keep不懂健身，難道你就懂了？

01-29

昨天，我的朋友圈被一篇題為「keep懂你，但keep不懂健身」的文章刷屏。

我納悶，這麼一篇邏輯不清、論證錯漏、主觀臆斷的文章，竟然有這麼多人點贊？

我的微信朋友圈有三千好友，其中不少是健身業人士，而昨天轉發並稱讚該文的主力，正是這些健身業人士（也有部分不屑keep的中高級訓練者跟著吐槽keep，主要是優越感使然，不是本文主要的「教育」對象）。

我對你們的姿勢水平與人云亦云感到悲哀，你們讓我看不到健身業的未來。

keep這個公司，在帶動國內民眾健身意識、做大健身產業蛋糕方面明明就是一個給力的助攻，怎麼你們被一篇稀爛的文章一煽動，就只看到keep所謂的「不專業」、「太簡單」等問題？

亦或是，你們怕keep搶了自己的飯碗？

要是這麼想，呵呵，無知、無能。

我來總結一下《keep懂你，但keep不懂健身》這篇文章的幾個中心點：

▍1.keep默片式的動作展示不能像教練指導你那樣，讓你標準、高效的學會動作。

扯淡。

當今中國健身市場，充斥著以榨乾消費者最後一滴剩餘價值為主導的各類「會所」，還有在這類場館裡工作的，在各「健身業藍翔」（還不如藍翔呢，挖機都要培訓好幾個月）培訓十天就上崗的教練。一個啥都不懂的健身小白去找教練，挨宰的概率大過八成，還談什麼標準、高效的學習健身動作？

想開始嘗試的運動者，跟著「默片」式的keep直接練起來，是不是好過雖發下雄心壯志，要買書查閱各類健身資料科學健身，但之後卻躺床上喝可樂嚼薯片的執行困難者？

想去健身房或想找教練但囊中羞澀的初級健身者（比如廣大的青年學生健身人群），跟著「默片」式的keep訓練，是不是一種經濟實惠的入門方法？

經常出差的健身者、獨自居住的健身者，他們使用"默片「式的keep作為訓練陪伴，是不是好過一個人傻獃獃的做動作？

▍2.keep示範式的訓練教程壓制了用戶主動學習健身的慾望。

可笑。

根本就沒有多少用戶有主動學習健身的慾望。大多數人開始健身，都是帶著相對功利的目的——瘦、好身材、改善亞健康。只要這些目的或訴求能達到，所花費的時間與精力越少越好。keep迎合了人們與生俱來的「多快好省」的想法，在這位作者眼裡這倒成了keep的罪過，怪哉。

keep的「傻瓜式」教程，正適應了目前絕大多數健身入門者簡單、高效、少吃苦的訴求；一步步打怪升級式的訓練課升級，也很好的適應了訓練者不斷變強後的追求，給予他們成就感。先讓用戶入坑，之後讓他們自發的欲罷不能。

keep今日能獲得如此多的流量與用戶，其教程設置功不可沒。同時，相當多的人群從練keep開始，逐步入了健身的大坑，少部分人自己深入鑽研與刻苦訓練，大多數」升級者」還是投入了各類健身場館的懷抱。keep為健身業培養與輸送了大量的客戶，即使這並非他們的初衷（keep也不是健身業界的活菩薩、活雷鋒），但業界的確因此受益，這是業內明眼人的共識。

話說現在要是有人嘗試做一個啟發用戶主動學習健身慾望的軟體，看投資人想不想拿板磚掄他的腦殼。

▍3.Keep課程設置不合理，違背健身基本常識。

無知。

我們公司也有不少健身專業人才，我們也不是沒狂妄過——曾嘗試做一系列訓練視頻、出線上訓練課程，最後都無疾而終。

是我們不專業？

非也。

是我們缺乏執行？

也不是。

因為沒足夠的人力、財力、時間。總之，資源不足，辦不成，做不好。

那誰能做呢？大概只有拿了投資，聚集了廣大人才、數據的健身互聯網公司能做。而keep，是諸多同類公司里做的最好的。

曾幾何時，微博發家的人魚線一度風光；早先起步的睿健時代一時無二；知乎崛起的硬派健身風頭曾旺。但現在如果從用戶數與活躍度來考評，keep把競爭者遠遠的甩在了後面。

keep的成功有諸多因素，此文不予詳述。但就我所知的，keep對於健身專業人才的重視，是各大健身互聯網企業中做的最好的。雖然互聯網公司流量與用戶數至上的考慮以及背後金主的一些其他想法會制約他們在課程設計上的發揮，但要是說這群人、這麼大投入的公司做不好健身課程，那請問誰能做好？噴keep的公眾號「健身小食堂」能做好？呵呵，別扯了，就是變成「健身全球大講堂」，也做不好。

《keep懂你，但keep不懂健身》這篇文章的作者認為「keep在課程設置上無視一切生理和自然規律，違背健身的基本常識」，其論點如下五條：

其中後三條，往善意揣測，作者根本就沒怎麼跟著keep練過（我為了了解keep，可是跟著家裡小米電視至少練了15小時的課程哦。），也沒有認真了解keep的課程內容；往惡意揣測，作者就有煽動無知（wunao）群眾，生搬硬造瞎扯淡的嫌疑了。

最後作者還給出了「這是keep在產品上的惡，它傳播了很多錯誤的健身觀」這一結論。我有點為作者擔心，可能現在keep的法務人員就在碼字，準備明天發給作者哦。

這兩天keep這個詞老在眼前晃，倒提醒我打開了手機上塵封已久的keep，上傳了一張皂片。

我的體型肯定不是靠keep練出來的，但好歹keep給了一個平台讓人展示。別和我說練家子都不care身材，都不屑於爆照。不爆照，原因無非是「就自己身材接受大眾的評判缺乏自信」。keep作為社交平台，展示一些美好肉體，促進大眾的健身熱情與慾望，挺好。

至於還有人說keep是個「約炮平台」，那知乎就不是嗎（我的知乎私信隔三差五就有人約，還有男有女）？孔夫子云「食色性也」，即使不約的人，你以為他不想嗎？

我經營的健身場館開展各類健身課程，客戶中健身初學者佔了七成。同樣是初學者，如果跟著keep之類的軟體練過，哪怕只練了一個月，其基礎體能與動作學習速度明顯比完全不練的人高出一截。keep之類健身軟體的使用者同時也會更多的關注健身健康類訊息，或多或少自學一些健身知識，繼而更可能前往健身場所自我升級訓練；他們也更能分辨健身場所、教練的好壞與水平，這對於我們這類健身企業是個利好，但對於某些坑蒙拐騙的同行就呵呵了。

最後，我再次奉勸諸多缺乏獨立思考能力、辨別形勢能力、可能業務水平也不咋樣的健身同行：我國的健身市場正在新一波飛速發展中，業內會有許多新事物與新玩法出現，要做個明白人，看清形勢，努力學習，提升自己，抓住主要矛盾與關鍵點，勿人云亦云，自己不行還怨天尤人（敲黑板）。

差點忘了，我與keep的關係僅限於認識他們幾位員工（不是老闆），我沒收keep的錢，也沒有keep的股份，輕重健身從未與keep開展過任何業務聯繫。

肯定有人不信，呵呵，隨意。

本文首發於微信"輕重健身之行業內參」，作者還是我，朋友圈部分截屏：

加一段補充一下行文主旨：健身小食堂發的那篇文章論述很爛，但我發現這麼多健身同行轉發。我不屑於一條條辯駁小食堂發的那些論點論據，我哀嘆的是健身行業糊塗人太多。