【課程】如何做幸福的自我實現者？

• 為什麼要做自我實現者？
• 自我實現者是需求層次的最高端，代表人格的最成熟狀態。
• 自我實現者擁有幸福的高峰體驗——
  • 在人自我實現的創造性過程中，產生出一種所謂的「高峰體驗」的情感，這個時候是人處於最激蕩人心的時刻，是人的存在的最高、最完美、最和諧的狀態，這時的人具有一種欣喜若狂、如醉如痴、銷魂的感覺。

• 自我實現者的人格特徵
  • （1）全面和準確地知覺現實。
  • （2）接納自然、自己與他人。
  • （3）對人自發、坦率和真實。
  • （4）以問題為中心，而不是以自我為中心。
  • （5）具有超然於世和獨處的需要。
  • （6）具有自主性，在環境和文化中能保持相對的獨立性。
  • （7）具有永不衰退的欣賞力。
  • （8）具有難以形容的高峰體驗。
  • （9）對人充滿愛心。
  • （10）具有深厚的友情。
  • （11）具備民主的精神。
  • （12）區分手段與目的。
  • （13）富於創造性。
  • （14）處事幽默、風趣。
  • （15）反對盲目遵從。
• 從本我、自我、超我的角度理解：在《心理治療系列課》第一課《精神分析——認識你的潛意識》一課裡面，我著重講了本我是心理能量的源泉、自我是遵循現實原則的協調者、超我是外界要求的內化，從馬斯洛對自我實現者的人格特徵要求，我們可以發現：
• • （1）—（4）是自我與現實聯結的要求
  • （5）—（14）是本我的生本能釋放的要求
  • （15）是糾正超我的要求
• 所以，釋放本我、糾正超我、自我尊重現實，就是走向自我實現的路徑。
• 5月8日晚19:30，《心理治療系列課》第二課：《人本主義——以人為本的真諦》邀你相約。聽課加我微信ilufugong，錯過時間也可以隨時聽。

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