晚上睡不著覺的時候，可以做那些有價值的事情or更快睡覺？

01-29

瀉藥。我曾經有一個絕招:背政治知識點。現在沒用了，絕望ing。睡前喝溫牛奶或小米粥，別喝太多撐了。稍微喝點酒也有用，不推薦。如果極其清醒不想睡就別掙扎了，起來看書或者工作吧。天亮以後拿冷水洗個臉，會有種重獲新生的感覺，就是當天需要補個下午覺。希望能幫到你。

謝邀。

作為寫手，當然是碼字啦，通宵碼八千。你的人生再也不會有睡不著這個煩惱出現啦！

快速眨眼

唔，我每晚睡前都在腦內構思故事情節，想著想著就睡著了……睡得晚點無非就是多想點嘛～

不過如果長期睡不著的話最好還是找點助眠的方法，喝點牛奶，泡個熱水澡，聽聽音樂，放鬆心情……之類的吧

回想我的一生，渴望悟出一點新的人生道理，但是除了第二天的黑眼圈，貌似也沒體悟什麼東西。

我失眠太嚴重了

謝邀，我的天，難道我長期失眠的秘密已經被發現了嘛。

我屬於重度失眠患者，一到了晚上就開始浮想聯翩，思索一下人類的歷史進程什麼的。

玩手機太費眼睛，，試過聽書和聽歌，越聽越精神。

後來你們猜我怎麼做。

哈哈哈，睡不著的時候我就坐起來打坐，陷入冥想，嘴裡默念「瑪德，老子不睡了，老子不睡了。」

除了擔心嚇到室友之外還不錯。

有的人因為無聊而失眠，有的因為焦慮生活的艱辛而失眠，有的人因為恐懼而失眠，人的一生何其漫長，免不了要失眠幾次。失眠是一件很痛苦的事情，因為當我們以為睡覺是我們的自然本能，每晚到了那個時間點就自然會發生時，我們有一天才發現，這種自然本能也是有可能會喪失的，本質上，長期失眠是一種另類的殘疾，如同眼瞎、耳聾一般。當然，偶爾失眠幾次是可以接受的，誰的眼睛裡還沒有被風吹進過沙子呢。

如果你失眠了，你首先要放寬心，接受這個現實，然後想想最讓你開心的事情，如果還是睡不著，你就習慣睡不著吧，從你的表達來看，你多半是因為無聊而失眠，所以趕緊找點事情認真坐坐吧，或者堅持鍛煉，每天讓自己精疲力竭。

如果你還是睡不著，那就看看我的小說吧：

《完形世界——視角演繹錄》幻想小說

這部小說很難，也很無聊，你看著看著就會睡著的，專門為失眠之人而寫的

看文，刷微博

在想睡啊

MMP，今晚不睡，十分不情願，在寫未來的工作規劃