我想要的生活

01-29

如果有可能，我期待將生活的全部融入到修行中，最簡單的則是，到一個農場去，在大部分的時間裡去做農活，而每隔兩個月去禪修一次，以這樣的方式，開始我的生活，直到生命的終止。

我曾到過一個以國學為主的農場，每天早晨3點起床開始跑步，到6點吃飯，休息一個小時左右，便到地里開始做農活，在農活不多的季節里，就去修橋補路。我有幸呆過幾天，慚愧的是，當時恰巧因為禪修過度，而身體出現了嚴重的問題，無法承受這種高強度的運動，於是便在一周後離開了。

標配的十日內觀禪修中心，理應是要有可以健身的場所，遠離學員而存在，是給那些法工準備的，因為健身與禪修是非常兼容的，相互結合，對於平等心的開發，非常有益處。當然，對於學員而言，能有時間去禪修，是非常不容易，所以在有限的時間內，停止運動，專心練習禪修是非常必要的。

我曾想通過邏輯的角度，解說運動和禪修是如何完美結合的，但是卻很難用邏輯的語言解釋清楚，當無法言語清楚時，便容易產生出盲信，這與我的初衷不符，所以一直便拖著沒有寫，現在用我所了知的知識依然無法解釋清楚，但就實際體驗而言，效果非常的好。如果這篇文章無法讓你信服，當做笑話一看即可，無需認真。

運動和禪修，一動，一靜，若是每日結合，對業習的凈化和開發平等心有非常大的幫助，這也是我一直想去農場做體力勞動的原因。因為身心的交互影響，我們心中的煩惱都會以物質的形式貯存於身體中，所以當身體劇烈運動時，我們的注意力就會變得很難集中，心會開始變得散亂，同時氣息會非常的混亂。過去貯存的諸多負面情緒也猶如水中的淤泥被擾動了起來，而這時若能再去禪坐，對於心的凈化有著非常好的效果。

有意思的是，每次劇烈運動後，忍耐過去了疲憊和無力感後，身體後會有強烈的力量感湧現，而這力量感會給我們的生活和工作帶來很大的幫助，但更有意思的時，每次禪修後，當心中凈化掉了過去積存的一個強烈的煩惱後，力量感一樣會湧現，而這個力量感還會帶來心的平靜和祥和，同時也會帶來智慧。

不僅僅如此，在過去很長的一段時間裡，我生活的都很緊張，在恐懼中無法放鬆，無法專註。說起來或許令參加過十日課程的朋友都有點難以置信，我在做過3次學員，3次法工之後，都無法觀感受，因為無法集中注意力，而這期間，有4期的課程是在禪修中心連續度過的。是的，無法觀察身體感受，大多數時間都是在觀察呼吸，直到第五次課程才做到了觀感受，而做到的原因在於，身體可以做到稍許的放鬆，而以前的生活每時每刻，身體和心都是緊繃的。

也就是在那時，我體驗到了十六觀智中所述的狀態，並因此建立了更強烈的信心，同時也建立了錯誤的經驗：「只要放鬆身心可以讓我一直進入到這種狀態中」。因此在後來的課程中，我不斷追求放鬆身心，因此走入了誤區，而產生了及其嚴重的禪修問題。

在接下來的一年多時間裡，我經常會刻意放鬆身心，並專註的深入挖掘內心深處的煩惱，當問題發展到我無法自控情緒時，才意識到問題的嚴重性，於是在至今為止近一年半的時間裡，我都在無法禪坐，並一直在努力去培養自己的意志力。

由儉入奢易，由奢入儉難。

同樣的道理，通過禪修放鬆身心是很容易的事情，但是由極度放鬆的身心狀態，一點點找回理智，一點點提升緊張感是非常困難的事情。再加上過去很多年都非常的情緒化，本身的意志力就很薄弱，所以這一次，意志力算是徹底被摧毀了。最簡單的狀態則是：在身體的方面，身體存不住氣。任何煩惱的來臨，都會以哈欠、眼淚、甚或拉肚子的形式，直接從體內排出，雖然情緒煩惱排出身體了，但隨之而來的，精氣神得到了極大的消耗，也就是說是以損耗生命力為代價。在二三月份的天氣，雖然屋裡有暖氣，但每晚都會踢走被子，因為身體發熱的很厲害，記得醫生給過一個說法是：陰盛陽衰（也好想是陽盛陰衰），體內也存不住陽氣，同時心理狀態在生活中也變得很極端。

最理想的狀態是什麼，當情緒煩惱升起後，通過禪修，在身體中凈化掉，讓煩惱中的雜質通過雙手雙腳的末端排出去，而讓煩惱原原本擁有的生命能量貯存與身體內，用於自身的消耗。而這種形式的應用，離不開強大的意志力，而健身可以增強你的意志力。

當我們堅持早晚一小時的禪修，甚或參加課程時，或許身心非常的疼痛，而打個哈欠或許痛苦就會好轉很多，但這樣的行為，盡量不要養成習慣。

過度的緊繃無益於禪修的練習，極度的放鬆同樣也無益於禪修的練習，而中道：心的緊繃和警覺再加上身體的放鬆，才是最好的精神狀態。但這種狀態的理解離不開持之以恆的實踐與練習！就如果開車時要掌握油離配合，要掌握騎自行車時平衡感一般，這需要持久的練習才能體會，脫離了實踐的空想毫無意義而言。

願已經走在路上的朋友，能夠因為這份分享而少走些彎路，願我所有的功德導我入涅槃。