讓孩子成為記憶小超人 so easy

來，先讓我們做一個小測試。這裡有40個數字，請你一秒鐘念一個數字，念完以後看你記住了多少個：

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讓我猜猜，七個？或者更少？別沮喪，大多數人只記得頭七個，少數人記得八個，幾乎沒有人能記起10個。但是實驗證明，一個正常人在正確訓練三個月以後，他可以一次性記住40個隨機數字。

如果我們的孩子記不住生字、單詞、樂譜、公式、古詩詞，別擔心，這個方法一旦掌握，他就可以成為記憶達人！讓我們從頭說起吧。

「對進1，錯退2」

蝸牛訓練法提高記憶力

心理學教授Anders Ericsson（以下稱老艾）在研究人的記憶的時候，對前面說的這個記憶遊戲發生了興趣。他偶然間讀到1929年賓州大學兩位教授的論文。論文里介紹，他們用四個月的時間訓練記憶，一個人從記9個數訓練成能記13個數，另一個人從記11個數到了15個數。

老艾覺得這個課題值得好好研究一下，於是他找來一位本科生小史做實驗。老艾每一秒鐘念一個數字，念一串以後讓小史複述。第一天，小史平均能記起7個，偶爾8個。第二天、第三天，他依然保持這個水平。第四天，他崩潰了，因為沒有絲毫的進步，他告訴老艾，他自認不會再有長進。

到了第五天，他們採取了一種新的方式：老艾先念7個數字，小史答對了，他就再念8個，如果小史繼續答對，他就進階到9個，如果小史答錯了，他就再念7個，如果這7個也沒記住，老艾就念5個。這次，奇蹟發生了，小史最多一次性記住了11個數字！

讓我們簡單提煉一下老艾的訓練方法：對進1，錯退2。這有點像我們小時候聽到的蝸牛爬樹的故事，蝸牛爬三步退兩步，這種看似前進中伴隨倒退的方式卻也能將蝸牛送達到目的地。我們就管老艾這個試驗叫蝸牛訓練法吧。

在接下來的95次試驗里，他們繼續使用蝸牛訓練法，小史在第16次試驗時已經能記住20個數字，超過了之前兩位教授四個月取得的成績，到第一百次訓練時，他能記住40個數字，最終在第兩百次訓練時，他一次記住了82個數字！

這背後的心理學原理，在此就不展開了。老艾說，這個方法還可以用在非記憶的領域，以後有機會再說。我們只要知道，蝸牛訓練法，可以幫助我們突破腦力，打破記憶的天花板。

提高記憶力以外的

思維能力和行動力

其實在生活中，這個技巧也被我們有意無意地運用在許多與記憶力有關或無關的場景里。這裡，我再舉三個栗子。

01

過目不忘記單詞

以我自己舉例，從中學到大學，課後的英文單詞表基本上只看一遍，過目不忘。我跟別人說起，別人都說我吹牛。或許偶爾有遺忘需要回頭再看一眼，但是我確實沒有花多少時間在背單詞上。當我回過頭來看，這個背單詞能力是在初中一年級養成的。那時我要求自己，一次記10個，有時記得到，有時記不到，記不到就要求低一點，記得到就要求高一點。過了一個學期，基本上就可以過目不忘了。當然，中學課本一個單元的單詞也就二三十個，並不需要很強大的記憶力。

02

數學從不及格到優異

高三以前，我的數學成績徘徊在60分左右，上高三以後，我用了兩個月的時間，把分數提高到了90分，最終高考142分（主要還是粗心扣了分）。在這個突飛猛進的兩個月里我做了什麼呢？做題，做難題，難題做不出就去做簡單題，簡單題做出來以後再去嘗試難題，做出難題以後去嘗試更難的題，如果做不出，再回頭做一般難度的題。我的大學同學，他前一年只考了當地的一所大專，數學基本上是不及格的水平，復讀一年以後他考了149分。他的經歷跟我也差不多。

03

讓領導最省心的實習生

我帶過一批實習生，他們當中工作能力最讓我滿意的那個恰恰是最不讓我花心思的那個。這個實習生學習寫稿子，剛開始我讓他寫的都是短稿，他寫的不錯，於是我接著讓他嘗試寫長稿，但寫出來的質量不如短稿。那陣我手上事情很多，只能靈活安排培訓:沒時間帶他的時候，就讓他寫寫簡單的東西，有時間了就讓他寫點複雜的事情。這麼來來回回的，相當於蝸牛訓練，他的工作能力就上來了。

交叉訓練幫助大

我們看鋼琴家、運動員、雜技演員，從他們身上，我們也可以看到這樣的規律：他們並不是一直在挑戰高難度，你說他練基本功也好，還是保持熱度也罷，但這些交叉訓練，可以幫助他們取得更高的成就。

回到記憶的話題，不久前在一個人的專欄看到，現在的私立雙語小學要求孩子入學時掌握3000個英語單詞。縱然，在使用中學習是最牢靠的辦法，如果我們想搞突擊訓練，或者只是想開發一下孩子的記憶力，那麼就來試試蝸牛訓練法吧！

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