堅持與放棄
儘管去年的泰山馬拉松被上下起伏的波浪坡虐的欲仙欲死，今年泰馬報名通道一打開，我還是迫不及待的報了名，並分到了一個有特殊紀念意義的號碼：F10042。F代表全程馬拉松，1代表男性選手，0042，這是全程馬拉松的公里數，同時也是我的幸運數字組合，2+2，2... ...
今年以來，作為一個聽話的好孩子，我減少了跑量，從每月200+的跑量降到了100公里左右，這樣的跑量支撐全馬勉強可以，但想跑出好一點的成績，是比較吃力的。我甚至在跑前都沒有成功的拉完一個LSD，最遠只拉到25公里。我想比賽的時候慢點跑就好了，成績不重要。
高亢的國歌之後，一聲槍響，人群爆發了。我並沒有像離弦的箭那樣飛奔而去，而是穩住自己的步伐，按照平時訓練的配速奔跑。
由於我站位比較靠前，第一公里沒有像往常一樣被擁擠的人群阻擋住腳步，雖然有些熙熙攘攘，但是第一公里還維持在了6分半以內的配速，這是一個好兆頭。翻過一個山坡後，我的配速提升到了5分半左右，而且自我感覺還是很不錯的。於是我嘗試把配速維持在5分15秒左右，下坡的時候能到5分鐘內。在5公里、10公里的補給點，我都繞開人群，不斷的超越，我經常進行空腹無補給20公里的訓練，所以通常半馬以內不需要任何補給。直到15公里的時候，我覺得不太妙----天太熱了。
12公里就遇到了折返的黑人騎士團，折返點大約在17公里處，也就是說，他們速度差不多是我的兩倍，在我12公里時就已經跑了25公里。我還不知道，之後不久，就有兩個黑人被泰安的驕陽曬暈了，被救護車拉到了醫院裡。
半馬折返點後，烏壓壓的人群少多了。泰馬本次參賽選手2萬人，但全馬人數不多，與萬人左右的半馬選手相比，兩千人左右的全馬選手就不那麼顯多了，賽道寬敞了起來。
在15公里補給點，我迅速喝了一杯水，然後繼續奔跑。17公里全馬折返點，我歡快的在計時毯上跳了幾下，去年這個時候我的腳底開始起泡了，而今年換了250塊一雙的緩衝襪後，一點起泡的跡象都沒有。
是在20公里的時候，又遇到了一個大問題：肚子餓了。
平時訓練的時候，20公里就差不多結束了，而對於全馬來說，20公里僅僅是剛剛開始。我從腰包里掏出一支能量膠，準備到下個補給點吃掉能量膠然後用水衝下去。能量膠含有巨量的糖分，不喝水的話嗓子非常難受。
老遠看著像補給點的地方，跑近一看，竟然是計時點，我只好舉著能量膠繼續往前跑。補充完能量膠，感覺體能迅速恢復，跌下去的配速又提升了上來。
半馬過後，消耗時間1小時52分鐘，我快速心算著自己可能的全馬時間，發現自己前半程的配速比賽前預期要好。似乎四小時可期，原本放鬆跑的打算變了卦----要不嘗試沖一下4小時？
去年的泰馬完賽成績是4小時4分，距離4小時大關僅有4分鐘，儘管今年跑量不足，但我感覺狀態還好，尤其是半程過後，後勁還可以。
當然，只是那一瞬間的感覺而已。在23公里的時候，我的配速降到了5分30秒，步伐略微沉重了些。我心想，壞了，後面還有大坡呢。
今年的賽道相比去年做了細微調整，但整體變化不大，尤其是25公里後一模一樣，去年讓我悲痛欲絕的大坡，今年還在。
我計算好配速，發現4小時還是很有希望的，於是昂首挺胸前進。
很快，我就領教到了爬坡的痛。30公里，疲勞感來的如此強烈，我明顯感覺到下肢的沉重，像帶著別人的腿在奔跑。配速已經降到了6分鐘，我看到很多人從我身邊超過。甚至還有步伐輕盈的女生，嗯，今年泰馬的高顏值女選手真多呀。
超過葫蘆娃後，遇到了後半程最大的坡，我氣喘吁吁的降下了速度。去年遇到的3小時30分完成全馬的60多歲的老大爺，再次在這裡遇到，他穿著手工縫製的汗衫和一雙目測不超過50塊的山寨跑鞋，我掐指一算，大爺今年的成績似乎比去年差一點。我還沒算完，他樂呵呵的推著連個小夥子上了坡，小夥子們一邊說謝謝一邊奔跑。然後，老大爺在我的注視下絕塵而去。
35公里的大坡之前，我站在補給點深呼吸，喝了一杯鹽水、一杯純凈水、一杯魔力維他命，然後吃了第二支能量膠，開始衝擊大坡。
可能是水太涼了，我岔氣了。
每一步都從小腹痛到胸口，我不得不停下來，緩緩蝸行，我重新計算了一下時間，心想4小時沒戲了。然後試著小跑起來，用接近步行的速度跑了兩公里，發現疼痛不那麼明顯了，於是開始提速。
岔氣一方面和補給的時候喝涼水太多有點關係，另一個方面是因為賽前沒有進行長距離練習，導致適應能力比較差。
37.5公里的補給點，就像救命稻草，我吃掉第三支能量膠，雖然自我感覺還有餘力，但心率已經接近90%，速度無法提升了，我只好緩緩降速。
從25公里開始，我就一遍又一遍的問自己：我是不是傻？
已經臨近中午，太陽當空，前面的選手全身都被汗水濕透了，我慶幸沒有穿組委會發的跑衫，而是選擇了一款散熱特別好的跑衫，幾乎沒有感覺到汗水黏在身上，全程都沒有使用補給點的降溫海綿。
41.5公里的時候，我的跑步軟體提醒4小時內完成了全程，恭喜我成為頂級跑者.但我抬頭看了看，400的兔子搖著氣球跑到了我前面。我開始懷疑人生了，我努力這麼久，眼看就要功虧一簣。但我依然沒有選擇拚命加速，如果再快一點點，4小時觸手可及。這個時刻，突然覺得放棄也是一種美。
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兩瓶水下肚後，我緩緩的坐在會展中心的大廳里，距離賽後拉伸的妹子們只有不到10米，我感覺這10米比20公里還要遙遠，我再一次選擇了放棄... ...
康師傅在免費送桶面，跑完的選手們排隊領面，吃過三支能量膠後，我的胃裡不太舒服，只好流著口水看他們吃面。
休整完畢，在清澈的藍天下，緩緩的離開終點。此時，仍陸陸續續有跑友們或輕鬆或疲憊的越過終點線，我突然想起，途中的補給點有香蕉、蛋糕、沙琪瑪、牛奶、各式各樣的飲料.......我都為了追逐成績而放棄了，而到最後一刻，我又放棄了成績... ...
都說人生就像一場馬拉松，其實馬拉松教給我的，不僅僅是堅持，更是放棄。
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