一個動作，自測血管好不好

特別提個醒，千萬不要以為動脈硬化只有老年人才有。研究顯示，30歲開始，血管斑塊擴大的速度就開始加快了。

現代社會，有很多因素會加速血管硬化，比如：

• 飲食不健康

• 作息不規律：熬夜

• 吸煙

• 酗酒

• 久坐不運動

• 精神壓力大

所以，注重健康，保護血管，從此刻開始。

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