在混亂中看見自己的力量（第一課作業帖）

第六期整理訓練營［看見自己治癒自己］在昨晚開營了，這次人數不多，不過熱情還是很高漲的。基本都是以前訓練營的小夥伴，不到24小時，已經收到了好多份作業。Hellen和追夢路上寫了好長好長，其中追夢路上累計寫了7萬多字的整理心得，非常厲害，還寫了所有電影的觀影感受，會在以後的課程里提到。

除了他們倆，還有Backy、小A、文、家殷的作業作為點評，一起學習［在混亂中找尋力量］的啟發性提問。說實話，我也不知道這樣行不行哈，大家一起探索一起玩哈。

Hellen

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糾結了好幾天，終於在最後的時刻下定決心再跟著少華學多一期整理課。糾結的地方主要是怕自己本來就很忙亂，再加上課程會更顧不上，就浪費錢了。

但內心深處其實是希望通過被引導發現不一樣的自己，發現那個我本來不知道的自己。

就像上期那樣，通過整理衣櫃，我發現了自己喜歡的顏色，挑出了自己最需要的衣服，為每天挑選衣服的時間節省不少。以前經常會站在衣櫃前面很長時間，卻不知道穿什麼好。

另外，前幾天開始，我整理了自己每天需要的包包，包雖然不大，但有時候找個東西卻要好半天。一開始我會覺得是因為包包格局太少，很難將那麼多東西放在不同的地方。後來我一想，為什麼自己不會自己歸類呢。於是，買了一些收納袋。把相同的東西放一起，這樣我就會快速找到自己要的東西，再也不會手忙腳亂了。

今天邊跑步邊聽課時，總結了自己喜歡的穿衣風格，雖然我知道穿顯氣質的長裙會讓自己更漂亮更自信，但我穿的最多的寬鬆舒適的衣服，太過緊身的衣服會讓我覺得不自在，至少在目前這個階段是這樣的。以前買衣服時一直沒有頭緒該買什麼，總是逛了再逛，最後還是沒買到合適的衣服。

我想從這以後，我能更快速地選擇合適自己的衣服了。

一次讀書會上碰到少華，她說我是一個很敢表達自己的人，很自信，而且穿著也很Fashion。哈哈，我以前怎麼就沒發現這些呢。

所以從那以後，我照大鏡子的機會越來越多，也開始適當地購置一些化妝品，哈哈，雖然用的還是比較少，主要是嫌麻煩啦。但化淡妝的自己確實更漂亮，讓我更有自信。

家裡最喜歡的5個地方還是沒找到，這是為什麼呢？自己最喜歡的5本書我也說不上，我想一是因為看書看得少，另外就是看了就看了，並沒有總結，所以印象不夠深刻。以後看書的方式上要改一改。

自己的5個優點：問了兩個非常要好的朋友，其中有兩點是一致的，我也這麼認為。1.善良；2.對朋友真誠，熱情；3.做事認真負責；4.愛學習，不願原地踏步；5.顧家，總為家人著想。（最後兩個優點想了好久才想出來的，說明自己肯定自己的地方還不夠多，大家快來幫我挖掘我的閃光點吧，哈哈）

說到缺點，最好的朋友說了一句，有時候做事太過追求完美，太較真。

是的，這也是我為什麼有時候會活得那麼累的原因吧。自己追求完美，但是很多東西並沒達到自己想要的結果，於是就出現了內心的爭鬥，無形中消耗了很多能量。回頭想想，相對兩年前的自己，還是有了很大的進步。

那時候的自己是個全職媽媽，沒有工作沒有收入，沒有自己的朋友圈子，每天有不愉快的事情只能向著自己最親密的老公，孩子發脾氣。雖然孩子天天在身邊，但面對情緒波動那麼大的媽媽，兒子還是很沒有安全感的，跟老公也總是每天大吵小吵不斷。那時候的我很惶恐不安，不知道該何去何從。我覺得自己為了這個家庭為了孩子付出了太多，與社會脫軌，難道我要一輩子就這樣過了嗎？這不是我想要的生活。於是，等孩子準備要上幼兒園時，我強烈要求老公一定要給我找些事情來做。於是就有了今天的繪玩館。第一年的經營真的很慘淡，每個月都倒貼錢，這讓我也很惶恐，常常失眠，當然無形中也將氣撒在孩子的身上，唉，無辜的孩子。那時候總想著如果過了8月份還是沒起色，就放棄吧。虧錢欠債不說，不經營館後我還能去幹嘛呢？如果我去上班了，孩子誰來接送呢？唉，真的很難！真的像朋友說的，不是因為有希望才堅持，而是堅持了才有希望。

8月份後有了新的轉機，把店鋪了轉了一半出去。雖然現在的經營狀況也不是特別理想，掙的錢也沒打工的錢多，但至少在這過程中我成長了好多。認識同頻的朋友越來越多，大家相互影響，引領我走進了不同的領域嘗試，學習……

思路更開拓，人也越來越自信，我想我在其他地方打工，領悟肯定沒那麼深。未來的路還很遠，也可能會有很多的荊棘，但我相信只要我勇敢地前行，不斷學習，一定有更好的未來等著我，努力吧！

少華回復，努力在她的表達里找到讓我感興趣的地方，進行深挖，試圖找到被混亂淹沒的力量——

1.你說自己以前是個全職媽媽，但你卻想到要自己創業，干點事情這真讓我感到驚訝。我在想，那個沒有自己的朋友圈子的你，惶恐不安的你，不知道該何去何從的你，是怎麼想到創業這一點的呢？你能夠超越基本的生存需求，去追求一個更高層次的生活狀態——創業這令人很匪夷所思，也讓我很佩服。那時候，創業，開繪玩館對你的意義是什麼呢？

2.你說繪玩館慘淡經營，每個月都倒貼錢，內心很惶恐。你可以好好講講當時最困難的狀態是怎麼樣子的么？另外我很好奇，過了8月份還是沒起色，就放棄吧。但堅持到8月份後有了新的轉機，是怎麼樣的轉機呢？可以詳細說說嗎？我很好奇，為什麼「堅持到8月」就真的有轉機呢？這個轉機是不是你堅持的禮物呢？上天為什麼在那個時候給你送禮物呢？你覺得，在老天爺的眼裡，你到底是怎樣的一個人呢？為什麼你的朋友，老天爺會好好對你呢？

3.你自己追求完美，但是很多東西並沒達到自己想要的結果，於是就出現了內心的爭鬥，無形中消耗了很多能量。我很好奇，你是從哪些事件里發現了這個結論的呢？你可以舉例好好說一說嗎？

4.你說認識同頻的朋友越來越多，大家相互影響，引領你走進了不同的領域嘗試，學習……這讓我很驚訝，你是怎麼認識他們的呢？你在如此困難的生活境地里依然可以找到朋友，可以互相影響學習的朋友，真了不起！我很好奇，到底是什麼力量讓她們走近你的呢？為什麼她們願意走近你？在她們眼裡，你是一個怎麼樣的人？為什麼她們願意走近你，影響你，和你一起玩一起學習呢？

5.你說你媽媽總是不斷地向你吐苦水，老公又不體諒，你感到糟糕透了，但你一直有個信念，只要你勇敢地前行，不斷學習，一定有更好的未來等著你，努力吧！哇！我看見這句話背後有強大的生命力！我很好奇，這麼強大的生命力到底哪裡來的？它是如何從你的身上長出來的？後來，這個生命力在你的人生旅途里又是如何幫助你度過重重難關的呢？

6.你說如果你在其他地方打工，領悟肯定沒那麼深。我很認同，創業簡直就是一次非常華麗的冒險。我很好奇，你在充滿變化挑戰和冒險的環境里，你覺得應該如何做，可以自己會有收穫會有更好的未來，可以和我分享一下嗎？

Backy

又來玩了，有更多的思路要進一步整理呢，看事情要看本質哈，加油！

少華回復：

1.你說有好多事情要進一步整理，我很好奇，是什麼事情要進一步整理呢？可以分享一下嗎？

2.有好多事情需要進一步整理，那一定要花好多時間好多精力的呢，但你依然可以抽出時間來參加訓練營，這真叫我驚訝！我想知道，聽少華的課程看電影寫東西做作業真的很歡時間，訓練營對你的意義是什麼？

3.你說看事情要看本質，嗯呢，那就說你想更接近真相，更願意誠實地面對自己，是嗎？我很好奇，有的時候真相會讓人很難過，你還是很想知道嗎？你不害怕被真相傷害嗎？我在這個想探尋真相的你的身上，看到敢於追尋真相的很大的勇氣！我很好奇，這個勇氣到底來著於哪裡？它是如何從你的身上長出來的？後來，這個勇氣在你的人生旅途里又是如何幫助你度過重重難關的呢？

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小A

我有點怕看見自己，滿目瘡痍傷痕纍纍！為此要不斷努力往前沖不想回頭看。

少華回復：

1.你說你感到滿目瘡痍傷痕纍纍，但你還是要不斷努力往前沖。哇，我看到這句話背後很強大的生命力！我很好奇，這麼強大的生命力到底哪裡來的？它是如何從你的身上長出來的？後來，這個生命力在你的人生旅途里又是如何幫助你度過重重難關的呢？

2.你的生活一地雞毛，家裡二娃，工作很忙碌，老公又不幫忙，生活一團亂糟糟的，時間都不知道哪裡去了。但你依然可以抽出時間來參加訓練營，這真叫我驚訝！我想知道，聽少華的課程看電影寫東西做作業，對你的意義是什麼？

3.你說你對老公很不滿意，但在前男友的比較下還是選擇了他，也不打算離婚，也準備放棄前男友，這真讓我感到驚訝。和他生活那麼艱難，你都沒有放棄，你到底是怎麼做到的呢？在你眼裡，他到底是一個怎麼樣的人？他到底有什麼優點？到底是什麼原因，讓你即使一地雞毛也不願意放棄的呢？

家殷

整理課第六期第一課。這節課最深刻的一句話：「30歲了，該穩定下來了。包括穿衣風格…」第一次參加課程的時候，最喜歡的衣服都是古著，但其實真正穿的機會不多。這一次，最愛的三件古著保留，但常穿的選「可以打拳+方便幹活+可騎自行車」的衣服…會越來越明白，什麼是最必須做的…古著穿著開心，但現在施展開來幹活是最重要的…也到了外表給不了內心滿足的年齡了，做了什麼，留下了什麼才是重要的事：）

少華回復：

1.你說，外表給不了內心滿足，做了什麼，留下了什麼才是重要的事。哈哈哈，我很好奇，最近你做了什麼留下了什麼讓你內心充滿滿足呢？幹活是最重要的，你幹了什麼讓你覺得非常重要的呢？可不可以分享一下？這些事情對你來講有什麼意義？這些事情可以讓你看到一個怎麼樣的你呢？

2.你說「30歲了，該穩定下來了。包括穿衣風格…」這句話對你印象很深刻。你想穩定下來了，是嗎？那就是說你之前經歷了很多風浪，是嗎？我很好奇，經歷了那麼多風浪，你卻一直很堅韌沒有被打倒，你到底是怎麼做到的呢？我也很好奇，你在那些風浪里收穫了什麼？

3.我在「經歷了很多，卻沒被風浪所打倒」的你的身上，看到一股強大的生命力。我很好奇，這麼強大的生命力到底哪裡來的？它是如何從你的身上長出來的？後來，這個生命力在你的人生旅途里又是如何幫助你度過重重難關的呢？

文

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昨天把少華課程里提示性的宣傳列印下來，貼到日記本上。如果寫日記不知道如何下手，翻一翻，我這個健忘症就治癒了些！哈哈哈

寫寫寫！很治癒！希望我能堅持！

寫寫寫！女兒也開始寫日記了！

多好呀！我想找到自己！找到思維的通道！

少華回復：

1.你說你有健忘，記性不好，但你依然很努力的學習，去記住一些對你來講有用的東西，我很好奇「學習」對你來講有什麼意義？為什麼那麼喜歡學習呢？

2.把我的課程里提示性的宣傳列印下來，貼到日記本上，這件事情說起來簡單但做起來也挺複雜的，很多工序。我很好奇，是什麼力量驅使你去做這件這麼複雜的事情？它們對你來講有什麼意義？

3.你說你開始寫日記了，女兒也開始寫日記了，我很驚訝，妳們怎麼會願意花那麼多時間在這件事情上呢？寫日記會給你們帶來什麼好處？什麼快樂？時間那麼少，生活那麼緊迫，你卻願意花那麼多時間在寫日記上，用寫日記來打基礎，我很佩服。寫日記對你來講會帶來什麼真真實實的改變嗎？可以分享一下嗎？

對追夢路上的回復，他的日記太多太長了一時不知道怎麼摘抄

1.你說你在訓練營期間一口氣寫了7萬多字，這真叫我驚訝！我想知道，一直要追求成功的你，有很多夢想要追求的你，為什麼可以花那麼多時間去看電影，去寫字，還寫到凌晨兩三點？我很好奇，這會給你帶來成功，讓你一步步靠近夢想嗎？我很好奇，看電影寫東西聽少華的課程，這些看起來沒什麼用的東西，對你的意義是什麼？

2.你說你對父親的怨恨很深，但你卻願意一次次地在文章里書寫他，把從小和他相處的經歷一次次地寫出來，這真讓我感到驚訝。我們願意反覆去書寫的人，一定是對我們很重要影響很深遠的人，甚至是很親密的人。為什麼你願意不斷地書寫他呢？為什麼要對他這麼好呢？在你眼裡，他到底是一個怎麼樣的人？他到底有什麼優點？

3.你說你從小很自卑，還跑去上海參加銷售培訓，擺脫自己自卑的影子。哇，我看到這段經歷背後很強大的生命力！銷售培訓可是地獄式的魔鬼培訓啊！我很好奇，這麼強大的生命力到底哪裡來的？它是如何從你的身上長出來的？後來，這個生命力在你的人生旅途里又是如何幫助你度過重重難關的呢？

以小A同學的作業為例，她說：我有點怕看見自己，滿目瘡痍傷痕纍纍！為此要不斷努力往前沖不想回頭看。

1.當對方對自己目前的情況不滿而感到無助時，我就會問「生活那麼艱難，你卻沒有放棄，你到底是怎麼做到的？」這句話很有力量，不然你可以試試。

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具體展開就是：你說你感到滿目瘡痍傷痕纍纍，但你還是要不斷努力往前沖。哇，我看到這句話背後很強大的生命力！我很好奇，這麼強大的生命力到底哪裡來的？它是如何從你的身上長出來的？後來，這個生命力在你的人生旅途里又是如何幫助你度過重重難關的呢？

你到底是怎麼做到的？這句話在少華的微信群里會經常出現。

類似的句式還有，我看到了一個很有勇氣的你／充滿生命力的你／不被風浪打敗的你／不斷探索真相的你，如對追夢路上，文、家殷、backy。讓他們的情緒停留在「為什麼自己沒有被打倒」上，即使現狀再混亂，他們的力量也會開始回歸。從吐槽環境吐槽機遇吐槽別人身上，拉回到自己的思考。

對啊，為什麼這麼難，自己卻沒有被打倒？為什麼我沒有放棄？我到底是怎麼做到的呢？

我第一次被被人這樣問的時候也是有一種被擊中的感覺。後來在好多的整理諮詢里，面對不斷吐槽不斷哭泣的網友，我無能為力，也只好出這句絕招——生活那麼艱難，你卻沒有放棄，你到底是怎麼做到的呢？

他們就會停止哭泣，開始思考。力量從此誕生。

2.我看到矛盾的地方，我會從矛盾的另一面開始出發。比如小A同學，她一面害怕，又一面往前沖，還來參加少華的看見自己的訓練營。這裡是充滿矛盾的。那我就會開始深挖。

你的生活一地雞毛，家裡二娃，工作很忙碌，老公又不幫忙，生活一團亂糟糟的，時間都不知道哪裡去了。但你依然可以抽出時間來參加訓練營，這真叫我驚訝！我想知道，聽少華的課程看電影寫東西做作業，對你的意義是什麼？

強化她的選擇。對啊，她居然還有精力還來上課，那她一定是有力量的。在這裡進行探索，讓她再好好思考。好好想想。當她停止吐槽開始思考的時候，她的內心世界就會開始一步步地改變。這個過程可能很緩慢，但很有價值。

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我會繼續說，你說你對老公很不滿意，但你還是選擇了他，也不打算離婚，堅信自己可以好好過日子，這真讓我感到驚訝。和他生活那麼艱難，你都沒有放棄，你到底是怎麼做到的呢？在你眼裡，他到底是一個怎麼樣的人？他到底有什麼優點？到底是什麼原因，讓你即使一地雞毛也不願意放棄的呢？

然後轉移，從對對方充滿抱怨不停數落對方開始轉移，從缺點到優點，這個過程會讓人有新的發現。後面還會有好多的練習和功課，一步一步來。

總的來講，少華對身邊的小夥伴都充滿信心，覺得他們完全有力量自己搞定自己的生活，在這個基礎上進行的探索，就顯得有趣和簡單多了。親愛的，你要一起玩嗎？

試聽課程——基礎整理：在混亂中看見自己