【視頻】游泳打腿進階練習--投降打腿

微信公眾號：入水為魚

原帖地址（原文里有動圖）：【入水為魚】游泳進階視頻--舉手仰泳腿

吳傳銘微信號：gostop117

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看完了視頻的小夥伴有的在公眾號里留言

說著TM不是仰泳腿嗎？

自腿和仰腿還是有一些區別的

但是對核心的高要求是一致的

上視頻

【入水為魚】游泳進階陸上輔助訓練(3)_運動_生活_bilibili_嗶哩嗶哩

這個訓練與其說是練腿的，不如說是練核心支撐的

沉了，就是支撐不好，不沉就是支撐過關了

那什麼是支撐呢？請看下面這篇文章

游泳細節之「重心」 - 知乎專欄

要說自由泳打腿真是三天三夜也說不完

歸根結底就是一個字

狂練！

可是這個打腿真的太累太枯燥了

我們不妨玩點花樣

同樣的配方，不同的新鮮感

老夫妻也有新激情

發揮我們用在別的姿勢上一半的想像力

盡情創新吧！

仰著的，坐著的，跪著的，站著的

沙發上，廚房裡，室內的，野外的

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