只做一半的整理

01-29

今天繼續閱讀敘事療法的一些書籍和資料，有種很熟悉的感覺。嗯，真的，我覺得我所運用的整理術，和敘事療法非常相似，重合度很高，有異曲同工之妙。

首先，我一直認為每個人都有自我整理的能力，每個人都是自己的最好的整理師。這個理念簡直就是敘事療法的哲學根本啊。只有自己才可以最好地了解自己，治療自己，幫助自己，整理自己。整理師的作用就是陪伴啊，陪伴就好了。

只做有質量的陪伴。

整理師和諮詢師一樣，無需強調自己的專家身份，把主動權交給對方，讓對方自己完成自我的更新。

我很慶幸自己並沒有迷信任何的整理術流派，而是實事求是地在活生生的案例中尋找最合適的方法，做一個很真實的人。

我還記得第一次做收費整理的上門，說實話我真的很怯。對方不是我的讀者，不是我的粉絲，也從沒了解過什麼斷舍離什麼怦然心動整理術，也沒有多少時間和我廢話，現場氣氛很嚴肅，對方是男性，當時的場合下根本不可能和對方說，我們去整理你的衣櫃吧。那是一個最隱私的地方。

說實話，在我的整理里，沒有什麼套路，也沒有什麼標準，更沒什麼技巧。

我只好硬著頭皮和對方聊天，幸好都是跑友，話題展開起來還不算太尷尬。但是對方說要開始整理了，我真不知道從哪裡開始。靈機一動——

親，這個家裡你最喜歡的地方是哪裡呢？

那就從你最喜歡的地方開始吧！

整個過程很愉快，談到每個空間每個場合每件物品的時候，對方就會很熱情地向你打開話匣子，介紹他的家，以及他自己。同時也一步步打開自己的心扉。

我很喜歡聽故事。也喜歡交淺言深。我很喜歡在飛機高鐵火車長途巴士上和鄰座的陌生人交談，聊一些有趣的事情，交換一些事情的看法，也喜歡在豆瓣知乎上看別人的故事，也喜歡講自己的故事。陌生人，總是挺寬容的，也充滿新鮮感和好奇。我很八卦，也喜歡和陌生人玩，從小到大都是。

我也喜歡講故事。這個過程很奇妙。在我們互相交換故事的時候，看見發生了，接納發生了，療愈也發生了。

整理也是。

物品的時候，也是一個和物品互相交換故事的旅程。你自己，在物品之上看見發生了，接納發生了，療愈也發生了。

為什麼說是只做一半的整理？

說的可以是整理師，也可以是你本人。這句話有點妙。以前學設計的時候，老師經常說，不要把設計做滿，要留下空白，給使用者去想像去發揮去創作；後來看話劇看小說的時候聽好多編劇說，不要把故事寫滿演滿，要留下空白，給觀眾去想像去發揮去創作。

所以作為整理師，我不會把整理做滿，甚至會做的越來越少。

親愛的，你自己來設計吧，你才是你的新生活的設計師。清空之後，來，把你最喜歡的物品放進去，用它來定義你的生活；諮詢的時候也一樣，你的故事講完了，那你在這個故事裡看見什麼樣的你，哪個你是你最喜歡的，你可以用它來重新定義你的生活。

即使作為整理的本人，我也不會把整理做滿。

留更多空間給日後更新，衣櫃只掛兩個禮拜內最喜歡最需要的15件；兩三個禮拜之後要更新；櫥窗/茶几／書櫃最重要的位置也只放近期最喜歡最需要的物品，日後要更新。

苟日新。日日新。又日新。

保持更新和流動。

和學員在訓練營溝通的時候我也不會把話說滿，留下想像的空間。

有時候聽好多小夥伴吐槽，講述自己很悲慘的經歷，一邊哭一邊講。說實話我也不知道該怎麼安慰她呀。當時腦袋裡馬上聯想到我還有一個要自殺跳樓的朋友呢，心想雖然你很慘至少你還沒自尋短見還是很厲害的啦。當然，不能這麼說嘛，然後我就講——

你過得很慘，但是你卻沒有放棄自己（親你並沒有放棄生命啊），

你到底是怎麼做到的呢？

對方馬上停止哭泣，然後好好地想，對哦，為什麼我沒有放棄自己呢？我怎麼可以放棄自己呢？我是一個那麼熱愛生命的人，那麼熱愛學習，雖然我很痛苦，但是我還是balabalabala……

把主動權交給對方，把想像力也交給對方，把治癒的能力也交給對方。給對方留下足夠的想像和延展的空間。對方有足夠的力量治癒自己。你要讓對方相信自己，而不是依賴你。每個人都是獨立的一個人，他們可以獨立地設計自己的生活，整理自己的生活。你要相信他們。

後來我才知道這是敘事療法的重要金句。居然被我撞到了。真開心。

後來發現，也是身邊好多熱愛學習，熱愛生命的朋友在潛移默化地影響我，滋潤我，令我在別人的痛苦委屈面前變得更寬厚和接納，有能量陪他們一起重構屬於他們的新故事。重構對方故事的時候，其實也在重構我。這是一個相互的過程。

助人自助。感恩你們的陪伴和支持。

整理只做一半，故事就有了千變萬化的可能。

同樣的整理五部曲，同樣的整理訓練營，故事卻千變萬化。

有的人讓從來不做家務的老公開始動手了，《詩舜：從不做家務的老公居然動起手來整理》；

有人開始變得誠實了，《暖雪：整理衣櫃之後，我變誠實了……》；

有人對死亡變得越來越接納了，《直面死亡：［整理］是最便宜最療愈的偏方》；

有人允許自己多愁善感了，《李玉環：我是一個多愁善感的媽媽》；

有人停止埋怨家人，《娜有什麼：多謝你的溫柔》，《陳菊紅：原來老公一直是在陪我整理》，《陳菊紅：學整理術，做一個開心的媽媽》，《陳菊紅：整理是最深深的接納》；

有人從邋遢女變得乾淨整潔了，《醬醬醬：28天［邋遢腐女］大轉變［小女人］》；

有人辭職搞巧克力工坊了，《小灰狸：整理好廚房後，終於可以做自己喜愛的巧克力啦》；

有人開始健身了，《十二：我不知道改變是怎麼發生的》；

有人把家變成自己喜歡的地方，《桔子果實：28天把家裡［變成］我喜歡的樣子》；

有人不斷改善和先生的關係了，《劉慧敏：和先生深深的溝通是最深深的整理》；

有人成為更有影響力的人，《28天：我用整理術成為［更有影響力］的人》……

一個個鮮活生命寫出來的故事。

每個小夥伴都努力活出自己的模樣，用自己喜歡的需要的物品重新定義自己的新生活，也用自己喜歡的模樣一步一步活出自己的新狀態，好棒好棒。

少華也在這條路上不斷折騰，期待更多相遇，更多改變，更多故事。這是一條不斷修行的旅程。

期待與你同路。