招生——《健身入門學》第五次報名（已結束）

報名方法

報名申請還是發到以下郵箱：200792515@qq.com。申請裡面不用專門說什麼，大家都是願意來聽課的，所以表明自己真誠的態度就可以了。

申請報名的人，我們初步篩選一下，符合條件的，先放到一個群，等待考試進一步篩選。考試的內容主要是兩部分，一部分是健身減肥常識，都非常簡單，到時會給複習範圍。另外一個重要的部分就是班裡的班規。班規有什麼？大家看我的知乎專欄裡面「班規」那一篇文章。熟悉班規，是加入怎麼《健身入門學》集體的第一步。

考試都是選擇題，到時候咱們考試排個名次，及格線以上，擇優錄取。

再多說兩句

我們這個《健身入門學》現在另外推出了新的內容——同學分享課。不但我講課，也讓同學們講。

因為《健身入門學》裡面的同學，來自各個領域的人才都有，其中碩博士就一大堆，還有很多醫生、金融專家、演員、藝術家等等。所以我們藉助這個平台，鼓勵大家把各自領域的知識和故事分享出來，相當於一個《健身入門學》的Live。

分享課已經進行過兩期，一期的主題是英文單詞記憶新方法，第二期的主題是實用攝影技巧，都獲得了不錯的評價。

這周日，我們正好做第三期同學分享課，內容如下：

分享者：王立群（學號588），男，清華大學博士後，曾被授予「空軍高層次人才」。由於長年伏案工作，不注意飲食和運動均衡，體重達230斤多，身體幾近奔潰。2014年通過健步走和跑步，當年減肥80餘斤，體檢指標全部正常。目前，仍在為健身塑形而努力。

分享課題目及內容提綱：

1年減肥80斤的感悟

1、肥胖的苦楚

2、減肥的動力

3、減肥利器：健步走和跑步

4、健步走/跑步的注意事項

5、飲食控制策略

6、無氧運動

7、減肥是一生的努力，不可放鬆

8、一些感悟

這是就分享課給大家一個直觀的展示，同學分享課也是我們《健身入門學》的特色，大家進來之後，能學到更多東西。但是，仍然提醒大家，報名需要謹慎，有吃苦的精神，能堅持學習再考慮報名。

最後，感謝《健身入門學》的所有班幹部和實習助教們，Ta們為了我們的課程做了非常多的努力，並且一直堅持到現在，謝謝你們！