本文最初發表於瓜美將網站和「瓜美將」公眾號。

「懷孕期間什麼護膚品都不要用啦」這種說法，純粹是在坑孕婦。說這話的人自己怎麼不試試，九個月不保濕不防晒，是怎樣一種災難~

先迅速回答一下標題里的問題：

• 「孕婦護膚品」是噱頭，平時用的護膚品已經夠安全了。
• 嬰兒護膚品更安全一點，但只是一丟丟，而且功效未必適合成人。
• 還是不放心，一定得用「孕婦護膚品」的高度警惕的准媽媽們，瓜美將告訴你哪裡找「安全」的護膚品 —— 其實選擇多的很，不用非得買標著「孕婦」二字、因而坐地起價的那些產品。

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准媽媽和哺乳期的媽媽們，平時用什麼護膚品，現在還可以接著用~

不僅可以使用護膚品，還可以抹指甲油，化彩妝，而且平時用什麼，現在還可以接著用，都沒問題的。

這麼有底氣的原因是：你平時用的護膚品連表皮都穿透不了（皮膚結構戳這裡），更是不會進到血液循環或淋巴循環，沒法兒跑到子宮或是乳腺去。

退一萬步說，用量就那麼一丟丟，就像我前兩天那篇關於口紅能不能吃的文章，你通過護膚品接觸的抑菌劑啥的，恐怕比吃吃喝喝攝入的抑菌劑少多了：「護膚品安全性探討」之 —— 口紅能吃么？

*** 關於「穿透表皮」的碎碎念 ***

並不是說所有物質都穿透不了表皮，否則「扶他林」乳膏怎麼能治療肌肉酸痛的呢~ 而是說，你平時塗塗抹抹的那些護膚品，穿透不了表皮（維生素類的成分情況略複雜些，以後會講）。

也可以反過來想一下：那些能穿透表皮、干預真皮、甚至進入循環系統的物質和成分，由於能「進入體內」，風險是多麼的高，因此會被嚴格監控 —— 簡單粗暴的說，成分一旦「太管用」了，會被當成藥品或是危險品管起來。

比如激素類成分，其中有些是可以穿透表皮的，但護膚品里嚴格禁用任何激素類成分，不僅因為激素依賴，還因為它們穿透了之後不幹好事，會讓皮膚長斑、萎縮變薄等等。

葯妝和這個還是兩碼事，以後會講。

穿透不了表皮並不等於不管用，恰恰相反，護膚品就該待在表皮，保護好表皮，防好曬，降低水分流失。

想把玻尿酸「補」進真皮里，就只能打針了：「瓜美聊醫美」：科普一下肉毒素，水光針 —— 打，還是不打？

*** 碎碎念 結束 ***

但一個巨大的前提是：你用的得是正規廠商、質量符合國家標準的產品。三無產品，危害多多，什麼幺蛾子都有。

找個有銷量、有聲譽的品牌，躲開三無產品，遠比糾結於「這個面霜沒有在包裝正面用紅色加粗大號字體標明「孕婦適用」，那我到底能不能用啊」重要得多。

瓜美將之前說過怎麼辨識三無產品，真心覺得這是我們保護自己、不被忽悠的重要工具之一：「護膚品安全性探討」之 —— 被種草了，又擔心是三無產品... 怎麼辨別？

哺乳期的媽媽也是一樣的，完全可以使用護膚品。不過，寶寶吃飯的地方，乳房，就啥都別抹了。不是擔心會被你吸收，而是擔心會被寶寶吃下去。估計也沒哪個媽媽這麼彪悍吧...

從安全性上說，「孕婦護膚品」多此一舉，科科。

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如果孕婦和准媽媽們一定要給自己找點麻煩的話，避開含有這些成分的護膚品：

• 吡硫鎓鋅（Zinc pyrithione）：一種常用的去頭屑成分，抑菌加控油，比如海飛絲里就用它
• 對羥基苯甲酸酯（Paraben）：很常見的抑菌劑
• 石蠟（Paraffin）：潤膚劑，防止水分流失的
• 名字裡面帶PEG的：涉及很廣，PEG是很多成分的「骨架」，表面活性劑，乳化劑，等等，有人對它過敏
• 甲基異噻唑啉酮（Methylisothiazolinone）：抑菌劑
• 人工合成香精

先想到這麼多，肯定還有。

這些成分或被懷疑致癌，或被懷疑影響細胞正常分化，或在人體內聚集，或易致敏。

其實，現在的法規對這些成分的用量限制得已經很嚴格了。不過，如果你還是覺得「不給自己找點麻煩我就不放心」的話，就先從這些成分開刀吧 —— 不要買含這些成分的護膚品了。

「我一看配料表就頭暈，怎麼知道哪些護膚品含或不含這些成分呢？」我之前友情推薦過的（戳這裡）：「美麗修行」的網站（http://www.bevol.cn）或APP，都可以查配料表，產品庫很全。

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有人崇尚嬰兒護膚品 —— 確實更安全那麼一丟丟，但是從功效上說，真的適合成人么？我有點懷疑。

翻看我國關於護膚品和彩妝的總法規：「化妝品安全技術規範2015年版」（關於這個法規，這裡詳細介紹過），裡面列舉了上千種成分，對其中不到10種成分，特別規定了兒童護膚品的用量，截幾個圖：

也就是說，對其它絕大多數成分而言，兒童護膚品和成人護膚品的安全規範是一樣的，並不會「更安全」。

一方面，兒童護膚品這種安全性上的優勢，小到可以忽略不計。另一方面，兒童護膚品的配方適合成人么？

我沒考證過，只不過有所懷疑：兒童皮膚的新陳代謝那麼快，他們的護膚品里既不需要玻尿酸補水，估計也不含多少油，對成人來說，會不會太干？

舉個不一定恰當的類比例子：奶粉。寶寶喝的奶粉，是增添了糖類，降低了蛋白質含量的，並不適合成人喝。

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如果以上回答還是不能讓神經高度緊張的新媽媽和准媽媽滿意，瓜美將最後出個招：你買天然護膚品（又叫有機護膚品，Naturkosmetik）就得了，保你安全。

上面提到的可避免的成分，在德國的天然護膚品（Naturkosmetik）里都是禁用的。除此以外，還有其它成分也禁用，比如硅油（雖然我替硅油冤得慌），比如人工合成顏料。而且對於生產方法和動物實驗等等也有規定。

之前的文章說過，這裡重複下：德國的天然護膚品Naturkosmetik必須有以下這幾個標誌之一。這幾個標誌屬於不同的認證機構，不過標準大同小異。

而且諸君要多長個心眼：植物護膚品 ≠ 天然護膚品 —— 含植物成分的就能管自己叫植物護膚品，而天然護膚品得通過一堆認證，含金量大大的不同~

如果你一定要在哺乳期或孕期用「特殊的護膚品」，否則就覺得虧待了孩子，那就用天然護膚品吧，原因有兩個：

1. 天然護膚品的品牌很多，你的選擇很多，就不必非得在標著「孕婦護膚品」那麼個小範圍里選了。
2. 天然護膚品有貴的，也有便宜的。從安全性上講，便宜的天然護膚品是極好的（至於功效好不好，適不適合你，還得自己試），就不必為「孕婦護膚品」幾個字多掏錢了~ 便宜且銷量大的如艾薇德 alverde，3歐不到就能買瓶護膚水，6歐不到就能買瓶精華液，以前介紹過：德國便宜（又好用）的護膚品品牌，以及我為什麼很抗拒「推薦好用的產品」

再重複下以前說過的觀點：天然護膚品的優勢在於安全，並不在於好用，事實上，很多時候不如人工合成的好用。你看看國際大牌，迪奧香奈兒雅詩蘭黛資生堂，誰都不是天然護膚品，這就很說明問題了。

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在我國，一提到孩子和孕婦，大家經常容易神經過度緊張。

我在這裡翻譯一篇，德國婦產科醫生和皮膚科醫生們給德國孕婦的，關於護膚品的注意事項。大家來看看德國的孕婦有多皮實 [1]：

• 指甲油可以繼續抹，注意盡量在通風的環境下抹 —— 指甲油和卸甲油里的溶劑有毒，但是量很少，沒事，盡量避免呼吸吸入就行了。
• 化妝啥的都沒問題，但是避免：半永久、鼻環之類的穿刺、紋身貼、紋身，一是因為疼，會對胎兒有負面刺激，二是有感染風險。這種警告對我國孕婦太多餘了，別說紋身了，縫衣針都不一定讓你碰。
• 盡量不要用美白牙膏，倒不是怕你吃什麼進去，而是美白牙膏里的漂白成分會刺激牙齦，平時沒事，但是孕婦的血液循環旺盛，牙齦更敏感。
• 染髮可以照常進行，「市面上的染髮產品對孕婦也是安全的」；如果還是不放心，那麼懷孕的前三個月避免染髮吧，因為此時是胎兒重要器官的形成時間；再不放心，還可以使用天然染髮產品。
• 避免使用化學除毛劑，用剃刀或除毛蠟替代。
• 防晒霜放心用，對「晒黑霜」要小心點，能避免就避免（歐美以「小麥色皮膚」為健康美嘛，所以他們有加速皮膚變黑的「晒黑霜」，名字是我瞎翻譯的，盒盒）
• 另外，由於荷爾蒙水平變化，懷孕時可能格外容易晒傷，海邊曬太陽可以，不過還是少曬點為妙；曬太陽對胎兒倒是沒什麼影響。

最後一句

該護膚就護膚，該化妝就化妝；用質量合格的護膚品，遠比用「孕婦護膚品」重要。

[1] Kosmetik: Worauf Schwangere achten sollten

圖片來源：Pexels, popcrush