四種方法讓你今年讀更多的書

2016年，你們讀了多少本書？

走上社會工作以後，我發現自己閱讀慾望越來越低，書哪怕買來都沒有去翻過。

下班之後，如果有時間一般去健身房健身，回來之後，就是刷刷微博知乎。這樣一年下來，最多就看了五本書。

直到去年，我才重新開始發力讀書，令我吃驚的是，年終的時候一統計，我竟然讀了50本書。當然我今年的目標是80本書。

開始閱讀之後，我發現自己快樂了許多，心情不會再那麼浮躁，文字輸出也更加流暢，這些絕對是閱讀給我帶來的收穫。

在現在這個社會，每個人都應該成為一名終生學習者，而讀書就是獲取知識最快捷的一種方式。

現在分享我的四個方法，都是根據我自身經驗總結出來的，希望對大家能有幫助。

壹

排除干擾，專註閱讀

1998年，心理學家 Roy Baumeister和同事 做了一個這樣的實驗，他們找來幾個小孩，分為三組，並且通知小孩子們，實驗前三個小時不準吃任何東西。

實驗開始後，第一組孩子，拿到了餅乾和棉花糖，但是不能吃棉花糖。

第二組孩子，拿到的也是餅乾和棉花糖，他們可以隨便吃。

第三組孩子，什麼零食也沒有拿到。

然後，心理學家給了這三組孩子，同樣一個難以解答的的問題。主要想看他們分別能堅持多久，結果不出人意料，第一組孩子很快就放棄了。因為他們為了抵抗棉花糖的誘惑，消耗了太多的意志力。

但這個和閱讀有什麼關係呢？

晚上，我有一整塊閱讀時間的時候，我發現自己經常受到干擾，有時候是一個微信，有時候是個電話，更多時候是垃圾廣告，而我一旦點開看下，就會看個沒完沒了。這些其實都是「棉花糖」，如果意志力消耗在這上面，就沒有精力去深入閱讀，慢慢地就放棄了。

後來，我學聰明了，晚上開始閱讀的時候，筆記本電腦不開，手機飛行模式，這樣閱讀效率就大大提高了。

貳

公開宣告承諾要讀多少書

暢銷書《影響力》作者，曾經分享過一個心理現象。他發現在那些賭馬的人，一旦下了賭注，就會對自己下注的馬都會很有信心。

我們其實就可以把自己想像跑道上的馬，在年初的時候立下今年要讀多少本書的誓言，努力追趕，看看自己到底能不能實現目標。

當然這裡，我不建議大家在朋友圈，做出這個承諾。至於為什麼，下次再說。大家可以考慮下，在知乎或者豆瓣，做出這個承諾。

比如說，我就註冊了Goodreads的賬號，裡面有個很好的功能「Reading challenge」，我就寫今年的目標是讀20本英文原版書。

叄

尋找碎片化時間讀書

你如果每天閑著沒事情做，有的是時間讀書。那我真是羨慕你啊，工作以後，不得不說瑣事越來越多。但也不是真的沒有時間讀書？更多的時候我們都選擇了玩手機。

比如說，晚上和同事聚餐。在等菜的時候，沒事情做，大家都是在玩手機，這個時候我就拿出了kindle看一下。

上班中午午休，有一個小時休息時間，我也會看半個小時書。

要找時間的方法很簡單，看看你花費在手機上的時間，有多少是單純的浪費，把這些時間用在看書上就好了。

別小看這麼一點時間，日積月累，夠看你們多看好幾本書了。

肆

找到靠譜的書單

現在已經是一個連阿貓阿狗都能出書的時代了，大量垃圾書籍充斥在市場上。我們的時間又特別寶貴，也沒精力去找一本一本找書讀。

有時候，你好不容易找到一本書，看了幾頁，又根本看不下去，浪費時間。

所以說靠譜的書單特別重要。

我的建議是，英文原版書可以在Goodreads找找，過濾過濾，看看評分，閱讀下書評，基本上可以知道這本書合不合你口味了。

中文書，當然是豆瓣了。

你也可以參考你喜歡的作家，看他們喜歡閱讀什麼書，推崇哪個作家。這樣拿來看，肯定就錯不了。

快樂閱讀。

公眾號『郁一的學習手冊』，ID：yuyi-one