大腦告訴你，心算和情緒調節之間的關係

小友（微信號：yosumn）說：每次去逛菜市場，都被賣菜阿姨飛快的心算能力給震驚。心算能力除了是一種生活技能外，它其實也可以和你的情緒調節能力也有關係哦。這就是檢驗你是不是真的待數學如初戀的時候了。

「理性」的數學計算和「感性」的情緒調節看起來是兩種完全不相關的認知能力，但其實兩者都依賴於處理和更新信息的能力。長期以來，研究者都設想著這兩者之間可能存在某種關聯，而新的研究結果也為此提供了些許證據。

根據杜克大學進行的一項腦成像研究數據顯示，與同齡人相比，那些在進行心算算術時大腦前額葉皮層特定區域活動相對活躍的學生，在情緒調節方面的能力也更強。

該研究結果發表在了《臨床心理科學》（Clinical Psychological Science）雜誌上。

該研究的第一作者，來自杜克大學的 Matthew Scult 在一份報道中說：「調節恐懼、憤怒等情緒的能力反映了大腦進行實時數字計算的能力，我們的研究結果為此提供了首個直接證據。」 Scult 是神經科學系研究生，師從杜克大學心理學及神經學教授（同時也是該研究實驗室的高級研究者）Ahmad Hariri。

研究者利用功能性核磁共振成像技術，測量了 186 位學生在進行數學心算時的大腦活動。參與者還完成了用來評估他們心理健康狀態和情緒應對策略的調查問卷及訪談。

在完成「基於記憶」的心算數學題時，大腦一個稱為「背外側前額葉皮層」的前額葉腦區被激活。研究顯示，該區域的較強活躍度對應表現的是更少的焦慮和抑鬱癥狀。大家所熟知的一種心理干預療法——認知行為療法——會教導人們如何重新看待消極事件，此過程也會促進背外側前額葉皮層的活動。

Scult、Hariri 和他們的同事發現，在心算數學題時大腦背外側前額葉皮層區越活躍的人，越能輕鬆應對情緒困境。

另外，大腦背外側前額葉皮層區更活躍的人，抑鬱和焦慮癥狀也會更少（對於近期剛剛經歷過生活壓力——例如考試掛科——的人，這種差異更為明顯）。與此同時，他們也更不容易患精神疾病。

研究者認為，大腦背外側前額葉皮層區活動增加，可以讓人們在處理複雜的情感問題時，從更多的方面去思考，並採用靈活多變的情緒調節策略。

儘管研究結果顯示它們之間存在某種關聯，但究竟是不是大腦背外側前額葉皮層活躍度的提升促進了情緒調節能力的增強，還有待進一步的論證。（因果關係尚不確定）

研究者 Scult 說道：「我們希望，通過此方面及後續的研究，找到新的策略來幫助人們調節情緒，讓焦慮和抑鬱的癥狀在早期就可以得到預防。」

-end-

譯者：凱西

企業HR，英文學習er，食客，凱西實驗室主廚

原作者：John R. Weisz

校對：婉君

——