這11個羽毛球雙打大道理，解決80%球友的困境

①

發球後的正確姿勢應該是

重心略降，準備兩側移動

球拍舉起，隨時準備封網

發球後的正確姿勢,熊國寶曾說：「網前球三分打七分嚇」；舉拍，是積極的表現，要像蠢蠢欲動的餓狼撲食。

這樣做可以防止對手，接發球直接推過自己頭頂。如果被直接推過頭頂，搭檔只能背身去接，用反手回球過渡，非常被動；球友看，看此條時想像一搭檔的位置。

舉拍，則可杜絕被直接推過頭頂的情況發生，這也是發球隊員必須要做到的。

你若舉拍，對手更多的選擇，只能是起高球，或者推直線；這樣，你的搭檔會比較主動。

②

放網後，如何根據網前球質量選擇站位？放網跟發完球的情況一樣，放網後，任何情況下，舉拍是必須。如果你放的網前球質量越高，就要越往前站，拍子也舉得越高。

很多球友放網後，有「看球」的習慣…自感覺搓出了一記絕妙小球，對方肯定接不到；也不舉拍，也沒有二次準備，結果可想而知了…網前較量，節奏很快，時間短促；根本不會留有足夠的引拍時間，即使有引拍時間，但舉起來後就晚了，就很被動了。

③

誰上網，須盯網，發接發，相持，攻防，推球…等等，記住一條：誰主動上網前拿球了，誰就必需盯著網前。因為你主動挑起了網前爭奪，你就得守著你的「戰場」；如果你後退了，就等於你放棄了戰場，就把網前放空了！

上網後後退，網前放空惡果

對手，利用網前放空，快速網前得分

位置不好的搭檔，勉強被動幫你補位

④

上網之後，接下來就是準備兩邊防守，上網盯網後，接下來的動作意識，必需是橫向準備；因為對手肯定會避開你的直線位置擊球；

除了過頂球和起高球，基本都是低弧度從網前的兩頭打你。需要網前搭檔做的，就是兩邊橫向移動擊球的能力。兩邊封截要堅決，頂到底！

原則上是，一旦決定過去了，就必須要拿到球，不要怕失誤、質量低。最忌諱的是走到一半突然縮手！這樣會逼後場搭檔二次反應，很被動！或者，直接不動，交給後場搭檔。

⑤

封網別咬牙，很多球友封網特別狠，總想一拍子封死對方。來球擊球點高，有發力空間，當然力求拍死；擊球點低，又不具備拍死的條件；勉強狠拍，下網的有可能就是你。

⑥

上手球用正手握拍，下手球用反手握拍上手區，肩部上方的區域；下手區，肩部下方的區域。

球友們隨手感受一下；如果，上手球，用反手握拍；下手球，用正手握拍；有沒有非常彆扭？！特別是處理靠近身體左側的球，更彆扭。

上手正，下手反，發力更自然順暢；上手，沉肘發力；下手，抬肘發力；靠身體右側的貼身球，也能很好的處理。

上手球多用正手握拍

⑦

下壓，後場搭檔必須要有的覺悟,前場搭檔如果做球，向前一步準備封網了；後場搭檔一定要馬上移動到他的後場位置！

四個字「保持下壓」！前場，做出高球，後場搭檔一定遵循這樣的處理原則：重殺，輕吊，半輕不重可點殺，務必下壓下壓再下壓。千萬不要把球再次挑高回給對手!

⑧

雙打進攻：直線為主，雙打進攻一定要以直線球為主，斜線也最好也是小斜線，慎殺大斜線。雙打節奏快，斜線球球路長，速度慢，你殺過去，對方也反應過來了；殺大斜線還會給我方帶來很大的防守壓力。

⑨

千萬不要「堵搶眼」，「堵搶眼」的現象：中場挑出高球，原地不動，舉拍死站在中場中間發球線位置，想防一拍。

此時，對手殺追身，或是殺兩腰，都很難處理；而且，你這樣站著不動，搭檔也就不知道如何給你補位！

⑩

接殺球的球路選擇：直來斜往，斜來直往，如果直來直往，會給對手站在原位連續殺球的機會！等於喂球給對手殺你！直來斜往，斜來直往，則可讓對手在移動中接球，會加大他的難度，也就給自己擺脫被動的機會！接殺勾對角，是比較適合大多數業餘球友的。

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多拍殺球，一定要有變化，不要只顧猛殺，還要巧殺；改變節奏，往往事半功倍。

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