關於Zicam您需要知道的事兒

Joe Cannon，來自Supplement-Geek.com

我最近在臉書上發表了一些關於保健品的評論，有人在評論區訴苦，說她吃了一種叫Zicam的保健品，然後感覺特別不好。Zicam是一種含鋅元素的感冒藥，在商店的感冒藥區也算是個名角兒了。她說在服用Zicam之後，嗅覺變得特別不好，還很悲傷地認為她的嗅覺再也恢復不了了。我已經聽說過太多這種不幸的副作用。下文是我在2009年寫的關於Zicam的評論，我覺得這篇評論值得再拿出來給各位看看。

如果您幾年前聽過我的講座（或者看過我的書《營養補充劑：哪些有用？為什麼有用？》），您應該知道我一直勸導各位千萬不要使用那種在鼻子內腔里塗抹的非處方含鋅感冒藥。十年前就已經有報告指出使用這種產品可能會導致嗅覺鈍化，然後，永久性喪失嗅覺。

現在，食品藥品監督管理局（FDA）已經在《2009年6月16日對Zicam製造商的警告信》中指出，他們已經收到130份來自因使用Zicam而導致嗅覺鈍化及喪失嗅覺的顧客的投訴信。其中一些人甚至僅用一次就出現了副作用。同天，FDA發布了《Zicam的公共安全警告》。

Zicam竟然能被FDA同時發布警告信及公共安全警告通知。要知道Zicam作為一個曾經的感冒藥名角兒已經投入市場好幾年了，儘管那時候起就一直有報道關於它的嗅覺鈍化的副作用，Zicam依然在拉什·林伯電台秀中被大肆吹捧。

「華盛頓郵報對Zicam的報道指出，2006年Zicam的製造商（Matrixx Initatives）用一千兩百萬美元讓340位準備控訴的喪失嗅覺的受害者閉嘴。結果就是，只有一例因使用Zicam而造成嗅覺喪失的副作用記錄。」

鼻子里的鋅元素？

從二十世紀九十年代起，自從一篇研究發現「當出現感冒癥狀時服用含有13.3 mg葡萄糖酸鋅的感冒片可以有效減少感冒癥狀和持續時間」，就陸陸續續地出現含鋅的感冒藥。如果您曾使用過一種叫做Cold-EEZE?的感冒片，那您肯定看到過印在包裝封面上的一大堆研究。

當今保健品公司的噱頭就是「我們的產品起效更迅速」。這就是Zicam的宗旨。換句話說，通過向鼻腔塗抹鋅，您可以非常快地吸收鋅，以此獲得非常快的治療效果。

「問題在於這種噱頭漏洞百出，因為「起效迅速」並不意味著它「安全有效」」。

事實上，這也是我用來讓那些只提「迅速」的人閉嘴的好問題。換句話說，如果有人對我說「我們的產品起效迅速」，那我就會問他是否可以證明（那種經過臨床試驗、直接測試產品而不是配料、已經發表論文的證明）這種迅速起效的產品同樣安全有效。從來沒有人能夠證明他們的產品真正做到「起效快」。這是因為「起效快」只是一種讓人們覺得自己產品更高大上的廣告噱頭罷了。

一些發表了的同行評審臨床研究發現「用喉嚨」服用含鋅的感冒片的確可以小幅度改善感冒癥狀（僅10% - 30%）。

「這些同行評審研究同時還證明了通過鼻腔吸收鋅而改善感冒癥狀的程度是：大零蛋！！！」

無論哪種保健品，在吹自己的功效之前，我的小雷達都會先鎖定它有沒有「發表了的同行評審研究報告」。為了保證無關者的信譽，我必須說明在這些感冒藥物中，Cold-EEZE?是唯一一款通過我的小雷達的上市產品。所以，如果人們不想老吃一種感冒藥，這個含鋅的小糖丸是唯一一個在我的推薦列表上存活的產品。

鋅的副作用

雖然短時間內使用鋅可以有效改善感冒、流感的初期癥狀，但是試圖長時間服用鋅以預防感冒是一件非常不明智的行為。如果您正在這麼做，那麼您很容易攝取超過每日推薦攝取量的鋅，如此一來各種問題就都出現了。過量的鋅會導致低HDL（有益膽固醇），而較低的HDL量很容易引發心臟病。

我非常擔心老年群體使用鋅類補充劑，因為鋅在老年人身上會有更多健康問題——包括心臟病。在老年人群體中，經常服用鋅類補充劑只會適得其反，害多利少。一般而言，您最好通過食療來提高鋅的攝取量，而不是用這些奇奇怪怪的強力鋅補充劑。

2011年6月3日更新。Natural Products Insider 組織引用《洛杉磯時報》中的一篇文章，其中提到Zicam的發明者，Charles Hensley，已經因為聯邦起訴而被捕，罪因是2006年，他非法進口並售賣一種叫VIRA38的植物保健品。他聲稱這東西可以用來治療及預防禽流感病毒（H5N1）。欲知詳情，請見Natural Products Insider網站。

=================================================================

譯者註：感謝各位閱讀這篇譯文！如果您有什麼意見或建議，請在評論區做出評論～更多其他保健品譯文請點擊《科學飲食健康生活》專欄目錄。感謝您的支持 : )