新手進階高手六步法：如何從懵逼到牛逼？

《倚天屠龍記》里有一段，講的是張三丰傳授張無忌太極劍法：

當時強敵環伺，張三丰身受重傷無法出手，只得臨時將劍法傳給張無忌，讓他與敵人PK。教了一圈下來，張三丰問：「孩兒，你看清楚了沒有？」

張無忌道：「看清楚了。」張三丰道： 「都記得了沒有？」張無忌道：「已忘記了一小半。」

張三丰讓張無忌再想想。過了一會兒，張無忌說： 「已忘記了一大半。」

最後，張無忌沉思半晌，抬起頭來，滿臉喜色，叫道：「這我可全忘了，忘得乾乾淨淨的了。」

張三丰道：「不壞，不壞！忘得真快，你這就請八臂神劍指教罷！」

結果，手持木劍的張無忌，把揮著倚天劍的「八臂神劍」方東白打得屁滾尿流，胳膊還被砍掉一隻，變成了「獨臂神劍」。

從一開始的懵逼，到最後的牛逼，張無忌習得太極劍法的過程雖然離奇，但也不是沒有科學依據的——早在上世紀70年代，諾埃爾.伯奇（Noel Burch）就提出了人類學習新技能的四階段模型（Four Stages of Competence）：

第一階段：不知道自己不知道（Unconscious Incompetence）

剛開始接觸新的技能，人們既不了解也未意識到其重要性。對新技能一無所知，他們也絲毫不在乎。

第二階段：知道自己不知道（Conscious Incompetence）

人們了解到新技能的重要性，也明白自己對其一無所知，於是開始了學習和訓練。

第三階段：知道自己知道（Conscious Competence）

通過一系列學習和訓練，新技能已被熟練掌握，但學習者仍需要有意識地執行特定步驟，才能保持較高水準。

第四階段：不知道自己知道（Unconscious Competence）

通過反覆練習和思考，技能已成為學習者的「第二天性（Second Nature）」，與其行為和思想融為一體，變成下意識的反應。

張無忌習得太極劍法的過程，正是經歷了這四個階段：從一開始不懂不會，到開始跟張三丰學習招式，到後來學會所有招式，再將招式全部忘掉，把自己融進太極劍法，臻於化境。

當然，與普通人不同在於：張無忌本來就是絕頂高手，再加上天賦異於常人，所以他的學習是在16倍速的快進中完成的。

人人都想學習新技能，也想成為如張無忌一般的絕頂高手。但在初接觸新技能的時候，卻往往有一籌莫展的懵逼之感，尤其面對一些錯綜複雜的新技能。那麼，從懵逼的菜鳥變成牛逼的大師，究竟應該怎麼做？

美國暢銷書作者S. J. 斯科特（S. J. Scott）在17年1月出版的新書《從新手到高手的六步法（Novice to Expert: 6 Steps to Learn Anything, Increase Your Knowledge, and Master New Skills）》中，提出了人類學習新技能的六步進階法：

第一步：找到屬於自己的學習形式

正如有人喜歡麻辣、有人喜歡清淡，有人喜歡吃肉、有人喜歡吃素，每個人對於學習形式的偏好也不盡相同。比如，有人擅長理解文字、有人喜歡聽聲音、有人對視頻更有感覺、還有人傾向於直接上手實踐。

鑒於此，作者總結分類了七種學習形式：

• 社交型（Social）

• 獨立型（Solitary）

• 視覺型（Visual）

• 聽覺型（Aural）

• 語言型（Verbal）

• 物理型（Physical）

• 邏輯型（Logical）

以上七大類里，並不存在「最正確的」學習形式。這就好比，「豆腐腦究竟是甜是咸」並不重要，重要的是你喜歡吃哪一種。

至於如何判斷自己更適合哪種學習形式，國外有專門的網站（http://www.learning-styles-online.com/inventory/）幫助用戶進行測試；另外，還有個更簡單有效的方法——靜下心來想一想，之前學習新技能的時候，哪種學習形式讓你效率更高？

第二步：找出一個最想學習的技能

這裡的關鍵詞在於「一個」。你可能興趣廣泛，新鮮事物也一直層出不窮，但正如加里.凱勒（Gary Keller）在暢銷書《最重要的事只有一件（The ONE Thing）》中所述：「盡量縮小目標，專註於當下那一件最重要的事，就能夠獲得成功。」

• 你學習新技能是想讓自己更健康嗎？

• 哪些技能對你的職業發展更重要？

• 你是否希望培養一個全新的習慣？

• 你有興趣兼職做別的生意嗎？

• 你是否希望改善自己的財務狀況？

當你初篩出幾項感興趣的技能之後，可以再追問八個問題：

• 這項技能是你自己想學，還是受他人所迫？

• 這項技能為什麼對你重要？

• 你能在這項技能上付出多少時間？

• 學習這項技能需要什麼裝備或準備？

• 你是否負擔得起學習這項技能的開銷？

• 學習這項技能是否有時間期限？

• 這項技能是否與你現有的價值體系相符？

• 你是否具備完成目標的能力？

回答完以上問題，你應該能找到一個既符合現實情況、又遵從自己內心的選擇。

第三步：培養學習習慣

當你認定學習某項技能之後，接下來就要培養良好的學習習慣。比如，找到適合自己的學習方式和高質量的知識源、理論及時結合實踐、堅持每日練習，等等。

其中，找到高質量的知識源最為關鍵。一般來說，獲取優質知識的途徑包括以下幾種：

• 高評分書籍：通過百度、豆瓣、知乎的搜索，或網上論壇、社群、請人推薦等方式，找到與技能相關的優秀書籍。

• 音頻視頻節目：在電視、網路等平台上，找到與技能相關的音頻和視頻節目，及時獲取與之相關的優質資訊與知識。

• 請教專家：初學者最大的挑戰之一是「你不知道自己不知道什麼（You Don』t Know What You Don』t Know）」。無論是通過線上還是線下，向行業專家請教可以幫助初學者少走很多彎路。

• 購買付費課程：在知識付費的時代，線上線下都充斥著各種付費的課程和產品。你不妨找到其中最優秀的專業人士，購買他們提供的核心課程。

第四步：以行動為導向做筆記

人類的大腦不是用來存儲信息，而是用來處理信息的。俗話說，好記性不如爛筆頭。人類的工作記憶非常短暫，因此，千萬不要把希望寄托在人腦有限的存儲空間上（當然，如果你是《最強大腦》的選手，當我沒說）。

而記筆記過程，除了幫你記錄重要的信息，還有以下這些好處：

• 重構自己所學的東西

• 找到可以付諸行動的下一步

• 梳理複雜的概念和問題

• 將部分概念視覺化呈現

記筆記的方法有很多種，作者推薦了康奈爾筆記法（Cornell Method），可以幫助學習者系統性整理和回顧筆記。

最後還有關鍵一步：把所有筆記濃縮成一張單頁的精華備忘單（Cheat Sheet）。就算你的原始筆記有100頁，最後也要濃縮成一頁紙，這跟「把書讀薄」是一個道理。

第五步：創建一個基於技能的項目

有些技能依靠重複練習就能夠習得（Repitition-based Skills），如開車、跑步、樂器；有些技能卻需要自我教育與實戰相結合才能習得（Knowledge-based Skills），如投資、銷售、領導力。如果是後者，就需要通過項目實踐來提升自己。

圍繞技能創建項目的時候，需要：

• 為項目設置時間期限

• 安排與之相關的談話和事件

• 把大項目分拆成幾個小任務

• 研究相關的網站、工具、資源

• 設置並完成可量化的目標

但創建項目往往簡單，完成起來卻沒那麼容易。好在，再大再複雜的項目，都能按先後順序拆分成更小的子項目。如果感到項目執行有困難或者無從下手，不妨再審視一下項目是否還能被分拆成更小、更具操作性的子項目。

第六步：刻意練習

「刻意練習（Deliberate Practice）」這一概念最早由心理學家安德斯.埃里克森（K. Anders Ericsson）提出。在他看來，想成為專家，除了花大量時間練習之外，更關鍵的是找到正確的練習方法。

在他的論文《刻意練習對於成為專家的重要性（The Role of Deliberate Practice in Acquisition of Expert Performance）》中，埃里克森認為，有效進步的關鍵在於把技能分拆成若干個小任務，按照順序逐一訓練掌握。

也就是說，如果某技能可以分拆成幾百項子技能，就要對這幾百項子技能逐一擊破，才能達到理想的水平。當然，每個技能的複雜程度不盡相同。比如，學習疊衣服可能幾個小時就足夠，但學習衝浪或運球就複雜得多。

以運球為例，它可以被分拆成一系列子技能：左手運球、右手運球、雙手身前運球、胯下運球、背後運球；行進間運球、高速跑動運球、避障運球、背轉身運球、虛晃運球，等等。每項子技能都互相關聯，只有按順序逐一練習掌握，才可能練成運球高手。

美國暢銷書作者馬爾科姆.格拉德威爾（Malcolm Gladwell）在《異類（Outliers）》一書中指出：「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。一萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。」

所以，六步法里最難的還是最後這一步：刻意練習。刻意練習需要耗費大量時間，長年累月地堅持和積累，任何「天才」都不例外——張無忌之所以能迅速領悟太極劍法，也是因為十年苦練九陽神功打下的深厚基礎。

如果每天練習三個小時，要達到一萬個小時，正好需要十年時間。這也是為什麼比爾.蓋茨會說：

「大多數人都高估了他們一年之內能做到的事情，卻低估了十年之內能做到的事情。」