?終於上班了，工作使我快樂，放假妨礙我進步......

「假期好長，~終於能上班休息下了！」

怎麼樣，過節過的是不是都過煩了？

相信大家這幾天都是在走親戚、朋友聚會和吃喝玩中度過的，但是有沒有感覺過完這個春節假期自己卻越來越累了，這是為什麼呢？

究其原因大概是，雖然是放假，但是春節卻和其他假期完全不一樣，就拿朋友聚會來說，平時放假你可能還能找些借口逃避一下。過年呢？不能不出來吧！所以也就逃脫不了抽、喝、打牌這幾項死任務。

雖然跟工作相比，這顯得很，但是我們身體上依舊是沒有休息過來。所以就會感覺到比上班還累！

另一方面，那就是我們的感情原因。俗稱（你媽逼你結婚了嗎！）對於單身的朋友，相信每年都是家長們必須要提的話題。多了我就不說了，那簡直就是噩夢。你說你想反抗一下吧！他們就會說！「大過年的你想幹嘛？你看看人家XXX孩子都5歲了，你看看你！」彷彿什麼一套上大過年的就都是我們的錯。

不過對於結婚的那就心更累了，夫妻之間的感情問題（今年回誰家過年的問題）其實不管回誰家你都會聽到：「什麼時候要孩子之類的話」巴拉巴拉一堆！

還記得回家第一天時候的場景嗎？

「媽，我回來啦！」

「哎呦，孩子你可回來了，想吃什麼媽給你做去」

「渴不渴，做一天車累不累啊！媽給你倒水去」

「工作差不多就行，別太拼了！我跟你爸不用你養」

「垃圾放著，讓你爸扔去」

「好不容易放假了，這次在家痛快玩吧！」

反正總之待遇直接上升至小祖宗！如果用一張圖表達就是：

如

果

你

認

為

這

就

是

假

期

那

你

就

錯

了

！

然而回家前兩天可能是這樣！然而第三天！你會發現你媽變了！

「趕緊起，都幾點了！」

「起來把被子疊一下」

「一天到晚就知道玩手機」

「回頭少喝點酒，少抽點煙」

「晚上不睡白天不起！」

回家第五天

「回來你就知道玩遊戲，喝酒、你到是干點正事啊！」

「地也不掃，碗也不洗，每天就知道在家玩！你對象找著了是嗎？你瞅瞅你那房間亂成什麼樣了！」

「你說你放假回來幹嘛？就知道跟我搗亂！不如上班賺錢去，我這還得伺候你！」

「你什麼時候上班？」

我：「……媽，您不是說您想我了嗎！？」

接下來就是對你的各種被罵！

起晚被罵！

不做家務被罵！

出去玩被罵！

宅在家被罵！

玩電腦被罵！

玩手機也被罵！

感覺自己過了一個假的春節！回了一個假的家！說好的隨便玩呢？

七天假期已經轉眼即逝，上班第一天是不是感覺頭昏腦脹、食欲不振，並且伴隨著噁心、眩暈、肚子疼、焦慮、神經衰弱等癥狀？如果有以上癥狀，那麼恭喜你，你得了「節後綜合征！」

人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學習的「動力定型」破壞了。待到假日過後的上班日，必須全身心重新投入於工作，即必須重新建立或恢復已被破壞了的「動力定型」，這就難免出現或多或少的不適應，即所謂「節後綜合症」。

1、節日心理失調

節後綜合症（Post-holidaysyndrome）對一些平時在高度緊張狀態下工作的人而言，整整幾天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平時常要輪值夜班的基層民警、加班熬夜的領導或負責文字材料的「筆杆子」，突然閑下來無事可做，反而容易出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。

從心理學角度上講，在高度緊張的工作狀態下，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的思維運作模式。如果一下子從高度緊張的狀態中停下來，原來那種適應緊張節奏的心理模式便會突然失去對象物，這時，平日總在超時工作、覺得沒有個人時間的人們，面對寬鬆的環境反而感到不適應。

這種心理失調，其實也是一種提示信號，平日的工作及生活方式並不利於身心健康，長此以往，很可能因工作緊張、壓力過大而引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。

此時的長假，正是過濾已有的工作方式，嘗試另一種生活心態的時機。親身體會「有張有弛」的生活方式，學會合理安排工作與生活，給疲憊的大腦和身體以不同於平時的新鮮刺激，充電的感覺會讓過度消耗的精神和心靈放一個真正的假期。

2、可能出現的情況

一些心理脆弱或身心過度疲勞者還可能出現以下情況：失眠、胸悶、精神緊張等，長時間乘坐飛機、火車、汽車、輪船等而突然產生幻覺等(在擁擠、嘈雜的封閉環境下更易出現)。

3、節後抑鬱

與上述節日心理失調相對應的是節後抑鬱。有些人會因從節日的玩樂中突然回到平靜而出現失眠、胸悶、心中空空如也、失落、抑鬱等現象。

一連幾天的長假結束，許多人都可能會有以下一兩種體驗：假期結束前的一兩晚，想到節日過完馬上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思亂想，無法入睡。

腦海里還在回放著節日里和親朋好友們盡情歡聚的情景，放縱的心情怎麼可能說收回來就收回來？

節後兩三天里總是感到厭倦，提不起精神，上班的工作效率低。很容易出現抑鬱、失落、煩躁不安等不良情緒！

所以，想要應對假期綜合征的唯一辦法那就是！

就比如，2017年了，年初你不制定點小目標嗎？是否準備好要開始談一場轟轟烈烈的戀愛了？還是說準備好制定減肥計划了？

據說這就是你今年發生的第一個變化......

總之積極心態永遠與消極心態是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若積極心態戰勝了消極心態即會促使人進步，激發人性的優點使之奮發向上。若消極心態戰勝了積極心態則會阻礙人的進步，激發人性的缺點使之懶惰。

總之決定一切的還都是心態！總之決定一切的還都是心態！總之決定一切的還都是心態！

最後，再來分析一下這一句話，終於上班了（那是因為你們不得不上班而已）工作使我快樂（那是你們想裝逼）放假妨礙我進步（那是你們聽夠了叨嘮）

（完）

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