新年目標擁有好身材，呸！！！

轉眼春節就快完了，祝大家雞年快樂！That』s it，沒別的了。

沒了？什麼？？

我知道你可能會想，Burning你作為健身指導，應該祝我們雞年擁有好身材啊！不祝就算了為什麼還呸！？

呵呵，騷年，如果我的祝福有效果我早就這麼幹了！

想想多少人每次一到新年就開始腦子裡各種幻想：

【噢耶！新年了，我今年一定要有馬甲線腹肌！

我今年一定要戒零食減肥成功！

我今年一定要去健身房！

我今年一定要擺脫單身！

我今年一定要學會英語！

我今年一定剛要實現某某目標。】

凡是一到新年就開始設立目標的人多半已經預示著今年又要以失敗告終了。

大家可以仔細回想一下往年是不是亦是如此。

為什麼會失敗？因為你的目標和動機全來自外界，你的驅動力來自於一些壓根不重要的事情！你仔細想想，新年目標？Seriously？新年一年也就這麼幾天，我打賭過一兩個月你根本就不會再記得也不在意你現在的目標了。到了5、6月的時候你依舊抱著零食在電腦前看著電視劇打著遊戲，肚子上的肉肉依舊死死貼在那裡，過年時辦的健身卡依舊沒被刷過，跑鞋依舊嶄新。說好的新年目標呢？呵呵，早已被拋到九霄雲外。

請聽好，你必須找到真正促使你改變的內在動機，Don』t just do the easy part！買新運動服、鞋子，辦健身卡，這些誰都可以做，然而你現在更應該花時間想清楚你為什麼必須改變！

除非你真正意識到改變的重要性，否則你實現目標的幾率非常低。

OK，如果你暫時沒想到不如我先給你幾個提示：

1. 你為什麼非要減肥？因為這樣的自己真的太難看，給別人感覺你就是不自律的人，你從心覺得你配得上擁有更好的身材。

2. 你為什麼要減掉啤酒肚？因為一直以來你選擇讓自己生活的非常不健康，從現在開始你必須做一個健康的人，擔當起照顧家人或者朋友的責任，不讓他們擔心，要讓他們知道你是一個有質量的朋友。

3. 為了穿上美美的婚紗或禮服，讓所有人驚艷，讓另一半欣賞自己。

4. 不要拖下去，如果你現在不改變，那麼未來改變成功的幾率會越來越低，事情也會變得越來越糟糕。

5. 現在就預約5月份去拍運動藝術照發朋友圈，把錢先付了。

…還有更多自己去思考吧。

一年以來，我在知乎的乾貨都是給大家最實用科學的方法，拿來即用。但是，我只能把你帶到泉水旁，喝水還是得靠自己！

再次祝大家肌年快樂！

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