讓愛在愛中增殖(新書自序）

我們每個人都需要在愛中長大，就像一顆種子的成長不能缺少陽光和水分。

如果每個人都是一顆種子的話，愛就像是陽光、空氣、水分和土壤。如果一顆種子本身是缺少活力的，就像一顆煮熟的豆子（內部成長的能力——生本能——匱乏），外部的資源再好，它也沒辦法發芽、長大；而如果缺少了外部愛的資源，一顆再好的種子，也沒有辦法很好地成長：這就像是在黑暗中催發的綠豆芽，雖然可以長得很肥嫩，卻不會有葉子的色彩，就像是生命本身缺少生機、創造性，缺少適應能力和發展能力。

每個人愛的能力來自成長中的體驗，一個在愛中長大的孩子，他會因為積累了被愛的經驗而感受到自己的美好，也會樂意將愛的情感給予他人。或者說，一個人愛的能力來自曾經被愛的經驗。如果這個人很不幸，在成長過程中，曾有過很多傷害性的體驗，那他的未來會不會很沒有希望？不，只要這個人自己沒有放棄生命的成長與發展，改變是永遠不嫌晚，永遠有希望的。而積年累月的精神分析或心理諮詢工作，就是在做這件事：用愛來理解、浸泡一顆受損的種子，幫助它逐漸恢復生機、恢復成長的能力。

當一個人在被愛中慢慢建立起安全感、信任感後，他的創造力也會被激活，他的潛能也會被充分調動出來。這就會幫助他擁有更好的社會適應能力，也會幫助他積累更多的成功體驗，進而發展出對世界更多的信任與安全體驗，他也就可能更愛這個世界，愛周圍的人。

作為一名心理諮詢師，我有更多的機會看到人性的秘密，也會更多感受到生命的掙扎。對於很多前來尋找幫助的人而言，如果在他們的早期成長中，可以很幸運地得到更健康的養育，他們的很多痛苦也許是可以避免的。而一個心理諮詢師能做的，大概就是向整個社會傳播一些心理健康的基本理念。

過去的一些年，我參加了大量有關心理健康的公益行動。曾有一次，在偏遠山區低矮的教室里，我給一群頭髮全白的爺爺奶奶（青壯年都外出打工了，只有爺爺奶奶們負責照顧留守兒童）講「兒童性保護」的內容時，教室里靜得能聽到呼吸聲。這群老人的反應讓我感覺震撼，我以為這麼偏遠的地方，我所講的內容也許會被排斥和拒絕，可是我卻從他們眼裡讀到了渴望。那些爺爺奶奶的反應鼓勵了我，讓我深刻體驗到一個心理諮詢師的職業良心是多麼重要，那時候，我也深刻體驗到了，什麼叫「愛可以在愛中增殖」。

後來隨著我自己工作量的增加，我再也抽不出連續幾天的時間去下鄉講課了，於是就開始把我日常工作中積累的一些感悟記錄下來，發在自己的空間里，供人閱讀和轉載。我想，如果這個世界上有一個人因為我的文字而學會更好地愛自己、愛他人，那都將令我欣喜，因為那人一定會帶著這愛的體驗去影響他周圍的人，也會將愛的能力傳遞給他的子孫。因為，在我自己學習的過程中，我就是被這樣對待的，我所接觸過的無數老師，無數同道，都曾一次次讓我對這些有深刻的體驗，是他們的愛與支持，促使我在專業上不斷成長。所謂的水滿則溢，其實也可以有另一種理解，我把我曾得到過的，傳遞出去，自己並不會失去什麼，但是卻會有更多的人因此獲益，何樂而不為呢？

恰在這時候，我無意中看到了「知乎」，於是貿貿然開始試著回答一些問題。後來我才知道那其實是一個年輕人聚集的社區，我在那裡混，好像已經太「老」了。當我還在猶豫是不是該退出來的時候，王琿找到了我，用她的話說，她是趴在知乎上「扒拉」出來了我。她邀請我給「十分心理」寫專欄。對於看著她主編的《心理月刊》生活了多年的我來說，對她的邀請，是只有感覺幸運，而絕無拒絕的道理的。於是我就在她的督促之下，盡量少偷些懶，多寫些文字出來。

非常感謝王琿的監工與督促，在她的提議之下，這些文字才有了整理成集的可能。最最重要的是，她才是這些文字的「好媽媽」，從整理到策劃再到聯繫出版，都盡心儘力。而我就像是生完孩子就棄養的壞媽媽，但我保證，我一定在生活里努力做一個好媽媽。我也非常感謝我的女兒，她用她的成長曆程，讓我懂得什麼叫作信任，什麼叫作成長，什麼叫作堅強，什麼叫作永遠心懷希望。恰是她的成長，幫助了我在專業上成長、在心理上成長，帶領我懂得生命。

我實在有太多的人需要感謝。是我的督導老師帶領我一字一句地去理解諮詢的過程，讓我懂得精神分析不僅需要知識，還需要對人性的理解；是我的分析老師在日積月累的共處中，不斷向我輸送著愛與支持，讓我在經歷人生的重要關口時，可以平靜面對，也可以因這些經驗而更好地面對我的求助者；其他許多老師和同伴這些年也一直在我身後默默支持著我，我永遠不會忘記陳向一老師曾帶給我兩個手壓發電的小手電筒，他說，「你常做公益，下鄉用得到」。

希望這本小書的出版能帶給更多人愛的體驗。當然，我清楚地知道，自己只是一個連起愛與被愛的通道，是我曾得到的那些被愛的體驗，帶領我把它們再傳遞開去。

作為一個精神分析的學習者與實踐者，所有這些文字都只是我在學習中的一些體驗和感悟，它們無法代表精神分析理論與實踐本身。或者說，這些文字只可能呈現出精神分析複雜過程的某個瞬間，而這個瞬間可能是需要經過長期分析過程的積累才出現的，所以，對這些文字的閱讀，是絕不能替代精神分析或心理諮詢過程的。實際上，那個過程要複雜與不確定得多。

對於精神分析，我所學習到的還非常非常少，所以這些文字難免有偏頗之處。我也清晰地看到，我自己每年積累的體驗和感悟不同，所寫出來的文字也會有非常大的不同，或者說後面的很多理解一直在修正著之前的理解，我相信在未來的某些時候，我也會對現在的這些文字有非常多的修正。這恰恰是基於我們人性的複雜，任何一個人，任何一件事，絕不是一篇短短的文字就可以定義或全面概括的，這些文字能提供的僅僅是一些視角，但不是生命的答案。如果說人性是一座冰山的話，從這些文字所能了解的只是冰山上很小的一個點，甚至離冰山的一角都非常遠。所以，我希望讀者在閱讀這些文字的時候，能夠帶著自己對生命的體驗和理解去看和想，而不必完全接受書中的觀點。如果能對讀到這些文字的人有一點點啟發，進而推動讀書的人形成自己對生命的獨到理解，就是這本書的意義所在了。

需要說明的是，基於對當事人的保護，書中所提到的案例，背景信息已全部做過處理，已經抹去了所有可能辨別出當事人的特徵信息。

感謝我成長路上遇到的所有師友，感謝我的求助者，感謝我的家人！感謝他們給予我的愛的體驗，也希望每一位翻開這本書的讀者都能從自己身上發掘出「愛的能力」。