長輩們，何時才能改變這些陳舊的健康觀念

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這是很久以前公眾號里的寫一篇文章，今天重新看了一遍，還是很感慨，我們的長輩了，一輩子忙忙碌碌，沒有享受過什麼，但是很多傳統的健康觀念，讓他們身體越來越差，當時我非常感慨，寫下了這篇文章。

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昨日聽到剛過花甲的大舅中風的消息，我震驚了，然後我開始思考為什麼會這樣，我想到很多長輩都有同樣的問題，這背後的問題，細思恐極，於是我戰戰兢兢，寫下了這篇文章。

謹以此文，獻給所有辛苦養育我們，教育我們的長輩，我希望你們永遠都健健康康的，永遠開心幸福，真心能為自己的健康做出改變。

這個錯誤觀念，伴隨我三十多年才改變

我第一次見大舅，我應該是十歲左右，當時他當兵複員回家，記得他穿著軍裝，威風凜凜的走過來，我從來沒有見過那麼高大威猛的人，當時對大舅的印象是，非常高大，魁梧，穿著海軍軍裝，非常帥氣，當時我就想，我什麼時候才能長得很大舅一樣，像個頂天立地的男子漢，高大威猛，身材魁梧，誰都不敢欺負我。

我小時候非常瘦小，所以一直被父母灌輸一種理念，一定要多吃飯，長大後像大舅一樣，高大威猛，誰都不敢欺負。

我曾一度懷疑自己永遠都長不胖，我曾一度恨自己，每次和別人打架都打不贏，我曾多麼羨慕學校里那些胖子小霸王，誰都可以欺負，誰都不用怕，我曾想方設法，多吃，長胖，只要能讓自己變得高大，魁梧，我什麼都可以做。

可以想像，我從小就被植入了這樣的思想，等我不再長個子後，真正胖起來是一件多麼容易的事情，而且我一直都覺得，胖根本就不叫事，男人就是要胖一點的觀念，從小就深深植入了我的骨髓。

這樣的理念伴隨著我30多年，直到去年我才慢慢轉變思想，因為我已經感受到肥胖給自己帶來的各種負擔，這一直是我內心的一個魔鬼，不知道花了多長時間我才清除這個魔鬼。

其實男人真的不需要，魁梧（或者說肥胖）來長自己的勢氣，增加自己的自信，如果我們想要的這些所謂的男子漢勢氣，讓我們失去了健康，未免有點太得不償失了。

為什麼大舅不願意改變？

昨日，從表姐那看到消息，大舅突然中風了，我心裡咯噔一下，然後是莫名的難過，想起曾經那麼年輕，意氣風發的大舅，這麼年輕就中風了，想想心裡真不是滋味，親人得病有如在一塊石頭壓在心頭，感覺自己很想幫助，卻無能為力，接下來的我開始思緒萬千，我覺得太不可思議了，我開始思考為什麼會這樣？

大舅還那麼年輕，今年才63歲，為什麼會中風呢，是不是有點太早了？十一期間我們還剛見面，大舅還是那個精神抖擻，說話擲地有聲，雷厲風行的大舅，看起來非常健康精神的大舅。

我清楚的記得十一期間，大舅一直在給我說他的人生觀，"人生在世，該吃吃，該喝喝，要做一個率性的，爽快的大男人"，大舅喜歡喝酒，每次和大舅見面，他都是和各種親戚朋友喝酒，這是他在部隊里培養的一種和人溝通交往的方式，他也一直習慣用這種方式和親朋好友溝通，增進感情。

但是因為常年過度飲酒，飲食結構，生活習慣的不合理，大舅身材一直都屬於超重狀態，他身高175左右，體重達到了約200斤，這幾年，他也慢慢的能感覺的體重帶來疾病和痛苦，醫生曾經多次建議他忌口，但是他一直堅持己見，無法做出改變。

我們上次見面的時候還討論了有關大舅糖尿病的事情，其實也是十一期間我才了解到大舅一直在打胰島素，其實我們家是沒有糖尿病遺傳基因的，只是大舅長期的飲食習慣，讓他患上了糖尿病，大舅寧願打胰島素，也不願意改變飲食習慣，這樣的思維方式背後的原因是什麼呢？

我曾建議大舅少吃精鍊主食，少喝酒，多吃蔬菜，豆類，魚，粗糧等健康的食品，我還給他推薦了可以調整腸道菌群，改善糖尿病癥狀的菊粉等等，就這個問題，大舅認為他在服用胰島素，就無法改變飲食結構，無法減肥等云云，雖然我無法理解，但是做為晚輩，我沒有做太多的辯駁，我當時覺得尊重長輩的意見更加重要。

其實現在我想想，大舅無法改變自己的飲食結構，應該不是服用胰島素的原因，最重要的問題是，大舅的大男人性格讓他無法為自己的飲食習慣做出改變，他很難能聽進去醫生的建議，很難配合家人的監督，我親眼目睹好幾次，表姐苦口婆心的勸告大舅少喝酒，大舅當場就斥責了表姐的勸告。

作為一個來歷風行的男子漢，最難做的就是違背自己的內心，這是一個大男人身上最大的弱點，我們的很多父輩們，都有這個弱點，他們很難為健康這種事情去妥協，去做自己不願意做的改變，去做出哪些在別人眼裡看來是膽小怕事的改變。

因為他們的內心覺得，如果你這不敢吃，這不敢喝，就說明你膽小，在男子漢面前，膽小這種字眼是不可能出現在他們的字典里，膽小是他們最忌諱，最痛恨的字眼，作為男人就要敢作敢當，不能膽小怕事，這是很多男人內心最大的魔鬼，我不敢斷定我就沒有，其實有時候我也會犯這樣的錯誤，我想說：

其實膽小並不可怕，可怕的是魯莽，是明知山有虎，偏向虎山行。

其實很多長輩都有這種思維方式

我父親就是這樣的性格，他從來就聽不進去我說的話，因為在他眼裡，他永遠是老子，我永遠是小子，後來慢慢我也不願意去建議，去督促他了，他現在可以堅持鍛煉，他覺得鍛煉改善自己的健康就足夠了，但他從來不願意改變自己的飲食結構，戒煙，戒酒，這種事情對它自己來說真的非常難，也許他們這輩子都難以改變，我懷疑，甚至他骨子還覺得，不抽煙不喝酒的男人就不算是真男人。

其實健康真的不是你鍛煉了多少，更多是你吃了什麼東西，他們非常清楚，病從口入，病從口入，但是就是無法從自己的內心去了解自己飲食習慣的問題，並為之做出改變。

我丈人爸（老丈人），也是同樣的問題，他從小在建築單位長大，有一幫從小就在一起工作，長大的好朋友，現在他退休了，沒事就是在一起喝酒，吃飯，打牌，其實我真的非常擔心他的健康狀況，他的糖尿病已經那麼嚴重了，還總是喝酒，熬夜打牌，吃大碗面，羊肉泡饃等，不去調整自己的飲食結構，這都是很大的隱患。

我們的父輩們，都慢慢的步入了老年，身體一天比一天差，他們長期養成了很多不健康的飲食習慣，生活習慣，他們也許心裡非常清楚，但是無法做出改變，這給他們的健康帶來了很多隱患。

主要是在他們年輕的時候，除了工作，掙錢，一直沒有時間去培養好的習慣，比如說堅持鍛煉，閱讀等等積極的習慣，平時稍有點時間，就是打牌，喝酒，或者女性的各種拉家常，沒有太多積極向上的娛樂方式，而到老了，卻無法去做出改變，老人如果能保持一顆開放的心，能接受新的健康觀念，不守舊，不頑固，能改變飲食結構，能養成鍛煉的習慣，那麼他們想要的健康簡直唾手可得。

這個80歲的爺爺心態真心讓我佩服

說到這裡，我想貼出在我的知乎評論里看到的一位老爺爺，他給我的一個文章的評論，我感觸非常深，我貼出來給大家看看，這是一個80歲的老爺爺，看了我的回答中老年人如何健身？ - Thinlong 的回答 - 知乎後，給我留的言，我的回答其實我自己現在看都不是很滿意，但是他的回復讓我感覺暖暖的，他能有那麼好的心態，80多歲還在看知乎（這是年輕人的陣地，其實很多言論我都接受不了），這是一種多麼開放的心態，這是一種多麼好的心理狀態，其實我發自內心的羨慕他，他還能聽得進去一個年輕人的話，太不容易了。

（這三條都是老爺爺評論的）

我真心希望所有老人都有一顆年輕的心，保持開放的心態，嘗試去接受新的觀念，知識，為了自己的健康做出改變。

我不知道有多少人會看到這篇文章，如果你家裡有長輩有相同的問題，我希望你能分享給他們，謝謝。

瘦龍的願望：

衷心希望大舅早日康復，儘快調整自己的飲食結構，戒酒，戒煙，慢慢養成健康的習慣，只要你能做到，我相信一切都會好起來的。

祝天下所有的老人們，越來越健康，幸福。

瘦龍：2016-10-26