Follow your gut 讀書筆記

這是一本Ted 系列的書，這類書如同聽一個超長的ted演講，清晰易懂，簡單明了，是了解一個領域很好的入門書，而這本書中的插圖更是有趣，本文中將會引用很多這樣的圖。這本書另一個值得學習的地方是其講述了書中研究所用到的研究方法及其分類，這可以幫助讀者自己去辨別哪些研究是靠譜的。下面是這本書的內容概述。

在未來，你的身份證可能會是這樣

那些你身份證下面標註的小不點，就是你身上的微生物群落。為何要在你的身份證上標註出他們了？不僅因為細菌的數量更多

更因為細菌中發揮功能的基因更豐富

我們身上的微生物不止多，還分布廣泛，各有千秋

從我們每個人出生的那一天起，我們的微生物也伴隨著我們一起成長

對於孩子來說，是否順產，是否母乳餵養，都決定了其菌群是否豐富。對於父母來說，來自微生物研究者的建議包括在懷孕時就在家裡養寵物（可以降低孩子過敏和哮喘的風險），在破腹產時給孩子通過人工擦抹補充陰道菌，讓孩子解除土壤和動物（與自然的環境會導致自閉症和過敏，哮喘在現代社會的流行）

在身份證上標註我們身上攜帶的細菌的更主要原因是

居住在一起的人，會有著類似的微生物，儘管每個人各自帶著不同的微生物，但當你和一個人在一起住的時間足夠長，你們的微生物也會相互影響。

甚至是一個人的左手和右手，都可以通過微生物在鍵盤上的區別分辨出來，所以，基於微生物的法醫應用，也不是天方夜譚。

你的飲食決定著你腸道你的微生物，吃素和吃肉的菌群會有很大的區別，而這些微生物又將決定你生活的方方面面。

比如肥胖，將胖鼠的腸道菌移植到瘦鼠，瘦的老鼠會變胖

比如心情，讓焦慮的老鼠補充某種特定的益生菌，老鼠變得沒有那麼焦慮了，利用菌群和大腦的關係，可以開發預防抑鬱的定製化菌片

正因此，我們要善待我們身上的微生物，這樣的場景要少一些

因為抗生素的濫用，尤其是在畜牧業中廣泛使用的低劑量抗生素，正逐漸的將抗生素變得不那麼有效，每一次的抗生素使用，都會帶來細小的負面外部效應，因為有了抗生素會加速超級細菌的誕生

當我們了解了治病的微生物究竟是那些治病後，我們可以更精確的決定哪些時候該用哪種抗生素，這樣使得我們能夠以更低的成本來抗擊未來的致病菌感染。

在未來，微生物相關的產業將會成為可以比肩基因檢測，基因編輯的生物新技術平台。微生物檢測將帶告訴我們那些葯更適合我們，哪些微生物會幫我們預防精神性疾病，那些微生物可以提早預警疾病，從描述到干預，從千篇一律的益生菌到個性化的飲食。微生物研究的產業化可以很大，也可以很細小，比如如何幫助那些招蚊子的人改變其皮膚微生物，從而不那麼受蚊子歡迎，也可以是通過改變蚊子體內的微生物，使得其無法傳播病毒。

然而，當前的研究，雖然進展很快，但人體的複雜是遠遠超越了我們當前所了解的冰山一角的。檢測的成本在降低，不出幾年，微生物檢測會變得和血常規一樣普及和便宜，但相應的研究卻還遠沒有水落石出。我們需要了解不同研究所基於的實驗方法，樣本收集方法，分析用到的統計模型以及相應的驗證結論可靠性的方法，唯有搞清楚了這些，才能弄明白研究產業化的可行性，微生物與我們的生活密切相關，我們對於這個領域的結論，不可聽風就是雨，否則只會產生產業泡沫和民眾對整個行業的不信任。

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