別人眼裡的你，跟你認為的自己，為何差距那麼大

文/獅妹

最早做諮詢時，當我問人們，說說看「你是誰」，對方多半會講TA對自己的看法，對別人的看法，或是對事情的看法。後來我就不這麼問了，直接問我想要的信息。

人類一思考，上帝就發笑。

如果一個人經常說「我覺得」，「我認為」，「我不認可」，基本上可以做出判斷，對方不了解真實的自己，不了解自己喜歡做什麼，擅長做什麼。

你的想法，如果跟真實的你，跟你的行為和感受是一致的，那你應該已經在享受自己的生活和工作了。

我們太容易被大腦欺騙了。許多人活在被頭腦編織的幻相里，因為不懂得真實的自己，導致在這個真實的世界裡體驗挫敗感。

你的大腦不等同於你的內心。當一個人講的話不是發自內心，而是發自頭腦，話語便會缺少感染力，我把它稱之為「話語的溫度」。這對於習慣用腦不用心的人來說很難理解，如果你連自己內心的感受都會忽略，更不要說聽得出話語的溫度起伏。

為什麼有人會忽略內心的感受？

這是經年的習慣造成的，卻不是無法根治的。

在生命的早期，如果你經歷過一段很長的時間，一直得不到想要的東西，無論是物質還是心理上的需要，就會為了讓自己不再體驗到求之不得的痛苦，一遍遍地訓練自己忽略內心的感受；為了讓自己心裡頭舒服一些，你還會用大腦編造出內心不應該有所渴望的理由。

終於有一天，你的大腦戰勝了內心。從此，「我認為「便成了你的權威，至於「我是誰」和「我想要」，當然是次要的。

後來你長大了，有能力滿足自己的正常渴望，可你並不知道自己的習慣，還是用以往的方式對待自己，不理會內心的感受，聽從大腦指揮自己。

當你很想去聽一場演唱會，你的內心想讓你快樂，可你的大腦告訴你「為了聽演唱會花錢不值」，於是你強迫自己壓抑這份渴望。

當你得知一門課程是自己目前最需要的，你的內心想要你成長，可你的大腦說「學費太貴了」，於是你又一次無視自己的內心。

當你很想要去做一份喜歡的工作，你的內心想讓你體驗到價值感，你的大腦說「你沒有能力做喜歡的工作還能賺到錢」，於是你繼續選擇忽略內心。

當你遇見喜歡的姑娘，你的內心想讓你體驗愛的感覺，你的大腦來警告你「她可能會看不上你」，於是你跟自己說算了。

……

你看，我們的大腦常常編造出一堆理由，讓自己無視內心的渴望。當你不認可外在事物的價值，事實卻是，你的大腦不讓你去追求美好的事物。

就這樣，被忽視的心靈一天天變得遲鈍，最後連自己喜歡什麼、想要什麼都感受不到了。

在心理學上，這叫做「成功恐懼症」。

寫到這裡，突然覺得自己剖析地好殘忍。可是不告訴大家真相，又怎能讓你識破大腦的欺騙，回到內心深處，找回真正的自己。

真實的你，是你的行為和感受，不一定是你的想法。

「懂得那麼多道理，卻過不好這一生。」

當一個人把「我認為」當成生活的教條，自然無法明白，為何周圍的人都不理解自己，為何別人眼裡的自己跟「我認為」的自己有那麼大的差距。別人至少看得到你的行為，而你若只看得到自己的想法，你則比別人更不了解自己。

了解自己，從觀察自己的行為和感受開始。

感受是來自心靈的語言。

一個懂得自己的人，就是一個純粹的人，一個使用當下的感受來指導自己行為的人，一個脫離了「我認為」的生活教條的人，一個有益於自己和社會的人。

《真愛事業探索隊》簡介： 由專註於個人成長領域的研究和應用的工作者獅妹組織發起，長期輔助需要的朋友探索內在熱情，發現自身的天賦優勢和價值，找到熱愛的事業。

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