美國兒科學會放寬了寶寶看電視玩手機的限制？純屬誤讀

奶爸我之前寫過一篇寶寶看電視玩手機方面的文章——寶寶看電視的危害和限制你知道么？近視算不上大危害。其主要參考資料是《美國兒科學會育兒百科》第五版。

就在上個月，美國兒科學會在其網站上發表了一篇0-5歲寶寶使用數字媒體（包括電視、電腦、手機等）的最新指導意見。我見到一些報道著重強調了此最新指導意見中將寶寶使用數字媒體的的年齡限制從2歲下降到18個月，因而得出結論說美國兒科學會放寬了限制。

奶爸我將這份最新指導從頭到尾仔細讀了一遍，覺得「放寬限制」純屬誤讀，其實反而是更嚴了。下面我就來給大家仔細解讀一下。

後文將使用「數字媒體」或「電子設備」一詞指代電視、電腦、手機等各種相關設備。

1 舊規對照

舊規簡單總結起來有3條，咱們一條一條來對比。

舊規第一條是2歲以前禁止接觸。

這條在新規中有變化，且引起了很大的反響。因為新規中規定0~18個月禁止接觸數字媒體，也就是年齡變低了。

但是仔細看呢，新規在這個指標上的放低是比較謹慎的。文中有兩處寫這個指標，其中一處是寫給兒科醫生的，明確寫了18個月；另外一處是寫給父母的，就不那麼明確了。新規原文如下：

這句的意思是低於18~24個月的寶寶應避免。也就是說年齡分界線沒有說死，而是給了一個區間。

並且，在這兩處建議的後面都緊接著對 18~24 個月寶寶進行了單獨描述：

可見，美國兒科學會目前對於18~24個月的態度是比較模糊的。

我個人理解這個年齡限制就像是交通燈，18個月之前是紅燈，24個月之後是綠燈，18~24個月是黃燈。

舊規第二條說 2~5 歲每天接觸時間不超過2小時。

新規這一條變成了 2~5 歲每天接觸時間不超過 1小時。顯然這一條是變嚴厲了。

舊規第三條說寶寶所看內容必須是有質量的，應該是教育性的、非暴力色情的，應該在成年人的監督下進行。

新規這一條沒有變化。只是進一步強調了，寶寶觀看使用數字媒體的過程中，父母必須陪同，幫助寶寶理解其內容。

綜上，舊規的3個意見，第一條變得曖昧了，第二條變得嚴厲了，第三條有所增強。所以，這顯然不能稱之為放寬了要求。

2 新規其他值得注意的意見

新規中除了上述觀點，還提出了不少指導意見，我篩選了一些我認為生活中比較容易遇到的給大家解讀一下。

不要因為擔心孩子落伍而過早給他們使用電子產品

生活中經常聽到一個論調，現在是信息時代，孩子不會使用電子產品以後就落伍了。

這個擔憂是不必要的。電子產品只會越來越容易使用，所以只要孩子們一開始接觸，很快就能學會。

奶爸我19歲時才擁有了自己的電腦，但這並沒有影響我成為一個程序員。

挑選高質量的節目或APP很重要

現在很多電視節目並不適合小朋友，很多號稱為小朋友開發的 APP 實際上也不能起到其宣稱的作用。

所以，父母一定要經過篩選，再給小朋友。

避免將電子設備用作鎮靜劑

電子設備有一種魔力，小朋友拿到之後，會快速地安靜。這的確可以省去父母很多功夫。

但是，這樣做有副作用。研究表明這會對小朋友開發自己的情緒調節能力形成阻礙。

所以，偶爾非常情況（比如看病、坐飛機）用用就好了，平時應盡量避免。

睡前一小時不使用電子設備

有研究表明，睡前使用電子設備的孩子，睡眠時間顯著少於不使用電子設備的孩子。

可能的原因一是其內容讓孩子興奮，二是屏幕發出的藍光影響了人體褪黑色素的分泌。

父母減少自己使用的時間

父母如果自己長時間使用電子設備。一來是對小朋友的暗示，二來會減少親子交流的時間。

3 總結

嬰幼兒時期是大腦發育速度最快的時期，大體上可以認為年齡越小，大腦發育速度越快。

目前各種研究都表明，在嬰幼兒階段，人與人的互動是對大腦開發最有效率的方式。

寶寶年紀過小的時候，大腦其實無法建立2維影像和3維世界的對應關係，他們只是被不斷變化的顏色吸引。而過多地使用電子設備，將佔據寶寶寶貴的大腦發育時間，造成認知、語言、社交能力、情緒控制等方面的發育延遲。

我想也許有一天人類能進化成一出生就能看懂電視，並從電視中學會一切事情。但生物進化的速度很慢，我們的下一代肯定沒戲。

所以，我們在享受電子設備的優點時，也得規避其缺點。

最後提一句，我在知乎上看到討論小朋友能否使用電子設備的問題。很多高票回答都是以自身體會作為最重要甚至唯一的依據，強調自己從小看電視獲得了哪些好處，或者說自己沒體會到那些所謂的副作用，因此得出了應該給小朋友看電視玩手機的結論。這個推導過程不成立，與科學家的研究成果相比，實在不在同一水平線上。好比我每天橫穿馬路，節省了很多時間且沒發生任何意外，所以我就得出結論，橫穿馬路是值得提倡的事情。

參考文獻：

1. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591

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