【線下活動報名】捏出來的人體解剖學~

9.30日晚8：00報名將截止

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我一直覺得，解剖學是很好玩的事情。

骨頭和肉都長自己身上，隨時捏得到戳得到。而且我也相信，它是有可能去零基礎開始，以一個很輕鬆很好玩的心態去學的。

我不喜歡苦大仇深，我不喜歡勵志，我想要的是像孩子一樣的去探索和發現。我一直相信，學習的過程應該認真而嚴謹，但是這個過程可以很開心。而且，如果你在放鬆、自由、創造的環境中去學，去應用，一定會比單純從書本上學到更多。

解剖學是很有用的知識，它讓你更了解自己的身體。當你熟悉自己身上的骨頭和肌肉，你能更好地判斷自己的狀態。

如果你學舞蹈，你可以給自己做更有效的拉伸。

如果學健身，你可以更好地了解動作原理。

如果你想糾正體態，你可能需要先了解駝背的形成原因。

我知道，大家想說，道理我都懂啊！問題是解剖學好難！

所以我想做個簡單好玩的一節課。

吶，這個骨頭是淘寶買的玩具，肋骨少了幾根。不過其他方面算是湊和，比如它有浮肋。我嘗試給它添個髂腰肌和胸小肌。

粉色的那些東西，是超輕粘土，可以捏，你要是高興，管它叫橡皮泥我也不介意。

然後發現，這貨骨頭太靈活了，來回動，粘土放上去一會兒就抖下來了。我的第二次試驗時，只好預告給它捆上：

然後，是嘗試添上髂腰肌，這是為什麼會骨盆前傾、為什麼不能做仰卧起坐、為什麼豎叉胯會歪、為什麼後胯根總是不好的根源：

（起點歪了！止點也不對！）

好吧至少可以看到，腿往前抬和往後抬，髂腰肌的狀態是完全不同的。

然後我嘗試添點別的，一不小心就虎背熊腰了：

斜方肌~

好了，最終成品：

好玩嗎~

繩子我考慮下次換成鐵絲，固定效果可能會好。

這只是個試驗版，在正式開始前還會排練個兩三次，我盡量讓我自己的示範作品靠譜一些（我……努力……）。具體在解剖學方面，我還有個比我嚴謹的同伴于震，他將會負責具體的解剖學審查。

這個骨架有微弱的夜光效果，你可以把它當成是萬聖節裝飾的一部分。

好吧，特別特別小。

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活動預計流程：

1.現在開始到9.29日（下周四）報名。我根據人數去決定找多少小骨頭模特。

2.考慮到完全沒解剖學基礎的人，直接上手會有困難，在9月30日晚上，我們會在微信群里做個解剖學的簡單講解。所有人都可以參加這個講解課，這個不收錢，誰都可以來。

3.10月3日下午，報名活動的，在北京廣源大廈（海淀區，北舞旁邊）集合。地點在舞蹈房裡。會有十幾分鐘簡單活動身體，然後我帶著大家開始往小骨頭上添肌肉。最後結束時，會教幾個拉伸動作。

4.各回各家。

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解剖學知識點範圍（可能會有微小的調整）：

1.髂腰肌、斜角肌、胸小肌等日常影響體態的肌肉。

2.腹橫肌、腹直肌。腹內外斜肌講座中會講，現場不強調。

3.大腿的：腿內收肌群（可能會作為整體來講）、股四頭肌（分開講）、腘繩肌（可能會做為整體來講），縫匠肌，髂脛束。臀中肌、臀外開肌群、臀大肌。

4.小腿的：脛骨前肌、比目魚肌、腓腸肌。

5.胸大肌，斜方肌，背闊肌。

講的內容包括以上肌肉的具體形態、功能和起止點。需要大家理解具體肌肉的形態和起止點（很簡單的，起止點錯了，你捏的肌肉就會位置詭異……所以如果你把肌肉放對位置，就算你掌握了它的起止點。）

沒了。

如果你對解剖學稍稍了解的話，就會發現這些內容極其淺顯而基礎。嗯，我要做的，就是帶領一點解剖學都不知道的人，去接觸最簡單的東西。

歸納一下講的肌肉重點：胸背腹大肌肉 ，影響體態的肌肉，影響舞蹈軟度外開的臀腿肌肉。

不講胳膊，不講三角肌，不講小腿其他肌肉。

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具體報名方式：

在公眾號「醒心和于震」里，回復【粘土課】會出現一個群二維碼。

線上講座會在群里進行或者在群里通知。

線下活動需要去找我報名……費用上，材料費大概十幾塊錢，活動結束你可以把用的材料工具都帶走，包括骨架、用剩下的超輕粘土、捏粘土的塑料小刮刀。場地費……如果人數到了10個人，那麼每個人20塊錢……所以預計大家人均35元左右。

……至於多於10個人的情況？

哦，目前為止我辦的所有活動都沒有那麼多人。。。。日常上課全上成了一兩個人私教課的情況我會說嗎……上次公開課報了9個人結果實際來7個，主要靠親友撐場面這種事我怎麼會提……

好吧，萬一呢……

一，不知道看到這裡的人有沒有醫學生……萬一人數真的超過14人，考慮按照師生比1：5配助教。歡迎醫學生或有解剖基礎的人來打個醬油當助教。助教有很少的報酬，工作是課堂上，現場看（一聲）著一組人捏粘土，避免大家出現離譜的錯誤。

二，線下報名以付費為準，付費不退，但是你可以把這個資格在群里轉讓出去。在我沒找到助教時，人數限額就是14個了……多了管不過來。

三，這個活動不是純公益的，我的目的是忽悠大家進群，然後我可以宣傳我日常還開了課程，歡迎大家找我和我同事上課，blabla，然後我就有生意了。大家說知乎上的健身教練都是要賣課的，我是教練，我也要賣課。

最後，報名無門檻，但是連報名方式都找不到的笨蛋，就不要來了哼。（之前有個笨蛋走丟了！來上課沒找到教室！我說什麼好！）

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補充：

1.活動的出發點是「至少想了解解剖學，或者至少喜歡粘土」……但是並沒有要求「一定要同時學解剖學和擅長手工……」，兩樣會一樣，或者全不會，都是可以的。

2.不要怕人太多這種……一般我的活動都是沒人報名的。我自己也是信心不足。

3.外地的，可以加那個講座，會講點基礎解剖學。特別特別基礎，給小白看的。

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