為什麼人在睡夢時創作力特別活躍？

01-29

我在做夢時經常會夢到一些腦洞大開的故事，雖不排除有醒後大腦重新加工的緣故，但在做夢時的創作力真的是我白天刻意創作不能企及的。
前幾天晚上睡覺我竟然做夢創作了一部的《大話西遊》，有開頭有結尾，部分情節醒來後回想還挺搞笑的，但在平常我根本不會想去寫這種類型的作品。
也有很多人是做夢時獲得靈感醒來後再加工寫出不錯的作品的吧。

9.1已更新

問題不成立，創作力在睡眠時不會特別活躍，夢只是記憶碎片的組合排列，這是基於大腦神經元結構的原因。

因為人在睡眠時，人的主觀意識處於半休息狀態，而大腦內的記憶神經元之間的訊號被意識讀取，這就是夢的由來，而神經元細胞是重複使用的，所以夢會比較沒有現實邏輯關係，卻較為符合大腦神經元的關聯構架。這也是夢中不會有新事物的原因，有的只是記憶碎片的拼湊組合。

人在清醒過來後，創作力是隨著環境而變化的，醒來後，意識器官高度復甦，邏輯性神經元高度活躍，接受與處理環境信息的器官充分復甦，都是為了適應複雜的外部環境。人的接受信息的器官進入激活狀態，這樣就形成了這樣一種清醒是創造力不如睡眠時的假象。人在清醒時，創造力遠大於睡眠時。能開的腦洞遠比做夢時的要更大更深。

創作力底下的真正原因是？一潭死水的無變化，人的環境與工作處於沒有變化的狀態，沒有變化的外部環境使得神經元在處理同樣的信息會選擇固定迴路，直到形成穩定的條件反射迴路，這就是熟能生巧，肌肉記憶的由來。長期重複枯燥的行為會直接讓神經元活動重複僵化，自然創造力就會低下。

如何提高自己的創造力，1.多讀書多見識，神經元細胞是重複使用的，接受的信息越多，重複使用的神經元也就越多，信號在神經元傳遞中路徑也就越多，表現出來就是靈感與聯想越多，自然創造力就不會差。2.思維模式，同樣的外部環境會調用同樣的神經元迴路信號，但這個是可以主觀改變的，多用不同的角度看事情，爭取神經元細胞的關聯利用。自然創造力在不知不覺中也會增強。

非大腦保存的信息，都是直線的線性構架，而非神經元的網狀可重複構架。所以電腦是精確且邏輯的。人工智慧目前只是線性窮舉結構。所以創造力上，人腦完爆電腦，而線性處理上，電腦完爆人腦。

====更新線======================9.1更新線===============================

問題數次更改後，個人又寫了些針對改後問題的補充，但寫到一半，電腦掛了，沒有保存！幾天過去後，剛上線看到贊同數被超後，決定補完。

個人很是贊同 @image spewer 的回答，這裡我再補充一下。

在夢中的靈感與創造，最有名的莫過於初中化學書人物凱庫勒苯環結構的發現過程，書上就是說這位化學家在思考苯環結構，正當百思不得其解昏昏沉沉的，看到一條蛇自己咬住自己的尾巴，進而得出的苯環結構。此外夢中靈感創作的文藝作品也是相當多的，著名的有，《忽必烈汗》李白的《夢遊天姥吟留別》。本人也有多次夢中靈感的體驗，爬起床來覺得這是一個絕妙的好點子。但也有醒來後，認真思考夢中靈感，卻完全行不通的例子。

這是否說明夢中的創作能力比白天豐富呢？答案是否定的。靈感，追根只是神經元細胞之間的一次突破連接，睡眠時，大腦處於休息狀態，主觀意識對記憶神經元細胞的影響力極為微弱。這時睡眠後，只要思維還是集中在白天印記較深的區域，產生靈感的可能性會大增。（腦補一下場景，兩個神經元細胞的一次溝通，將該區域內的串聯程度不同的，呈碎片狀態的神經元網路區塊，進行了一次整合。那這次神經元溝通就是一次成功的靈感。）

看起來是一個能成功的靈感，但究竟是否能實際應用，則需要清醒後做邏輯思考完善來判斷是否可行。夢中的邏輯推理是極其輕微的，邏輯推理需要對神經元細胞進行持續標記的。這裡耗能的水平較高，而睡眠中的能量消耗水平，顯然是無法維持這種高強度標記的。夢中只能維持神經元細胞的簡單連接。

如果夢中創作的東西是較為完善的，那只是你平時日常總結的結果缺乏一個關鍵點連接起來，夢中的身體狀態與清醒是不同，記憶神經元受主觀意識影響極小，是較為容易產生創意的，但夢中產生的創意是較為低級的，屬於神經元的排列組合創意，實際上夢就是滿滿的記憶神經元排列組合創意。睡眠中只能簡單的維持神經元細胞連接。

除了做夢以外，那有沒有什麼立刻增加靈感的方法呢？額，有的！

1.換狀態下思考，即在改變自身狀態下同時進行思考；在吃飯時，在跑步時，在散步時，緊張時......。人體內的環境處於變化狀態，神經元之間的連接走出新路的幾率會越高，內分泌也在不停的調整。在清醒時，神經元的供能有保障。更能及時用邏輯推理來對靈感進行驗證。本人首推就是跑步與散步時思考，同時隨時拿個小本本記下，堅持下來，獲益匪淺。

2.致幻物品，吸毒時，酗酒，等精神類作用物，用於人體，會直接導致內分泌紊亂，主觀意識控制力直線下降。神經元細胞之間的連接也會變得混亂，幻覺與神經獎勵就會自己跑出來。這時出現一些神經元的新路徑是不足為奇的，但吸毒基本上是得不償失的。大腦已經用不了邏輯推理思維了，這些低邏輯的創意靈感，這點用靈感用在文藝作品上到是夠了，「文藝作品的情感創意性的程度是超過邏輯嚴密性的。『所以文藝人士吸毒能提高靈感是存在的，現實也出現文藝人士扎堆吸毒的現象，古代文士的那叫做五石散。但最核心的還是前面提到的，「多讀書多見識。」如果吸毒時，腦子裡要是沒貨，也沒有在思考，那依然是沒有靈感的，只有紊亂的幻覺與神經功能傷害。大藝術家吸毒獲得的靈感是遠超過一般人的。所以還是要「多讀書，多見識！」

由於不敢吸毒，我的八成創作靈感都來自睡夢。

-----------------------------------

合理是創意的死敵，而完全清醒的時候，我們太理性了

不合邏輯、不合市場、不符合工藝、不好寫、不好做、沒有先例、太小眾、太冒險、和別人撞車、超預算、客戶不喜歡、觀眾不喜歡、老闆不喜歡……

由於太理性，我們有一百種理由在腦海中否定一個想法

由於太理性，我們只能按照一個局限的套路思考

有無數創作者在酒後、夢中、服石、吸毒等等狀態下尋找靈感

因為那些時候，潛意識活躍，壓倒了理性。

--------------------------------------

當然，多數夢很荒謬，夢中你覺得很牛的想法

醒來後理性回歸，會發現非常幼稚有低級漏洞

但仍有很多夢是真正偉大的

可惜夢不可控，未必能按想要的方向發想

所以，更有價值的是半夢半醒之間

醒來後迅速記錄下來

解決了靈感問題，就解決了創作的一半

剩下的無非就是手藝高低了

那應該是在清醒狀態下苦苦思索了很長一段時間，所有思考材料都收集齊全了，只差最後一步的整理的情況下才會出現的事情吧？按照我個人的經驗是這樣。

舉兩個例子，都是我親身經歷。

兩千年我在美術考前班進行特訓，別的問題都已解決，就是在色彩方面一直沒有什麼起色，弄得我很苦惱和自卑。當時很流行模彷彿洛伊德(大家知道的那位佛洛伊德的孫子)的畫風，我也是每天拚命翻著佛洛伊德畫冊看，想看出點門道，非常焦頭爛額。我天生的色彩感覺比較好，在比較小的時候就能夠理解馬蒂斯的用色邏輯，但是由於之前沒有遇到過比較好的美術老師，所以在用筆方面非常渣。之前都是照著印象派畫冊學習筆觸(高中美術老師太好當了，什麼都不教，我在上大學之前幾乎所有美術方面的知識都是自學的)，第一次看到佛洛伊德的畫冊時驚為天人，為那邏輯性超級嚴密的筆觸而嚇跪，從此成了佛洛伊德的腦殘粉。當時就是白天色彩寫生的時候思考如果是佛洛伊德的話這一筆他會怎麼擺，稍微有了點感悟晚上抱著他的畫冊繼續思考他的用筆邏輯。這麼做了快兩個月，色彩寫生水平不升反降，弄得我抱頭鼠竄，無地自容。那時候大腦混亂不堪，甚至都不知道該怎麼畫色彩了，進入了一種極其自卑的狀態里，都不敢抬頭見人。有一天夜裡做夢，夢見我在畫畫，那個色彩用得，那個筆觸擺得，在夢裡簡直是在佛洛伊德附體的情況下完整地畫完了一幅畫，醒來後很累，滿頭大汗，但是記憶猶新。奇蹟發生了，我的色彩寫生能力在一夜之間來了一個大翻轉，從谷底竄升到了雲端，並且從此步步高升。那一年我順利地考上了夢寐以求的中國第一美術學府，色彩分數95分。再後來看佛洛伊德的畫冊時不會再腦殘粉了，覺得也就一般。

這兩年我遇到了一個事業上的瓶頸期，我發現我沒有辦法向一個外行人描述清楚藝術是什麼，看了很多藝術理論方面的書籍和文章之後更蒙了，感覺藝術虛無縹緲，雲里霧裡。那段時間我得出的結論是藝術就是一場騙局，公說公有理婆說婆有理，主要是忽悠有錢的傻子掏錢。而且我本著知行合一的理念準備當一個合格的騙子，為了能夠給那些需要被藝術附體的人提供方便，我甚至讀了一些催眠術方面的書，我甚至打算自製迷魂香用來控制觀眾的藝術感受。兩個多月前開始關注大數據，並且看了相關書籍，結合著黑天鵝效應去思考藝術家(騙子)在大數據時代的生存攻略。有一天夜裡做了個夢，夢裡有兩個我，另一個我跟第一人稱的我陳述藝術的本質，醒來後忘了想不起來悶悶不樂，老婆安慰說一會兒做夢肯定還能夢到，我半信半疑地繼續睡覺了。然後我突然間驚醒了，大喊一聲「產品！」，我又做了那個夢，而且這次是確確實實記住了。藝術的本質是藝術家和藝術作品，藝術作品是藝術家的產品，藝術的本質就是產品(產品不一定是商品)。這一結論換成之前的我是萬萬不能接受的，但是那天入睡前剛剛看了《阿特拉斯聳聳肩》1,2部，被其中的一句話深深打動。那句話講的是君子愛財取之有道的道理，人們製造出對自己和他人有用的東西，這就是產品，一旦這個東西被用來進行交易就變成了商品，一個通過自身的努力變成富翁的人是因為他創造出了相應價值的產品，為人類社會做出了同等的貢獻。就是因為被這句話打動，我不再仇視金錢了（之前總是把藝術與商業理解成是對立的）。

藝術作品是藝術家一系列思考和感受的結果，是藝術家通過思考與實踐創造出來的產品，是針對某些問題的解決方案與應用，這種產品一旦被人收購就變成了商品，但那件事情不歸我管，我要管的就是藝術作品作為產品能夠解決的問題和能夠產生的價值（比如說社會價值）。想通了之後我的畫又有了一些變化，變化雖然還不大，但是畫面的內部邏輯已經變了，以後會變得很不一樣的吧?我這樣想。

睡著不好因為內容你完全不能控制，最好的是半睡半醒，掌管邏輯的部分沒有完全沉睡的時候。我記得從哪裡看到，有個作家的方法是手上拿個筆還是什麼，不讓筆掉下來（完全睡著）

看了你的描述，發現你醒了之後還記得夢裡的東西，

就想起了這些:

做夢與快速動眼睡眠有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、橋腦的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入深度睡眠時發生的入睡狀態（Hypnogigia）被認為和作夢有關。

如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種「記憶抹除」的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速眼動睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會記得那段快速眼動期所作的夢境

所以現在我只想問題主，你是被鬧鐘叫醒的嗎？

人在不清醒的情況下容易判斷力低下，變成自戀狂，覺得自己狂拽酷炫屌炸天，其實都是錯覺，你下次試著醒來後用工具詳細記錄一下情節，就知道夢有多荒唐了

不問是不是就提為什麼就是耍流氓，人在休息前或者休息的過程中腦洞大開純屬部分，個體都有差異，一部分人是早晨思維活躍，一部分人是接近中午思維活躍，一部分人是下午或是晚上，至於你是睡夢時。可能由於你一天的思考和積累都匯聚在晚上，所以造成你感覺人會在睡夢間創造力的活躍。其實大多數人，比如我，一到晚上，絕對是愉快玩耍看電影，看美劇，吃零食的時間，在這個過程中我連嚴肅點的東西都看不下去，甚至和我提了我就會不高興……然後導致我一晚上不愉快，明天一整天都鬱悶沉沉。

REM 潛意識