高血壓與打呼嚕高度關聯！

人到中年，很多人發現原本一向健康的自己，怎麼漸漸地有了「三高」了。再低頭看看，連自己的皮帶扣都看不到，更不用說腳尖了。平日里只顧著胡吃海喝了，曾經大學期間喜歡的運動也放棄很多年了，其實你的健康在一天天的磨損著。「三高」現在大家都知道：高血壓，高血脂、高血糖。「三高」裡面尤其是高血壓，對健康危害是最大的，今天我們主來說說高血壓。

你知道高血壓有多厲害嗎？

據悉，當前我國成年人高血壓的患病率已經超過25%。關於高血壓，有一組最新的權威調查數據。新近完成的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》顯示，2012年我國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%，也就是說，每4個成年人當中就有一個高血壓！而在2004年發布的報告當中，在2002年這個數字還是18.8%，由此可見，我國高血壓患病率呈上升趨勢。據介紹，全國每年由於血壓升高而導致的過早死亡人數高達200萬，直接醫療費用每年達366億元。心血管病已經成為我國居民的首位死因，是健康的頭號殺手。

（正常人夜間的呼吸，氣道是完全通暢的）

我們已經知道了，打呼嚕分為良性與惡性。惡性打呼嚕就是伴隨有呼吸暫停，每次鼻氣流消失10秒以上，每個小時這樣的呼吸暫停次數大於5次。為了方便起見，我們這裡的「打呼嚕」就指惡性打呼嚕，即睡眠呼吸暫停及低通氣綜合征，通俗些也叫鼾症。

（鼻氣流消失>10s,每小時出現超過5次暫停即為阻塞式睡眠呼吸暫停綜合症）

在上世紀七八十年代，醫學專家發現夜間打呼嚕的人經常會出現體內缺氧的情況，在缺氧發生時，人體出於自我保護，心臟會加速跳動，促進血氧循環，從而維持體內血氧水平。這樣直接導致的一個結果就是心率加快，晨起會有血壓升高的情況。

多項大規模人群調查顯示，OSA與高血壓相關，甚至是因果關係。《睡眠呼吸暫停與心血管疾病科學聲明》明確指出：約50％的OSA患者患有高血壓，至少30％的高血壓患者伴有OSA。研究還發現，頑固性高血壓患者中83％合併OSA。中華醫學會呼吸病學分會睡眠呼吸疾病學組織了全國20家三級甲等醫院，對我國OSA人群高血壓患病率等相關問題進行了流行病學調查，結果顯示，OSA組高血壓發生率（49.3％）是對照組（23.5％）的2.2倍。將AHI和高血壓患病間的Spearman等級進行了Partial相關分析，結果證明AHI對高血壓患病率的影響獨立於年齡、性別、BMI和高血壓家族史等其他混雜因素。研究還發現，多數OSA患者顯現為夜間和晨起高血壓。（註：OSA即阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症）

由於夜間打呼嚕十分隱蔽，一般親屬又缺乏基本的醫療知識，所以很多高血壓患者忽視了打呼嚕這個因素。在這裡，我們建議有高血壓的，而且有明顯的中央式肥胖的人一定要作睡眠監測看是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症。身邊的胖子越來越多，很多人慢慢地步入鼾症患者的群體。我們建議大家平時一定要注意合理健康飲食、堅持體育鍛練。

那麼既然已經患上鼾症，如何治療呢？目前國內外普遍推薦的方式是家用呼吸機。通過配戴呼吸機可以有效的解決睡眠中的呼吸暫停，改善血氧水平，進而改善睡眠。

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