身材不佳，在美國街頭跑步如何避免尷尬？

01-29

題主女，160cm63kg。在美國讀本科，住在一個白人和黃種人混雜的社區，還挺安全的，離學校5分鐘步程。
平時在人行橫道上跑步，時不時會碰見其他跑步的人，身材都很棒，還有很專業的衣服（那種緊身的背心和運動褲）和器材（比如那種把iPhone綁在手臂上的帶子）。題主不好意思穿緊身背心，因為身材不好（小肚子太明顯……），就穿個普通襯衫，加上從國內帶的運動褲。
換過路線，但是總能碰到他們，不知道為什麼；他們竟然還跟題主打招呼，多希望他們看不見題主啊！又不敢跑遠了，越過學校就是黑人區了。
雖然知道用不著管他們，但是看到他們身姿矯健地跑過題主身邊還是覺得很尷尬、很泄氣，希望他們不要注意題主的身材，怎麼破？
（別說去健身房，太遠了；也別說買個跑步機，沒地方放QuQ）

————2月4日更新——————
感謝大家的回答"o((&>ω&< ))o"
題主也知道自己總是太在意自己的身材，因為從小到大都是最胖的，連回次國爸媽都會說「少吃點，夠胖啦」！【題主已哭暈在廁所(ノへ￣、)
三個室友也都是美女，因為身材好買了很多衣服，房間都放不下，只有題主因為胖討厭買衣服所以連衣帽間都空蕩蕩(。﹏。)
@Kenneth 同學的回答也給了題主動力~趁還在國外多跑步，每次回國爸媽都要看著PM2.5指數然後帶著題主去中山陵散步。話說大晚上的去中山陵散步真的好嗎！("▔□▔)
看到那位原來90kg的匿名童鞋的回答，題主終於下定決心去亞馬遜買了一套緊身的背心和運動褲。
@碎碎同學也好可愛哦！運動bra倒是很早就買了，雖然題主只有B但是也會下垂不是；運動鞋是國內買了帶過來的。話說，減肥後胸會看起來大點嗎？不是說減肥先減胸來著？但是之前聽說一胖妹紙減肥後才看出來胸挺豐滿的。題主實在搞不懂為什麼題主老媽D到題主這邊只有B了，難道是加上老爸的（4+0）/2=2？
二月不減肥，三月張惠妹，四月張惠妹，五月張惠妹，月月張惠妹！
減到50kg就來取消匿名！謝謝大家~o(*≧▽≦)ツ

樓主放心，作為肥胖王國，美國擁有全世界最多的在家混吃等死的胖子，你只要出來跑步就比那些人強一萬倍，怕啥！

至於你看到很多身材很棒的人，一大部分10年後會變成在家混吃等死的胖子，到時候你還是160cm 63kg（東亞人不容易胖），開心不？至於另一小部分。。。。哪兒沒點精英啊，咱跑步的目的又不是選冠軍呢，對不？

題主你好可愛哦～

為了避免尷尬，你也和他們打招呼啊～

因為不理別人好尷尬拉～（≧?≦）他們是欣賞你呢～

保持運動會令人開朗起來～有時候我還忍不住想和跑步的人搭訕

（你夠了o(｀ω′ )o

只要你堅持一天，再看到他們都會挺直腰桿啊！熱情打招呼啊！這是一種互相陪伴，如果有一天偷懶都會覺得很內疚呢～

最後，裝備別的可以湊合，跑鞋和運動內衣不能省哦～好的鞋子避免受傷，運動內衣是女生運動很重要的裝備哦～也是避免受傷拉～

他們看著你微笑，因為他們想起了當年的自己。

就是身材不好才出來跑，多跑幾天你就不害羞了。他們都很讚賞你的，不會笑話你的

跑步不是秀身材，堅持跑步就可以塑身材。

這個世界真奇怪。

有人覺得別人都是傻逼

有人覺得別人都認為自己是傻逼。

其實在這個傻逼的世界裡，大家都是也都不是。

在兲朝200以上PM2.5環境長期生存的表示對題主各種羨慕嫉妒恨！出去跑步想都不敢想啊！

多給自己一些積極的心理暗示，比如，我是有點微胖，可是，我屁股翹啊，哈哈，我胸大啊，嘻嘻

樓主穿上衣服就好了

學校應該有健身房，可以去那裡，不過那裡更是一個挑戰自信心的地方，不管你練得多好，總有一票人比你練得更好。

說實話，比你身材好、跑得好的人，根本沒心思注意你。

暴露隱私的一律匿名。

1. 人家也是練出來的，看到你只會想起之前的自己，所以即使跟你溝通，多半也是想鼓勵你。我凈重90kg，跑不動開始走的時候，遇到過迎面而來的跑者豎大拇指鼓勵，就沒人嘲笑。

2. 跑步是一個很私人的時間，大多數跑者在跑的時候都在冥想，基本沒空理你，再者你要是跑得久了，也就不會在乎別人的眼光了。

3. 題主其實你不胖，在美國你只算"沒有模特身材"而已。我時常跑的地方又不少腿比我還粗的女生照樣緊身褲，小背心。跑步的過程，也是一個建立自信心的過程。

穿自己覺得舒服的衣服，開跑吧。

說實話沒有人會注意你。。。美國人最大的優點就是自信，從來不在乎別人怎麼看

我的經驗是你只要跑起來就不會在意那麼多了。我從前跟樓主一樣有這種自卑心理，覺得自己個子矮又胖還帶個眼鏡跑步起來肯定顯得很可笑，可是只要你邁開步子跑就不會想這麼多了。而且跑步的時候專註起來你的身體肌肉線條也會比平時明顯（絕對不是鬆弛狀態下你照鏡子的那個樣子。。。）所以不要太有壓力啦，勇敢地邁出步子吧！

自己首先不要覺得尷尬彆扭……落落大方，陽光自然

沒啥不好意思的我覺著只要你在運動沒有人會笑話你的。。。

樓樓想多了，不用自卑。聽說美國好多大胖子，哈哈哈，人家跟你打招呼是友好呀，別害羞你慢慢就溶入進去了。