如何控制痘痘？

01-29

先得要早睡早起，少吃辛辣的食物，多運動多喝水排毒，這些算是老生常談的點了，我覺得還有很重要的就是不要亂用祛痘產品，至少成分不能有激素、防腐劑之類的傷臉的成分，那種三無的祛痘產品就不要用了，買祛痘產品之前還是要看看成分表，實在不行去查查看有沒有葯監局備案

吃苦瓜，泡腳。

曾經戰痘很多年，經過調理，現在好了很多，心情也好了很多

這是昨天照的，木有痘痘啦

以前也入過很多坑，包括傳說中的EGF凍乾粉、包括珍珠粉、包括蘭蔻小黑瓶、包括寶拉大媽的水楊酸煥膚、維A酸煥膚等等

效果有沒有呢？有，成功的把自己的混油痘皮變成敏感混油痘皮了~~囧~~~這個主要是拜寶拉的水楊酸所賜，本來不是敏感肌，用水楊酸一個月後效果超好，可是再往後呢？皮膚越來越敏感。大家用過她家水楊酸的都知道，這個東西祛閉口的效果很好，但是需要做好補水保濕，不然臉就要幹得起皮~~露珠就發現，用到後來，連用fresh玫瑰面膜這種這麼溫和的東西都會過敏了，才知道自己的皮膚是被弄壞了。誇張的時候只能噴雅漾大噴，其他什麼都不能抹，一抹就過敏….淚目…..

其實也不是說所有護膚品都沒用吧，不過就是覺得所有祛痘的東西，大都是對那種大痘痘比較有效，對小痘痘、閉口痘痘是沒什麼大的效果的，而且這次消下去了過幾天又長了，感覺是治標不治本的

有段時間也去看過中醫，專門掛的是嶺南名醫歐陽**的號，要200塊一個號，看了幾次，效果也有，但是喝中藥實在太苦了，感覺身體受不了，而且是葯三分毒，總不能老喝中藥吧

這裡說到重點（敲黑板…同學們看過來，劃重點了！）

後來換了一個套路，不指望外塗的那些各種護膚品、葯妝了，改為食療。

很多人長痘痘、出油都是因為陰虛火旺，有虛火，燥熱。但是去醫院開中藥、去喝涼茶，我覺得對女生來說，都太猛了一些，而且去醫院太麻煩~喝涼茶呢？我覺得女生更不要喝了，女生上火一般都是虛火，而涼茶太寒。這邊痘痘消下去了，那邊來大姨媽的時候又痛死….所以，不建議喝涼茶

露珠的成功經驗是，吃百合。百合是清熱解毒的，又不是很涼性。

這裡說的是食用百合哈，不是百合花，不知道的妞百度一下就知道了~~

而且鮮百合我覺得比干百合的效果好得多

食用方法：很簡單，就是冰糖燉蓮子百合。去芯的蓮子加清水、冰糖煮20-30分鐘，然後加百合，加進去之後，沸騰1-2分鐘就可以關火了。鮮百合煮久了會化掉，不好吃。蓮子百合我覺得是一個比較好的搭配，因為蓮子還有安神的效果，會改善睡眠~~稍微了解點美容知識的妹紙們都知道，好的睡眠對於皮膚是多麼重要。

周末做的早餐，右下角那個就是蓮子百合糖水~~真的很好吃

喜歡喝粥的話，也可以把百合加到粥裡面，也是最後快要煮好的時候加，再煮一兩分鐘就關火。

鮮百合可以在超市、菜場、淘寶等地方買到，我推薦淘寶吧，因為有時候去晚了菜市場就沒了，很煩躁，後面改在淘寶上買了。很多賣家，好像主要是甘肅的比較多。

食療祛痘痘的妹紙們，建議千萬別吃紅豆薏米，那個沒用的！！！而且會起到相反的作用！！我也是以前看網上的一個帖子，說是很多人都有濕氣，比如小腹胖、毛孔粗大、愛出油，都是濕氣重，要喝紅豆薏米。一看癥狀全對上了，那就喝唄~~結果越喝臉上閉口粉刺、痘痘越多。醫生說，你這種情況怎麼還吃紅豆啊？紅豆是燥濕的，這種外油內乾的膚質明顯就是體內燥熱，吃紅豆會越來越燥的。薏米也是，對女生來說太寒了，最好少吃點。

外用的東西呢，也減少到只用基礎保濕的，最多秋冬再加個乳液。皮膚上抹太多東西真的是負擔，只會讓不堪重負的皮膚長痘痘或者出油。

調養皮膚是件需要有耐心的事，我的經驗來說，如果經常煲蓮子百合來吃的話，基本上一兩個星期，痘痘、閉口粉刺會消掉很多了，消下去以後，每星期吃上一次我覺得就可以了，最近懶了，有時候一兩個月才吃一次，皮膚也沒有變差。所以我覺得食療是從內而外把皮膚調理好的！

當然，別指望吃一次就立竿見影，快的方法往往是救急的，或者治標不治本的。再說，吃一次或者用一次就見效的神葯，你不會懷疑它其中的成分嗎？所以別著急，慢慢來，希望大家都能擁有光滑的皮膚，么么噠~~

還有什麼不懂的可以問我，如果我沒及時回的話，可以加微信，w121060308~

五百花錢

理膚泉水和乳液 duo

紅腫痘痘

看了知乎很多大神回答，試過各類藥膏，乾裂褪皮，而且這個消了那個長，每天看臉影響心情。所以放棄了。輕輕洗臉，塗抹水乳，我用好差不多了。

我的情況好像跟你還不一樣經常冒出痘痘，問下你說進行消炎用的生理鹽水怎麼來的

大部分都到都是由內分泌失調引起的。所以你要注意的就是要注意飲食和睡眠這兩塊，飲食不用我多說你應該也知道。睡眠的話其實真的效果很好。堅持早睡一段時間最遲12點之前睡，你會發現會有所改善。

順便介紹你一款我身邊朋友用好的產品。她以前滿臉痘痘。後來前段時間見她皮膚變好了，而且沒有痘痘了。然後我就問她跟我說用熙薇，我也正考慮買一套試看看。或者誰先買了好用告訴我一聲。你們要買的話，加她微信。hh13737042434

不要用手摳痘痘，可以到專業的美容機構去擠痘痘，我去過，效果還比較好；要保持良好的心態，有什麼煩心事不要憋著，可以跟朋友說說；晚上盡量早點睡，不要熬太久的夜；痘痘期間其實可以用洗面奶的，但要溫和一點的，可以用相宜本草。（我暫時只想到這麼多了，作為一個資深的痘痘患者，希望上幾條對你們有益）

早睡早起多運動，多喝水，戰痘期間忌辣，油，干，炸。

認真洗臉，做好基礎護膚，出門擦隔離。

我高三以前都是被誇皮膚好，長的顯小，高三一年，開始冒痘痘，沒管，大一到北方上學，郊區，空氣好，天藍，在海邊，一個冬天自己好了，大二轉到市區上學，又爆發了……曾一度被同學說毀容了，各種護膚消炎抗痘……的護膚品都用了不少，後來得出總結，不管任何東西，都多多少少有依賴性或者對皮膚有害的東西，遂放棄。上網查了很多資料，開始自己調。

每周五天運動，每天跑步一小時，喝水很多，戒了辣的（我前20年都吃辣的過來的，戒口真的很難……但習慣以後，會喜歡上清淡……），只用洗面奶蘆薈膠和隔離。現在已經好了，轉戰祛痘印。

所以，祛痘這件事，你要從根本解決，還得調理身體，像我就是脾胃不好，濕熱體質長痘。

先看中醫，如果不是內在問題，還是找一款適合自己的護膚品吧。久病成良醫，說的就是我，我是多年的豆油了，如今終於不再低頭了，臉也終結了當試驗田的命運，終於找到可以一直用下去的護膚品！！！加油哇

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如何控制痘痘 ？

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