解釋正確的姿勢在劍道里的重要性？

01-29

發現問題好大...本人也是初心者，知之不多，就所知回答。

正確的姿勢無非有兩個最終目的，打擊得到對方，防得了對方。所以最基本的中段里的要求都基於此。

中段：以下部分摘自松本敏夫《劍理詳述片段》

取中段時，劍尖保持喉嚨高度，指向對方左眼或雙眼中心，在對峙時便可隱藏刀鋒，可便於觀察心氣（個人不甚了解...)

中段時要達到的稱為自然構，當處於自然構時，對方刺喉易滑落；對方打擊面時，我方稍微舉劍，對方劍就會滑落；對方難以打擊右手。反之，若中段身構不完全，則：無法保護喉部；我方打擊面部不易，對方從右側切入可易打擊手部。

足的運作：必須以腰來推動，上半身體重由腰來承擔，足部輕鬆容易出招，正確打出有力的打擊。如果只有上體用力或者只有腳在用力，則打擊會有困難（個人感受是如果配重不對打不出連續打擊）。

可惜我對劍道幾乎一竅不通，但因被邀，就來拋個磚。

所有武術裡面，姿勢在各方面都是極其重要的。

一門武術的姿勢，展現了這門武術的拳理、劍理。

簡單來說，就是包含了「怎樣修鍊」、「怎樣攻擊」、「怎樣防守」、「怎樣保護」的內容在裡面。

不正確的姿勢，可能在攻擊時不能發揮自身所有的氣力或容易受傷；在防守時不能正確防住對手的攻擊；或是在修鍊時不能達到最好的效果。

所有武術的姿勢都是經過不斷改進得來的，理解這個姿勢，自然就能知道其重要性。

冒昧答一下，不對的地方請前輩指正。

初學，深有體會。

姿勢不正確，註定煉成渣。

學得的時候，師兄們多會說這樣不對，那樣不對，什麼樣的效果是對的。

可惜的是，很少會說為什麼要那樣，造成很多人不明白姿勢的重要性。

首先，中線是天，大家都知道，不多說，說一說自己練劍的體會：

揮劍

揮劍時，擺幅很大，實戰註定要挨打。

揮劍的時候，如果臂不往內收，會造成多種常見的問題:

1,沒有力量

2,定位不到頭上45度

3,這樣，就會沒力量，幅度太大用時太長就反應慢，就挨打。

如果臂往內收，則一切自然完美了:

1,因為往內收，兩臂夾角小，合力自然變大

2,因為往內收，你不可能將劍擺到身後，劍自然停在45度位置，且正好額頭上一拳距離。

3,這樣，不管是力量，還是速度，都會接近完美，至少不會把汗水浪費掉。

占坑，有空答。

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2014/12/12 22:10

道館出來，記下提綱，回頭傳圖

運足

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2014/12/31 00:16 更新
感謝@上泉澪前輩在評論中指正，截圖貼在這裡

前輩解釋的很詳細，很有道理，不過我心中還有點疑惑。
&周五我會就心中的疑惑請道館教前輩／先生，之後把內容更新在這裡。&
我會待先生過完新年回來，直接請教先生，之後把內容更新在這裡。
2015/01/04 19:21 更新 @上泉澪 前輩的指教（詳情見評論

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//update for 運足 Start @2015-02-24

//右腿一定要彎曲，大概左腿小腿和右腿小腿平行。

//不彎曲直接導致：

//1，上半身不直

//2，運足不穩

上周五問了先生，先生答，初學，先彎著，之後需要再改變。

//update for 運足 End @2015-02-24

左右面

關鍵：右手並不負責左右拉動竹劍，而是右手以手腕為軸旋轉，導致劍大向左右。

要點：

1，始終左手揮劍，右手跟隨並起到定位作用，定位表現在，頭頂時托，擊中時拉。

2，左面，劍在頭頂下揮時，右手以手腕手臂為軸，向左旋，導致停止時，右手背向上。

3，右面，劍在頭頂下揮時，右手以手腕手臂為軸，向右旋，導致停止時，右手背向下。

PS：始終左手揮劍，確保劍始終在中線上。

這次香港考段的試題其中一問就是解釋什麼是「有效打突」。我將我寫的試題答案附在下面，以供參考。

(2) Please explain "Yukou-datotsu"「有効打突」
請解釋何謂「有効打突」。
有效打突的要素應該分為三點，分別是氣劍體的一致、正確的打擊距離與殘心。

1、氣劍體的一致
氣：劍道打擊中，要有足夠飽滿的氣勢。在打擊過程中要有足夠強的氣合，沒有氣合的打擊是無效的，喊出「面」卻擊打出「小手」的擊打也是無效的。氣合是外在的氣勢，同時劍道還有內在的氣勢，即正確的構型給人的壓迫感。
劍：劍道練習中需要用竹劍的物打部分，正確的擊打到「面」「小手」「胴」。
體：正確的體式，上丹田與下丹田始終保持一致，打擊瞬間，雙手盡量向前伸展等。
氣劍體：氣劍體的一致是有效打突的重要要素，只有在飽滿的氣勢下，手腳腰劍一致的打擊才是極具美感的一擊。
2、正確的打擊距離
當與對手距離很近時，就算是打擊到部位也不能算是有效打擊，因為沒有身體體式的動作，故沒有氣劍體一致，僅僅打到是沒有用的。
3、殘心
打擊之後身心留意，時刻警惕準備的狀態就叫做殘心。不管是在打擊前還是在打擊後，身心都不能放鬆警惕，時刻準備下一次進攻與應擊。比賽中，對殘心也極其重視，氣劍體一致的打擊後，因為沒有殘心體式與氣勢，也不會算是有效的一本。
因此在氣劍體一致，間合距離一致，有完整殘心的狀況下，才能算是有效的一本，有效打突。

為什麼要有正確的打擊姿勢，因為再正確的打擊姿勢下，速度最快，打擊氣勢最為飽滿。這個就是劍道中構型，體式，姿勢的重要性。

稍微說2點比較重要的,拋磚引玉吧:

正確揮劍姿勢的重要性

日本的武士刀見過吧

鋒利

狹長

所以造成了一個問題

如果不讓切先以正確的角度切入敵人

兩個結果

1. 切不動,卡住了

2.刀折了...

所以劍道都是順著刀自身的重力帶著刀往前斬,靠拖拽的切割之力,像菜刀切肉一樣把對方切開.這就是為什麼要用正確的姿勢揮劍...

正確握刀姿勢的重要性------中段

看過日本的武俠電影吧,日本武士都把刀架在身體中間,形成一個中段...

這是有理由的,只要你保持中段,那對方怎麼進攻,你都可以先於他斬你的時候,將刀送入他自動送上來的喉嚨..可是如果握刀姿勢不正確,或者乾脆沒有擺出正確的中段,而把中線讓給對面的話....倒下的人就是你了....

所有的武道都有要求姿勢的正確性，姿勢正確才會使動作更合理，速度更快更省力，爆發的更大威力。看似一樣的動作但調整纖毫就是天壤之別。劍道的動作是具有美感的，請一定要打漂亮的劍道。

姿勢正確了打的才好看，才可能一本，才可能不傷身體

作為錯誤典型，我只能說，基礎很重要！站姿、揮劍方式、行進方式，越高段位差別越大吧！