怎樣培養孩子獨睡一床和獨自一個房間獨睡？

01-29

孩子到了四、五歲，依然會有晚上害怕的情況發生，也不喜歡一個人睡。有時想可能是因為白天他的情緒在幼兒園沒有得到很好的照顧，或者是因為看了動畫片中的偏暴力的情節。
有沒有很好的方法讓孩子更獨立、更膽大、更勇敢？

我從小就和我的父母睡在一個床上，我是從小學三年級才開始獨立有自己的房間的。小時候我喜歡看鬼片和靈異書，每每看完心發慌的時候，我都會跑到爸爸媽媽的床邊問我能不能在這睡，他們從不拒絕我。但是，我很獨立。

http://www.zhihu.com/question/19923566 這個回答儘管說的不是同一個問題，但是也在一定程度上表明了「獨立」是如何培養出來的一部分觀點。我們要分清情感獨立和行為獨立兩個問題。情感獨立是不能培養的，它只有通過情感滿足後，自然而然的獨立起來，這是真正的獨立。刻意的通過扼殺親子行為而打造出來的獨立不是真的獨立，只能是揠苗助長。孩子的成長階段，對父母有情感依賴是個好事，難道你希望你的孩子一點都不需要你嗎？

至於行為獨立的培養，這是另一個話題，從你的題目中分析，你是擔心孩子晚上不能獨睡一床是一種不獨立的表現，希望能通過培養獨睡而讓他獨立起來。如果沒有誤解的話，我想你說的這個「獨立」是屬於情感獨立的範疇，篇目有限，我今天就不討論如何培養孩子的行為獨立了，只針對情感獨立來說這個事情。我想從你的題目中看到的幾個問題說一下我的看法：

一：父母為孩子奉獻的情感就像「飯」，如果他餓了，你給他吃飽，他就安安樂樂的跑出去顧著玩的事情了。如果他還餓著，你不給他吃，他就會玩也沒有心思，甚至連睡覺都會餓著哭醒。情感獨立之所以是沒有必要培養的原因，首先是因為這是與生俱來的情誼。你想你會對你愛的人有情感上的依賴嗎？如果有一天晚上你很沮喪，你會希望你愛的人就在你的身邊陪著你嗎？這種情感依賴是隨時發生在人生命中需要的任何時間裡的，這說明「期待信任那個人」。有的父母，因為各種原因導致自己不能和孩子有足夠的時間在一起，當再次跟孩子見面的時候，就會出現兩種情況，一種是孩子需要人的時候不再呼喚父母；一種是孩子會神經質的尾隨著自己的父母，弄得父母無法呼吸。這就是餓了沒給吃的後果，一方面是孩子發現他可以從別人那得到吃的，所以以後餓了就不再找你了；一方面是孩子餓了很久了，所以盼到你這頓飯的時候就狼吞虎咽了。孩子需要依賴，你覺得他情感上不依賴你，你希望他依賴誰呢？你或許會問，那要到什麼時候才是個頭啊？會有的，終會有一天，到了他情感獨立的一天，她厭倦了媽媽的大床，她渴望能擁有自己的空間，她自然就會充滿好奇和期待的走進爸爸媽媽為她早就布置好的小天地了。

二：白天在幼兒園遇到不高興的事情，這也是孩子常見的問題。當孩子在外面遇到不愉快，想回家尋求避風港，為什麼不能給呢？他一個人在外面已經一個白天的時間嘗試自己去承受了，回到家撒一下嬌，卻被母親一把推開，說「你要學會獨立」，要是你是你的孩子，你會怎麼想？父母需要糾正孩子不良的習慣和培養良好的心性，憑什麼爸爸媽媽這麼大了還一起睡覺，我要一個人睡覺？大人工作不高興都希望有人關心，何況是孩子。

三：「或者是因為動畫片中的偏暴力情節。」這句話讓我推斷，至少在你孩子的所看片目裡面，曾經出現過有偏暴力情節的動畫片。這個是不是導致你的孩子不和你分房睡的原因現在不能確定，但是孩子需要收看健康的動畫片。這個問題曾經討論過，在此不重複了。http://www.zhihu.com/question/19747823

我清楚，現在對於你來說，一個四五歲的孩子還依然不能分房睡是一個很折磨人的事情。甚至乎會有很多人不停的提醒你並且評價你太寵你的孩子。這個時候，作為一個母親應當要好好檢查自己的教育，是否平時不用孩子自己穿衣服，不用孩子自己吃飯，不用孩子自己刷牙......是否你孩子做錯了事情，你擰不過他就不處理了，馬虎了事......如果是的話，那你確實是太寵她了。但是，關愛孩子不叫寵愛。從你的言語間透露出，你是個細心的媽媽，你不是給回答者出了一個空泛的題目，從補充說明中你羅列了你的種種猜測，證明你對你的孩子的狀態是有思考的，你不會跟很多父母那樣自以為是的「肯定」孩子之所以這樣的原因。你是一個探求的狀態，這個比很多無視子女感受的父母強太多了。

孩子和孩子，因著個人心性不同，對不安感的適應力會有所不同。我的孩子現在四歲半了，依然和我睡在一個床上，但是並沒有影響到她成為一個獨立的孩子。相反，她是個非常獨立的孩子，幼兒園組織在野外住宿一天一夜，甚至不止一次的離開我到我朋友家過夜，她都能把自己照顧的很好，一點都不會因為想念我而哭鼻子。但是當她回到家，最想做的事情就是跟我一個大床睡在一起。因為對於她來說，這是她在外一天回家的甜蜜時光，為什麼不能給呢？

有一些做法是讓孩子逐步過渡到獨立分房睡的，這是很流行的做法。就是先小床和大床拼在一起，感覺是在一個床上睡但是實際上又有點區別；然後小床和大床分開；接著房間也分開。當然也可以給他布置好一個他喜歡的寢室，讓他產生睡在那的慾望。但是我覺得這些做法其實都是很次要的，我覺得一個孩子真心想離開你的一天，不需要什麼過渡自然就離開了。就像當初我到了小學三年級，爸爸媽媽估計是感覺到我的時機成熟了，問我願不願意一個人睡。當時我內心是高興啊，那種高興到現在都記得。因此，孩子的情感獨立不需要灌輸，也不需要培養，只要你給他適度的愛，終有一天他自己會心甘情願離開你的。現在，你一定要堅定自己孩子的需求，無視不了解你的孩子就自以為是瞎起鬨的其他父母的說法，明辨你的孩子是不夠獨立還是喜歡和你在一起，做你最恰當的選擇。

這問題勾起了我小時候的痛苦回憶,我大約小學三年級還不敢自己睡,我爸逼著我到自己的小屋誰,我不敢反駁.

那陣秋天,我故鄉的風特別大,我的小屋窗戶上為了防風糊了很多透明塑料紙,一到晚上就被風吹的沙沙作響,我就怕這個聲,跟鬼故事裡陰風一樣. 跟我父母說,他們就覺得我膽小批評我,我後來索性就不說了.因為這個我基本每天晚上都要起夜,被那聲音嚇的.我準備了手電筒就在我枕頭旁,我害怕的時候就舉著手電筒對著窗戶,任憑風聲響,過一段時間就好了,這也造成了我的失眠的毛病甚至到現在也沒好.

那段時間我白天很開心,就害怕夜晚的到來,一到晚上我爸就逼著我去小屋睡覺,不去他就不高興批評我.有一天晚上,我在睡夢中感覺有人進了我的房間,醒了以後看見我媽站在我的床前,但是她的樣子和平時不太一樣,頭扁扁的,身體周圍泛著光,我勇敢的伸腳去碰了一下它,發現是空的.我沒喊我叫,趕緊回頭,心臟嚇的都快跳出來了,就這樣睜著眼睛一動不動的等天亮,天蒙蒙亮的時候,我猛然回頭,那個身影不見了.

後來跟家人說這個故事,他們都說我是做夢,只有我知道,我當時確實是醒的.而我每天依然要被逼著去那個小屋睡覺.

我看題目很明白「孩子怎樣獨立睡覺」，看了解釋又迷惑了，這是關於「怎麼讓孩子勇敢些獨立些」。那我們反問，比如孩子能獨立睡覺，就是勇敢嗎？孩子不獨立睡覺，就膽小了么？睡覺只是一個生活習慣，和獨立可能有關，和勇敢不一定扯得上關係吧？

首先，我認為培養孩子一個人睡覺的習慣很有必要，四五歲的孩子更是如此。孩子天天和父母在一起睡覺，夫妻二人的空間一定會被影響，夫妻關係受到影響必然也對孩子不利。但是偶然讓孩子留宿大床也沒什麼不好的，比如每個月有個周末，一家三口一起玩，然後一起睡到天光大亮，挺溫馨的。關鍵是限制次數，不要讓孩子形成在大床上睡覺的習慣。

另外，到了四五歲才開始關注這個問題，是不是有點晚了？我的女兒從出生起就一直睡在小床上。有孩子的人都知道，一兩歲的小孩在床上睡覺是翻來覆去的折騰。她一上大床，我們就沒法好好睡覺了，被踢的，同時還擔心她不知道什麼時候滾到床下。這樣，晚上必然會把她挪來挪去，萬一挪醒了鬧一場也沒辦法。晚上沒法休息，第二天上班是怎麼個痛苦，各位想想就知道了。所以，我堅持讓她睡小床。

要讓孩子獨立睡覺，首先讓她喜歡自己的小床。請把小床布置好。其次整理每天的就寢習慣。看護人需要知道孩子的生理周期，比如一個月內是2小時一周期，二個月後逐漸改為3小時一周期，4小時一周期。每當快到孩子的睡覺時間，請停下讓孩子興奮的事情，做一些安靜的遊戲，比如講故事，聽輕柔的音樂，想辦法把她安頓到小床上去。如果孩子睡不著，可以喂一點水，或者握著她的手。關上燈，盡量營造安靜黑暗適合睡眠的環境。但是，千萬不要再抱起來！只要你堅持，不超過7天，孩子就會習慣在自己的小床上睡覺。

三歲以後，孩子應該睡到自己的房間里去。白天帶著孩子瘋玩一下，玩得累一點。然後做完睡前程序：洗澡、講故事或者聽音樂。可以按照孩子的要求留下夜燈，或者在他身邊陪他睡著。第二天，家長請把自己坐的椅子搬得遠一點。這樣，每天遠一點，直到離開孩子。

如果孩子半夜起來爬到家長的大床，家長應該盡量陪孩子回到小床，重複第一天的行為。總之，讓孩子獨立睡覺，一要讓他知道獨自睡覺很舒適，二是給孩子適應的過程，不要突然離開，讓孩子有被遺棄的感覺，三是家長一定要堅持，柔性的堅持。第三點最為重要，比如孩子睡不著，可以給他其他形式的安撫，比如毛絨玩具，比如大人的衣服，比如握手等等，但是你不能把他帶回到自己的床上。總之，家長讓孩子感覺到：我不和你一起睡覺，不意味著我不愛你。孩子心裡有安全感，就不怕一個人睡覺了。

PS：孩子一個人睡覺意味著更高的生活質量。堅持一段時間，你會發現孩子到了睡覺的時候，就會自己爬到小床上。早上起床，她也不急於叫醒大人，而是自己在小床上找本故事書咿咿呀呀地念，或者找個玩具玩。這時候，我往往感覺她是個天使。

才4、5歲而已啊，我小學二年級才客服了各種心理障礙做到在關燈的情況下完全一個人入睡。現在還比較獨立吧，反正高中、大學住讀也沒有特別不適應。而且我在外面的時候一點都不想家……

我從小就和父母親睡一間房。他們不讓我和他們睡一張床因為我小時候愛尿床……

不過後來大了父母非讓我到自己房間睡，還是經過了一個非常艱苦的過程。為此我當時還特地寫了很長時間的日記……oh, youth~

記得一開始要讓媽媽陪著才能睡著，後來只要開著燈就可以了，再後來把大燈關掉，留一個小的夜燈，就可以了。

總之這是一個循序漸進的過程。

答完發現我被藐視了……

我女兒特別敏感脆弱，小學三年級了還是賴在我們的大床上。無奈我只能去她的小房間睡覺。現在已經成了慣例，只要她在家住，就會理直氣壯地睡大床。老婆就要晚上獨自照顧兩個孩子。有時候氣不過就會要求女兒回小房間睡覺，但總是一開口就看到她淚流滿面，即使勉強她過去獨自睡了，她也經常會半夜裡跑到大房間搖醒我們，要求睡回來。

這個問題已經糾纏我們家很久了，一直找不到解決方法。

如果白天他的情緒在幼兒園沒有得到很好的照顧，或者是因為看了動畫片中的偏暴力的情節，這種問題的根源得不到解決，孩子就會一直害怕。

我小時候看過一部鬼片，然後一直到高中一個人睡覺都非常害怕，小學那個階段還用被子蓋住自己睡覺，就怕鬼來捉自己。這不能說我不勇敢，不獨立。當然，我沒有跟父母談過這些事情。

如果家長知道了，就應該儘早引導孩子，而不是覺得他不夠勇敢。例如，在幼兒園被欺負了？還是不喜歡上學？這個要有針對性地舒緩孩子的情緒。如果是看了恐怖片或暴力的，應該告訴他，這都是假的。如果他還處在幻想階段，可以用一些正面的人物，例如超人，他喜歡的動漫角色，去對抗這些負面的影響。還有，孩子睡覺前應該盡量平靜，不要講恐怖故事，不要讓他看那些恐怖的畫面。

最好的方法是從嬰兒期就單獨睡。

45歲分開睡，要有個過程了，慢慢適應吧。

不強迫，不縱容，因勢利導。

我認為這是一件需要天賦的事情，如果沒有天賦也不要強求，因為通常來說，長大之後你始終是要和另外一個人一起睡覺的。我因為常年自己一個人睡覺，談戀愛之前還很擔心自己是否能很好的和別人一起睡覺。因為偶爾我和同性朋友或者我媽媽睡一個床，我都會失眠的。還好實踐證明還是可以和別人一起睡覺的，終於舒了一口氣呀。

本人天賦異稟，從小就會自己睡小床，4歲的時候分房間睡，睡覺之前媽媽會先給我講幾個故事，我覺得這個方法不錯。我床前還有一個小彩燈，有的時候大人會打開逗我，這也是一個不錯的辦法。就是打造一個比較溫馨的睡覺環境。如果是換了其它環境，挑戰獨自睡覺難度就比較高了。特別是不要嚇唬小孩子說不睡覺警察就來抓你了，或者大灰狼來吃你了，會失眠的。

記得上小學時和爸媽睡一個房間床離一米不到晚上睡覺還是會害怕流汗到被絮發霉爛！

女兒從15個月起就讓她睡一個房間一張床了，似乎接受的還可以。

早上起來自己在床上玩一會兒，心情好了會說Good Morning，肚子餓了就爬下來找她媽或我喝奶。

下一步計劃教會自己穿衣服。

剛開始不敢睡可以開著燈睡，或者點一盞色調柔和溫暖的夜燈。

給孩子的房間不要太大，盡量布置得溫馨一些。不要太空，盡量緊湊和飽滿一些。

買個跟孩子等大的毛絨玩具放在他床上陪著他睡覺。