如何強化學習過程中的防禦能力？

錯誤的懲罰和激勵

「你看看人家小強！你再看看你，你怎麼就不上進啊？！」

「就你這成績，以後只能掃大街，知道嗎！」

「好孩子！你才是最聰明，最優秀，最棒的！」

「你有別人都沒有的天賦，你一定能行的！」

……

每次聽到家長這樣懲罰和鼓勵孩子，我就會一聲嘆息。

這些話看上去相反，但本質上都是讓孩子不停的去和別人比較，讓孩子不斷的競爭。

領先的人，覺得自己是勝利者，驕傲自滿，信心爆棚。

落後的人，覺得自己是失敗者，一無是處，信心崩潰。

這種競爭心理所驅動的學習就像打仗，是你死我活的零和遊戲。因為優等生總是少數的，所以也是少數人收割多數人自信心的屠殺。

家長不知道的是，以競爭為核心的動力系統，防禦能力非常差。一旦被摧毀，孩子會很長時間無法從失敗的陰影里走出來。即便走出來，也變成了一個凡人，完全沒有了以前的豪情壯志。

他們不僅會厭學，而且不再相信你的話，你的鼓勵越多，他們的精神壓力越大，到最後他們會認為你的話都是沒有卵用的雞湯，徹底逆反。

他們當然知道要努力，但他們更害怕努力之後的結局，如果還是失敗，他們好不容易恢復的自信心還會被別人收割。

他們會選擇逃避：「乾脆瘋玩吧，你成績好又如何，不是我不聰明，是我根本就沒想學！」。雖然輸掉了成績，但至少保住了「聰明」和「天賦」的幻覺。

家長的數落和鼓勵怎麼會是這樣的結局？

因為家長給了孩子刀劍，卻沒給他盾牌和鎧甲。他們毫無準備的倉促上陣，卻遇到防禦能力更強、戰鬥力更強的人，他們傷害不了對方，反而被砍倒在地。

孩子垂頭喪氣的回家，等待他的要麼是數落，要麼是鼓勵。

「滾回去再戰！沒用的東西！」

「你是最棒噠！繼續加油喲！」

這種做法短期是有效的，經常這樣就無效了。

如果家長只給刀劍，沒有給他免受傷害的盾牌和鎧甲，沒有保護的孩子最終會習得性無助。

這時候講什麼道理都沒有用了，他們害怕了，他們要逃避，這是最自然的本能反應。

因為逃避就是一種自我防禦，這是他們的防禦鎧甲。

早在億萬年前，即便是最簡單的古生物也有自我防禦的本能，因為活下去才是第一先決條件，只有這樣才能把基因傳遞給後代。而恐懼情緒就是自我防禦機制進化的結果，正是因為有恐懼所產生的躲避，才能讓他們在危險的環境中存活下來。

恐懼情緒是根植在人腦內核的自動化機制，是最強大的本能之一。但遇到危險時會自動觸發「戰鬥或逃跑反應」(Fight-or-flight response)。

圖片出處：https://en.wikipedia.org/wiki/Fight-or-flight_response

這時家長越是數落或鼓勵他們，越是會喚起他不愉快的記憶，但他們又沒有解決的方法，壓力和焦慮的積累結果，就是他們會從討厭失敗變成討厭家長，用逆反和不合作來防禦來自家長的壓力。

怎麼做才能解決這個問題？

很多家長認為教育很簡單，篤信「有壓力才能有動力」，或者「要對孩子多使用鼓勵」，但具體實施起來，卻很容易走到教育反面。

必須減少以競爭為驅動力的動力系統，因為防禦能力太脆弱，在對手強大的情況下，很容易一觸即潰。學生會一退再退，先逃避對手，後逃避家長，最後否定自己。

家長要幫助孩子打造自己的盾牌和鎧甲，無論對方如何強大，也不會傷到自己的自信心和學習動力，只要能長期死磕下去，早晚有出頭之日。

那這個盾牌和鎧甲是什麼？

就是拋棄天賦或聰明的幻覺，不在乎成績、無所謂名次，只關注自身的進步，只關注學習的興趣，只去和過去的自己比較，只關注當下的目標，建立能夠掌控自我的自信心。

這時候，對手再強大也奈何不了你，對方考得再好也和你沒關係，對方考第一名要恭喜他，對方說自己是天才，只要他高興就好，對方的出色否定不了你，更擊不垮你。

作為學生要這樣思考：

「讓別人的成功見鬼去吧！能掌控自我，這才是人生最有意義的事，其他都不重要！我按照自己的方式學習和進步，我只管自己當下學的開心就行了，我比以前好一點就高興的不得了，樂趣甚至勝過考第一名，我的心智系統不停的升級才是做重要的！學習是一場馬拉松，不一定誰能笑到最後。」

這就是別人永遠攻不破的堡壘，也是可以持久的動力系統。

特別是寒門子弟，更是不要和別人比拼條件，物質上你的家庭根本做不到，比較只能徒增煩惱，長此以往會憤世嫉俗、遷怒於人，除了心靈扭曲對學習一點幫助都沒有，努力把注意力放到當下的自我升級上，這才是你能掌控的人生。

但是只有學生這樣想還不夠，如果家長拖後腿這種方法也會打折扣。

作為家長要這樣思考：

不要和別人比較，不要在意別人的孩子怎麼樣，先讓自己停止焦慮，把注意力放在自己孩子的心理狀態上。

多花時間與孩子建立信任和親密的關係，可以認可具體的進步或努力，但不要輕易使用批評和鼓勵去驅動孩子達成目標，因為自我驅動才是持久的。

不要預先設定期望，不要替孩子設定長遠目標，學習是終生的過程，一時一刻的勝敗不是什麼大不了的事。

給孩子一個可以自主的環境，讓他學會掌控自己的學習，要幫助孩子積蓄力量，幫助他找到學習的樂趣所在。

經濟條件好的家長要捨得給孩子買書的錢，只要對他成長有益的書都可以放手讓孩子去買。

經濟條件差的家長可以給孩子辦一張圖書館的借書卡，孩子可以去圖書館免費讀書和學習。如果附近圖書館都沒有，就從網上或託人買書，甚至可以幾個家庭合買，只要去想方法總是能解決的。

綜上所述

• 教育中的很多規律其實是反直覺的，你覺得能快速見效的，恰恰是長期有害的。

• 和別人處處競爭的動力系統防禦能力很差，很容易被強者擊潰，讓自己一退再退。
• 最好的防禦能力是別人做的再好也挫傷不了你的自信，只有心智系統的升級才是最重要的。

關於好奇心和心智系統升級的內容，我還會陸續寫文章補充，不用急。

謝謝大家的慷慨讚賞，用你們的錢給女兒買的書，她可高興了！

封面圖片來自《權力的遊戲》第6季第9集劇照。

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