孩子近視度數年年長，怎麼辦啊

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我國是近視高發區域，目前小學生近視患病率都已高達40%，並呈現低齡化趨勢。面對6、7歲就開始近視，並且每年度數還在不斷增長，很多家長都特別擔心。那怎樣才能預防近視度數地不斷加深呢？

增加戶外活動：

戶外活動是目前比較公認的與近視相關的因素，增加戶外活動時間可以延緩近視發展。至少保證每天1-2小時的戶外活動時間，時間可以累計。

減少近距離工作：

近距離工作是否與近視相關目前仍無定論，但現在近視如此高發，尤其在東南亞部分地區患病率高達80%，還是與長時間學習存在很大關係。近年隨著電子產品的普及，近距離工作已經不限於看書寫作業，還包括看手機等各種視頻終端。建議儘可能減少近距離工作的時間，用眼半小時後休息5分鐘。

合適的光線：

太暗或者太亮的光線都不利於視覺健康，以自己眼睛感覺舒適的亮度為宜。如果是右手寫字，請將檯燈放於你的左前方，避免手部陰影遮擋視線。

正確的用眼姿勢：

寫作業或看書的時候，坐姿很重要，盡量使眼睛與書本距離不小於30cm。避免歪著頭看書，雙眼與書本距離不同，可能導致兩眼的度數不同，造成屈光參差。

少吃甜食：

過量食用甜食會導致血液中的鈣含量減少，而血鈣濃度降低可能會使眼軸增長，眼軸每增長1mm，近視度數會加深300度左右。

減少周邊遠視離焦：

很多研究表明周邊遠視離焦會促進近視發展，因此使用一些減少周邊遠視離焦的產品，比如角膜塑形鏡或者一些特殊設計的鏡片，可能比配戴普通鏡片近視發展要慢一些。

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