新加坡sundown日落馬拉松：世界進入黑暗，我們開始狂歡

你可以和眾人鬧嗨夜空，也可以像在高壓蒸汽房裡那樣獨自思考人生，甚至它可能是你參加過的最困難的一場城市馬拉松。

翻開南亞國家的馬拉松日曆，不少開賽時間都被設在夜晚，甚至凌晨起跑。比如泰國的清邁、大馬的布城和沙巴、印度的蘇拉特等。在比賽的那天，當世界沉浸入黑暗後，賽道沿線開始忙活起來——搭設好起終點，封閉出道路，上萬名跑者穿著最清涼的運動裝備磨刀霍霍，發槍後，他們撒歡跑在夜間空曠的大馬路。

南亞人真是會玩。

實際上這種夜晚辦賽的想法也許只是無奈，擁擠繁忙的交通狀況加上常年高溫，地處熱帶的南亞國家只能打打晚上的主意，不過這也逐漸成為賽事亮點。今天的主角，就是亞洲最大的夜間馬拉松——新加坡日落馬拉松Sundown Marathon。

第一屆日落馬拉松創辦於2008年，這是「獅城」新加坡的首個夜間馬拉松賽事（現在有多場新加坡馬拉松都放在夜間舉行），首屆便有6000人蔘賽，然後規模一路擴大，近幾年參賽人數達到3萬之多。比賽有全程、半程、10公里等項目，2011年時還曾設過100公里組，2015年則增加了5公里趣味跑，6歲以上的兒童都可以參加——這樣sundown便成了適合全家人參與的長跑嘉年華。

新加坡是個很乾凈的城市國家，sundown從2012年開始變成一個標準的城市馬拉松，2013年起終點設在F1 Pit Building後，賽道把城市的夜景都囊括進去：起終點旁邊就是F1方程式出發地和摩天輪，東海岸、濱海南、公園、大劇院等重要景點都能看到。組委會也安排了不少臨時發電機架設照明，不用怕黑。

賽事主題年年變，2013年是Show Your True Colours，2014年是Bring On The Night，2015年變成了Pulse Of The Tribe。迎來第8個比賽年的sundown變化不小，首先是贊助商變成osim，運動裝備贊助商由原來的新百倫NewBalance變為牛頓Newton。在路線上相比2014年也是改動頗多，目測僅10公里左右與往年重合。往年23:30起跑的日落馬，因為新加坡50周年國慶的原因，2015年幾經修改時間，最終確定為凌晨1點起跑（全程項目）。

每年的sundown放在5月底-7月初之間某夜舉行，一般在當年11月就開始第二年的報名，報名費45-90美元，越早報越便宜。賽事在國內的知名度巨大，每年參賽的中國選手不少。往年終點處都提供了淋浴和按摩服務，比賽會發兩套服裝，參賽前發的背心及完賽後發的完賽Tee。

即便是夜晚發槍，sundown也不是靜悄悄的幾萬人沉默起跑，組委會很會煽動現場氣氛，起跑算的上熱鬧。關門時間也是非常寬鬆，全程8小時，半程4.5小時，10公里2.5小時——一般人稍快的步行速度是5公里/小時，只要平時有鍛煉，全程快走都能順利完賽。這樣的關門時間考慮了新加坡這個赤道島國高壓高濕的天氣因素，夜晚賽又多少有些娛樂成分在其中，成績其次，歡樂完賽才是重點。

酷熱永遠是馬拉松的第一天敵，比賽日夜晚新加坡的溫度逼近30℃，濕度則高達90%，在這種情況下想跑出好成績很難，完賽時間會比其它馬拉松慢上不少——可能你在出發前便已經汗流浹背，按照原定計劃完成前5公里後就改變主意「完賽即好」——往腦袋上澆水降溫在幾分鐘後便失去效用，看到路邊的冰啤酒和便利店，比獅城的夜色更點亮雙眼。

Tips:

1.新加坡非中國的落地簽國家，需提前一兩周辦理簽證。被拒簽的可能性雖小，但還是存在的；

2.儘管可能淘到廉航的直飛折扣機票，去新加坡跑馬的開銷仍會比去東南亞其它國家要高上不少；

3.2015年比賽時間是4-5日凌晨，全程是5日1點起跑，請牢記；全程8小時的關門時間，別有被關門的壓力；

4.夜間道路仍需要選手稍加留意，有些賽道也比較狹窄；

5.EXPO在賽前一兩周就舉行了，海外選手可在比賽當天領取裝備；

6.sundown的一些設計讓它更像狂歡更像長跑活動，並非過於嚴格的遵照國際田聯馬拉松的設置，參加的世界級高手不多。但有凈計時，補給也非常密集，提供了運動飲料、香蕉、能量食品等；

7. 清涼裝備上身，輕裝上陣。關於比賽，做再多的抗暑工作都是有必要的；

參加了2015年的比賽，當時記了一些流水賬：

1.在城市呆的越久就越會困惑，是否「城市讓生活更美好」。這種想法很有趣。一方面城市源源不斷的提供各種便利生活，可以搭乘便捷城市交通到達任何一個角落、在午夜也不用擔心餓著肚子、享受到差強人意但還過得去的公共服務…另一方面城市卻越來越讓久居者感到乏味，這和手機屏幕可以提供一切你想要的資訊，低頭黨卻未必是快樂的一個道理。

初來乍到新加坡會很驚艷它能將城市變得這麼美好，靠近赤道飽受炙烤又無多少天然景觀，城市建設已經做到極致。而多呆幾天這種驚艷感就會慢慢消散。也許將城市作為目的地本身就是件錯誤的事。一直到賽前都發著燒，在新加坡這幾天玩心不大，只想發獃放空。去了聖淘沙，小印度和烏節路一些地方。

2.新加坡的公共設施都可以算的上極致。之前聽聞日落馬拉松的組織很差勁，所以只能寄望良好的公共設施可以給賽事加點分。實際跑下來組織挺棒的，可以打個9分（滿分10分）。除了部分賽道略無聊，其它都很出色。

多次發槍，每批出發者都能享受七點的焰火發槍和DJ主持；

沿途志願者挺專業的，大半夜也一直不停的加油。本職工作做的很好；

兔子非常敬業，路上遇到幾波兔子，都是一路不斷鼓勵跟隨者；

終點有按摩，賽後東西發放很有序；

新加坡非常濕熱，一出機場遭遇的熱浪就讓人產生非常不想跑步的抵觸心。哪怕凌晨1點比賽還是悶熱異常。

不追求成績的可以慢慢跑，早上6點左右正好可以看到日出，非常漂亮。

3.說回比賽，除了需要抵禦午夜跑步的時差，比賽還是非常適合海外跑馬新手參加的。新加坡基本全中文語境，不用擔心語言問題；公共設施齊備，社會環境也很安穩，不用有別的額外擔心；比賽組織很好，8小時關門，比賽本身樂趣性也不錯。

但新加坡的消費真挺高的，好在國內很多城市有直飛新加坡的航班，酷航虎航提前幾個月買都能有很好的折扣（這次南京直飛來回不到2K）。

原文首發： 馬拉松城紀 | 新加坡sundown日落馬拉松：世界進入黑暗，我們開始狂歡 2015-06-23 15:57:28

《跑在2015 | 熱乎乎的城市、比賽和流水賬》by cc大熊

作者：奶黃包包包包（cc大熊）