整理：最被推薦的兩個學習策略

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「學習方法很多，但我只選擇那些最好的。」這是我在學習探索一直堅持的信條。那麼什麼是最好的學習方法呢？除了個性化的差異之外，的確有一些方法是大多數人都有效的，那麼今天，我就為大家總結一下兩個我平時經常用到的一些方法，並解釋一下它們的注意事項，以及使用的情境。

以下的主要內容來自這篇paper：學習方法，英語好的同學可以看一下，裡面還介紹了其他一些方法，如果有時間我也會和大家一起分享。

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自我測驗

（1）題目來源：個人自創比現成的更有效果——當你自己在創造題目的時候你將會動用更多的記憶和理解。另外，自創題目還可以和做筆記的過程結合起來，在做筆記的同時就把題目寫下來。學會自己給自己製造問題，這是一個非常好的習慣，平時的時候經常帶一個筆記本或使用筆記app及時記錄遇到的問題，你一定會受益匪淺。

（2）題目類型：主動解釋型比被動選擇型要更有效果——當你需要主動構建一個答案，而不是被動地選擇答案中的一個，你需要調動更多的記憶和理解。當然，你會發現你的答案永遠是不完美的，但通過對比標準的答案，你能更好地提升自己。

（3）反饋作用：自我測驗的結果也是寶貴的資源——它給你提供了至關重要的反饋，來使你對自己的情況有更好的把握，以及制定下一階段的行動。千萬不要測試結束就把這件事情放到一邊，好好體會下自己還有什麼不足和進步的地方。

（4）分而化之：在一個長的時間段多次測驗比一次性測試全部內容要更有效果——這最符合記憶的規律，我用自己切身的體會告訴大家，這真的非常有用。

（5）費曼技巧：一個最快捷的方法就是拿一張白紙，想像自己正在教授一個毫無基礎的大媽，把你所有腦海中想到的相關的內容及時地寫下來，看看你對這個概念的理解是否還存在盲點。

評價：雖然每個人都討厭考試，但是研究已經發現，這是最有效的方法之一。和傳統的被動考試不同，我提倡每個人積極地、有的放矢地對自己進行測試。雖然更有效的方法，往往意味著痛苦、冥思苦想，但這也是給我們幫助最大的。如果你感到累了，不妨休息一下，但一定要堅持以問題為導向，不斷給自己出題目。

（1）時間段的分而化之：一個原因是分而化之比較符合記憶遺忘的曲線，更容易記住相關的內容，另一原因是，一定的時間間隔產生的遺忘能使我們對內容有更加本質、精簡的理解。有時候只是稍微想像一下相關的內容也被證明是有用的，甚至於不用深入到具體的內容，只需要你重構一下相關的知識情境即可。

（2）任務進程的分而化之：把一項任務分為不同的部分，可以給予我們清晰的反饋，使我們不至於喪失信心而半途而廢。

（3）內容的分而化之：把一個需要理解的概念或內容分解為幾個更小的「塊」可以利於我們的理解，當你閱讀一篇文章的時候，更好的方法是把這篇文章分成幾個部分去理解，這種細分的策略可以使理解變得非常容易。

評價：雖然我們在日常生活中會經常用到這樣的方法，如打遊戲，但是一旦到了學習上，我們就會忘記這個老方法。分而化之的策略已經被證實是非常有效的策略，但是新手在使用這個方法的時候會感到效果並不是特別明顯，那是因為分而化之的策略不如在短時進行大量訓練那樣，能造成一種知識記憶、理解的爆炸感，往往有一種意猶未盡的感覺。另外，許多學生只在考前幾天進行突擊，也造成了這個方法的被冷落。但是長期來說，這個方法一定是更加牢固和持久的。

最後，我想說明一下這兩個貌似平淡無奇的方法，如果你認真地去執行，我相信它帶你的收益是無窮的。正如我開頭說得那樣，我只選擇那些最有價值的方法，而不論其是否是常見的，最好的方法不需要什麼花哨的外表。

我的感悟是，早在中學我就已經在被動地這麼做了，但是當我自己一個人開始學習探索之後，回過頭來，我發現中學的那一套還是相當得高效的。