（九）關於姿勢的種種

01-29

大多數人在談論學寫字的時候，第一件事情就是問「怎樣的執筆姿勢才是正確的？」但是要談論這個問題之前，我們首先要討論一個問題，執筆姿勢對於書寫而言，會帶來怎樣的影響？

我們先從一個很容易被人忽略的細節出發，在當今流傳和已出土的楷書書法作品中，大部分的作品其結字特徵都是左低右高，最典型的莫過於《張猛龍碑》：

而這種跡象在虞世南這種平和含蓄的書家作品裡依然能夠得到某種程度上的體現，如其作品《孔子廟堂記》：

再來補充一個容易忽略的細節：為什麼大部分橫，其形態都是左低右高，而不是左高又低呢？

以上這些問題的答案，跟我們用右手寫字有著決定性關係。

無論你是用手指、手腕抑或是手臂，在做左右運動的時候，是不是其實都是在做一個弧形運動？可以把這三者想像成鐘錶的指針，由於是用右手寫字，手必然是往左放（一般情況下投影距離是肩膀道胸口正中心），再想像一下指針從9點走到12點所形成的形態，是不是一個作低右高的扇形？

明白了這個問題，我們在看一些點畫的時候就很有意思的事情，比如說古人在提到捺的時候經常用到一個詞：「一波三折」：

為什麼捺點畫方向變化的幅度要比撇來的更加大的多？為什麼就不可一世撇的鏡像呢？

來做一個實驗，假設我讓你畫個橢圓，你大致會畫出什麼樣？我問我學生這個問題，他們都是這個答案：

那為什麼不是相反方向的呢？因為很簡單，如果你是用右手寫字的話，右下角是你最難控制的地方，這是人書寫的死穴，不信各位可以試試。所以捺才需要通過「最後一折」改變其點畫原本朝右下方的方向，使其朝著正右方前行。

那麼你是左手寫字，則以上情況統統相反，所以我很同情左撇子寫字，確實不太好寫。

剛才說的是僅僅是左/右手執筆就會對於書寫帶來如此巨大的影響。那麼接下來說的是到底是該用那個部位寫字。

雖然抓住筆杆子的是手指，但並不意味著寫字是動手指的事。看過我之前專欄的人應該有印象，我提倡是用手腕書寫。但是並不意味著我認為寫字就是手腕的事情。

先來探討一下手指和手腕以及手臂之間的區別和差異：

手指的優勢在哪？活動半徑小，使得在小範圍的精確控制要優於後兩者。但是他的缺點也正是在於其活動半徑小，書寫空間一大它就無法很順暢的表達，這一點尤其在長線條上表達的就非常吃力。

那麼手臂呢？由於其活動半徑半徑巨大，使得在大的書寫空間比較容易施展它的優勢。但是劣勢的地方在於小範圍的精確控制就要差很多。

那麼手腕呢？手腕的優勢在於，以目前我們日常對字的大小要求，手腕恰好綜合了手指和手臂的優點，既能夠滿足點畫書寫活動半徑的要求，又能夠比較精準的控制。這個時候如果再選擇動手指寫字，為了增加活動半徑，手指會加入很多動作，使得點畫看上去不夠乾淨，因為你的書寫動作都會通過點畫反應出來。我們要的是少而有效的書寫動作，而不是那些冗餘動作。

想像一下如果讓你寫0.5cm*0.5cm大小的字的時候，肯定是動動手指就足夠了，而讓你寫1m*1m的大字的時候么，你肯定是選擇動用手腕書寫。

明確了手腕書寫，我們就把目標鎖定為一個問題：什麼樣的執筆姿勢會影響手腕書寫動作，這個問題也可以是「什麼樣的執筆利於手腕書寫？」

關於執筆，古人有「執筆無定法「的看法。我在執筆姿勢什麼時候變的？ - 晚甘候的回答有詳細討論。總結古人執筆法的流變，可以很清晰地看出，之所以會有那麼多不同的執筆法，其本質上都是書寫者對於書寫的穩定性和靈活性之間不斷的取捨的過程。

所以錯誤的姿勢會導致穩定性/靈活性遭到嚴重破壞。

比如寫字的時候，手臂、手腕垂直於桌面。有次有個學生問我，橫用手腕可以寫出來，但是豎我寫不出來。我很好奇，直到我看了他執筆姿勢，手臂、手腕垂直於桌面，我才明白為什麼寫不出來。因為如果你手腕是在正下方，那麼正下方就是你手最難以到達的地方（參見前文捺的講解），你是不可能通過自然的手腕的自然擺動寫出豎的。

比如過低或者過高的握筆。前者導致活動半徑嚴重受限，後者雖然擺動有餘，但穩定卻不足。有個很簡單的辦法判定你的活動半徑是不是太小，在你確定需要書寫的大小之後，在這個範圍外擴一點畫個圈，如果能做到流暢與穩定，說明剛好。因為筆勢的存在使得書寫動作的範圍並不僅僅只是紙上點畫的面積。

還有人喜歡把筆垂直於紙面（或者筆於紙面呈一個角度極大的銳角），這種握筆姿勢通常伴隨著是大拇指整個保住筆桿，如圖：

這種執筆我常見於女生，這樣執筆寫出來的字有個特點：穩定性非常高，點劃不會出現哆嗦的痕迹，非常乾淨與流暢，因為它把大拇指鎖死了，用的是手腕寫字了。但是這樣做造成了活動半徑非常受限，筆勢的靈活多變沒有了，看起來挺呆萌的。字體公司還專門針對這種書寫字跡推出了」少女體」

最後上圖，我自己的執筆姿勢。

手臂和桌面的夾角大概是45°左右。筆是側放的，是為了得更大的書寫面積。大拇指和無名指是一高一低的關係，剛好綜合了過低與過高的優點。不過不建議他人模仿，因為我自己手指非常長。但是無論怎樣的執筆姿勢，保證了靈活性和穩定性就是好的執筆姿勢，執筆無定法嘛.

另外鋼筆由於筆尖是有一定角度的，因此最好是然筆尖的角度能夠契合紙面，這裡不做過多贅述，想必大家都能夠明白我說的意思。

6希望大家都能夠找到適合自己的執筆姿勢，當然執筆也是要講究基本法的，不要見得風是得雨。