友心人 | 你可以假裝成功，直到你真正成功為止

你可以假裝成功，直到你真正成功為止。——行為影響心理

我們都知道，我們的心理會影響甚至決定我們的非言語姿勢、動作

當我們為成功而自豪時，我們是這樣子的——

雙臂張開，下巴抬起，似乎要佔領最大的空間。

當我們內心憂鬱時，是這樣子的——

並且，姿勢和動作可以別人對引起我們相應的反饋（通常是互補的）。塑造我們在他人眼中的印象。

比如這樣——

社會心理學家 Amy Cuddy 通過實驗來研究了這個問題。

研究者讓被試在實驗室中維持有力或無力的姿勢2分鐘，然後通過提取唾液，測量他們的睾丸酮和皮質醇分泌量。（睾丸酮：被稱為「支配荷爾蒙」，處於支配地位的人體內睾丸酮水平較高。 皮質醇：「壓力荷爾蒙」，處於緊張狀態的人體內可的松水平較高。）

先是【有力的姿勢】：

然後，【無力的姿勢】：

兩分鐘後，對他們進行調查：參加賭博的意願有多大？

結果是，即使在賭博這種完全碰運氣的事情上，維持了」有力「姿勢的人比」無力「的人更有把握。

對他們的」支配荷爾蒙「睾丸酮分泌量進行測量

對」壓力荷爾蒙「皮質醇分泌量進行測量

這告訴了我們：

我們的非言語姿勢控制了我們對自己的感覺和看法。

有什麼用？

在今後的面試、考試等讓自己覺得緊張的活動之前，找一個私人空間，花兩分鐘，維持」有力「姿勢。（body+privacy+2mins）

什麼？你覺得這是假裝？Amy回應：是啊，假裝成功，直到你真的成功為止（We can fake it until we make it.）。

什麼？你認為即使成功了，這也並非真實的自己？ Amy說：那就接著假裝，直到有一天，融會貫通了，你就從骨子裡成為一個有力的人（We can fake it until we become it.）。

Amy同時還講了自己」假裝聰明「，努力哈佛大學讀博士，到真正相信自己的智慧的故事。

本文整理自TED TALK《Your body language shapes who you are》

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