放空自己，來個冥想 - 冥想應用推薦 ＃iOS

現代生活節奏太快，壓力太大，有時候會有些壓抑。這時候大可以來個冥想，感受一下自己與這個世界平靜的交流。告別負面情緒，恢復自己的意志力，重新掌控生活。今天小美就給大家介紹幾款跟「冥想」有關的 App，可以幫助大家更好的理解冥想，更好地做到冥想。

Headspace － 零基礎學會冥想

Headspace 是由冥想領域的專家 Andy Puddicombe 建立的一個指導人們如何冥想的平台，其官方 App 通過易懂的卡通動畫，來向人們展現冥想前和冥想中都該做些什麼，雖然語言是英語，但是比較簡單，對於初學者來說有很大的幫助。

Headspace 裡面有十節關於冥想的課程，循序漸進，從無到有地教你如何去冥想。每節課程後面，有十分鐘的計時，可以讓你學完後即可進入冥想狀態。

Headspace 並非只是一個冥想課程或者工具，它對那些完全沒有過冥想訓練的人來說十分友善。並且應用本身的界面，也會有種讓你想靜下心來的感覺。

一炷香 － 最適合冥想的白噪音

冥想的時候，是可是放一些舒緩的音樂的，但是如果是那種有旋律的曲子，很容易讓初學者的思緒被曲子帶偏，而白噪音就是比較適合冥想的一種聲音。

一炷香，簡直就是為冥想量身定製的 App，通過點香的創意，將冥想和應用巧妙地結合在一起。

當你向手機吹氣的時候，應用中的香就會燃燒地快一些，好像真的有一炷香在那裡一樣。在香的下方，你可以選擇「雨」、「汐」、「鳥」三種形式的白噪音，當聲音響起，香火點燃，真的有一種置身深山，靜心修禪的感覺呢。

PAUSE － 指間滑過，靜下心來

PAUSE 是由鼎鼎大名的《紀念碑谷》開發團隊 ustwo 與丹麥心理健康公司 PauseAble 聯合研發的一款幫助你冥想的應用。

PAUSE 的玩法很簡單，手指按住屏幕上的色暈，緩緩地移動，期間不能過快或者手指離開屏幕，隨著和緩的背景音樂與顏色的沾染擴散，你的心也漸漸地靜了下來……

這款強調「慢」的應用，彷彿有一種魔力，在顏色染滿整個屏幕，飽含自然元素的音樂響起以後，你會覺得身心得到了極大的放鬆，又充滿了精神。

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