可能是史上最全面的羽毛球入門裝備攻略

都說「北乒南羽」，北方的人喜歡打乒乓球，南方的人喜歡打羽毛球，這句話靠不靠譜另外說，但是兵乓球和羽毛球這兩個小球項目由於某些眾所周知的原因而長期佔領國內普及率最高的五個運動項目中的兩個席位這個倒是妥妥的，當然，對於羽毛球而言，其中很大一部分功勞要歸功於那些帶著從超市裡 48 塊錢特價買來的「兩拍三球超值羽毛球套裝」在公園裡隨便找一處空地直接就開掄的晨運大叔和大媽們。

不過，也有一些年輕有志氣不甘於一直在公園裡打野球的小夥伴們，在經歷過一輪的思想掙扎後終於決定跳入「真·羽毛球」這個大坑，如果碰巧你也是其中一員，那恭喜你了，這篇攻略就是教你如何從一個野球大媽蛻變成一個業餘羽毛球愛好者的。

但是別急著開練，首先你得把手中的那個 48 塊錢超市特價「兩拍三球羽毛球超值套裝」給丟到垃圾桶，然後好好看接下來的文章，俗話說，「磨刀不誤砍柴工」，練球怎麼都得學會給自己挑一副襯手的裝備對吧。而球拍，作為羽毛球裝備中唯一的火力輸出裝備，自然是要多花點心思和精力（還有銀子）了。

在挑選羽毛球拍之前，首先要了解一下羽毛球拍的結構：

（名詞解釋：甜區，就是球拍面的有效擊球區，用這個區域的拍面來擊球，球的回擊力度和速度會更強，球的扭力和震蕩會減少，能夠更好地控制球的方向和落點。）

挑選羽毛球拍最坑的地方莫過於，各種參數太多太雜，各個廠家自己研發的黑科技更是一個比一個炫酷，什麼納米級彈力鈦纖維、減震合成橡膠、破風框技術等等一大堆不明覺厲的名詞把小白們忽悠得一愣一愣的。其實新手選球拍只需要看以下四個參數就夠了：

• 球拍重量。現在羽毛球拍方面的技術發展日新月異，木頭甚至鋁合金等沉重的材料基本被時代所拋棄了，連你原來那套已經被扔到垃圾桶的裝備—— 48 塊錢超市特價「兩拍三球」羽毛球套裝中的拍子都可能是碳素的了，所以大概很難再出現以前那種因為球拍太沉而傷到手腕的情況，所以輕重就是看自己的個人喜好和技術特點吧。球拍重量主要對殺球力度和揮拍速度有影響，參數用 U 來表示，1U 表示最重，5U 表示最輕，個別牌子號稱有 6U 的，不過基本以噱頭居多，實際上並不比 5U 輕多少。絕大多數拍子的重量都是 3U，2U 和 4U 也比較常見。一般而言，剛入門的女生力氣小，建議用輕一點的 4U ，不過也會有女漢子很自豪地拿起 3U 甚至 2U 就開掄，那畫面想必也是極美的。另外，雙打由於有大量的平抽推擋動作，對抬拍的速度要求較高，也可以用 4U 的拍子減輕手腕的負擔。

• 平衡點，其實就是球拍的重心，這個的影響跟前面說的重量有點類似，重心靠前就偏攻擊，殺球較重，但是被壓制的時候會因為不好發力而感覺很被動很難受；重心靠後就偏防守，也就是常說的控制型打法，也適合雙打的快速推擋，但是殺球就相對輕一點了。
• 最高磅數，就是球拍可以上多少磅的拍線，磅數越高，拍線越緊，拍面的彈性越小，擊球需要的力量就越大，但好處是對力量的控制會更加精確，能夠更好地控制球的軌跡和落點。所以，水平越高的選手就會選用更高的磅數，因為他們經過嚴格的力量訓練，可以充分發揮高磅數的優勢。對於入門新手而言，手腕力量一般並不是太強，如果用過高的磅數很容易讓手腕疲勞甚至因為發力不正確而受傷。所以，對於新手而言，男生用 22 磅，女生用 20 磅差不多了就夠用了。球拍的最高磅數很大程度決定了這個拍子的價格和定位。22 以下屬於入門級別，22 ~ 26 屬於中端，26 甚至 30 以上就是專業級別的拍子了，價格基本都要過千。
• 中桿硬度，說的是拍子中間細的那一條杆子的硬度，這個參數跟磅數有點類似，中桿軟，彈性更好，殺球力度更足；中桿硬，揮拍速度快，適合控制。一般會建議新手入門挑選中桿適中的拍子，會比較容易適應。中桿硬度以 S 和 F 表示，S 表示硬，F 表示軟。

那麼假如我現在看上一支球拍了，怎麼去看它的參數呢？一般上面說到的這些參數，都可以在球拍的錐蓋上找到標示：

Weight 明顯就是重量了，Grip 是手柄粗細，以 G0~G6 表示，數字越大手柄越細；Tension 表示的是最高磅數，H 和 V 分別表示橫向和縱向的磅數，一般拉線的時候橫向的磅數會比縱向高一到兩磅，至於原因則是眾說紛紜，一說是因為羽毛球拍的拍面是一個近似橢圓形，橫向和縱向上的受力是不同的，所以橫向的線要拉緊一點，才能把因為長度不同所造成的受力不均給平衡回來，一說是因為拉線的時候先拉縱線，如果拉太緊了容易把拍框拉變形，所以縱線的磅數要輕一點，我個人偏向於第一種解釋比較靠譜。至於 Balance 和 Stiffness 分別是平衡點和中桿硬度。從圖上這支球拍的參數來看，可以大概地猜出這是一支中高端的雙打球拍（BRS-LYD，本人最愛的雙打球拍，沒有之一）

參數看完了，那該去挑拍子了吧，可是市面上這麼多品牌這麼多型號的拍子，加起來少說也有好幾百個，簡直把正常人都給逼成選擇困難症了。所以，我的個人建議是，如果你是外貌控，那麼在自己的心理價格預算範圍內挑一個 500 塊以下的造型最拉風最酷炫的球拍就可以了，參數什麼的隨便差不多就行。如果你是實用黨，那麼以下三隻拍子值得參考一下：

• VICTOR 勝利挑戰者 9500（國行價格 250RMB 左右）

這個拍子通常會連著「入門神器」四個字一起叫，所以很明顯了，定位就是新手專用拍。性能上沒啥特點，萬金油，質量還不錯，容易上手，有 3U 和 4U 版本，女生建議選 4U。最大的優點是便宜，兩百多塊，打斷了也不心痛。

• VICTOR 勝利 超級納米 7 （國行價格 450RMB 左右）

曾經被我用來打雙打的拍子，被稱為「糖水神器」的勝利中端拍，也是屬於萬金油系列的，每一樣性能都十分平衡，換句話就是什麼都不突出，適合入門三個月左右的新手，換掉 9500 用這個就挺順手的。有 3U 和 4U 版本，根據自己力量條件來挑選吧。最大的特點是土豪金的塗裝略拉風（誤），另外中桿十分的「硬」，這種硬不是性能上的硬，而是物理性質上的硬，直白來說就是不拍撞撞不拍拍不撞，自從用了納米 7，媽媽再也不用擔心我跟別人撞拍了，因為最後在地上滾來滾去拿著斷拍痛哭的一般都是別人。不說別的，四百多塊買個拍子撞斷人家好幾副上千元的拍子，至少心理上就覺得賺翻了，這種酸爽簡直好喝又回甘。另外，如果喜歡殺球的話，可以考慮它的兄弟拍超級納米 6，偏暴力進攻型的一支中端拍子。

• KASON 凱勝 TSF100TI（國行價格 480RMB 左右）

凱勝的經典型號，自己沒用過，但身邊用過的朋友都說不錯，在球友群體中口碑比較好的一款中端拍子，因為沒有親身試過拍所以就不詳細說了。

為什麼三支入門拍子都選了勝利和凱勝？不是說 YY（Yonex）拍子最好嗎？的確，在高端羽毛球拍領域，YY 佔了半壁江山，但是在中低端領域，勝利和凱勝的性價比更高。因為 YY 的低端拍子基本都在 300~400 RMB 這個區間，但實際上這個價錢已經能賣勝利和凱勝的中端拍子了。有一個比較公認的說法是，折後 500 RMB 以下挑勝利的，500 RMB 以上就挑 YY 的，當然這並不是絕對標準，僅作為選拍時的一個參考。

那能不能直接一步到位入高端拍子？我個人是不建議的，高端拍子之所以比中端拍子貴，除了拉線磅數上限這一最基本原因，還有一些在細節上的特殊設計，例如能亮劍系列的破風框設計、AT 系列的鈦絲、MP 系列的波浪線槽、NS 系列的納米材料，這些特殊設計一般都由幾個廠家各自拿著自己的專利技術，很大一部分成本就是在這裡出來的（研發、購買專利、材料、工藝等），但是這些細節對手感的影響一般只有專業選手才能感受得到，新手沒必要為這些感受不到的黑科技花錢。

高端拍子的另外一個特點是，很少超級納米 7 那樣的「萬金油」，每款拍子都會有其最合適的打法（攻擊 / 控制，單打 / 雙打），而新手很難說有什麼打法可言，一般要把水平提高到某個程度才會感受到球拍對打法的影響，但是往往到了那個時侯，自己的打法和當初買的球拍並不適應。那還不如一開始就買個中端的「萬金油」拍子，直到慢慢找到適合自己的打法之後再按需求更換更好的裝備。

當然，土豪和器材黨們，請隨意任性吧。

（關於購買渠道，一般來說勝利和 YY 自設的實體品牌店的價格會稍貴幾十塊到一百多不等，但比較好的一點是可以保證 99.999% 是正品；我一般習慣是在網上運動商城或某寶購買，但是水有一點深，不過相比起籃球鞋的汪洋大海而言羽毛球拍頂多是個小坑，為了避免廣告嫌疑這裡就不放鏈接了，只說一點，便宜莫貪，要是比市場價便宜一半或者幾百塊的很大可能是水貨，便宜一兩百的也有一定可能是水貨，要好好辨別。另外，什麼台灣版、香港版、外國版都只是傳說，不是說完全沒有真的，但水實在太深了強烈不建議新手跳這個坑）

歷經千辛萬苦，總算選到自己上手的球拍了，不過這還沒完，除了球拍以外，還有兩樣裝備需要認真琢（huā）磨（qián）的，一個是拍線，一個是羽毛球鞋。

拍線方面，最大眾的選擇無疑是 YY 旗下的 BG 和 NBG 系列，而其中最具代表性的三款產品，BG65、BG80 和 NBG95 分別代表了三個不同的極端：BG65 的標籤是「耐打」，耐用性最高，適合入門級球拍和注重性價比的人群；BG80 的標籤是「暴力」，彈性最強，適合暴力殺球狂魔和進攻型選手；NBG95 的標籤是「均衡優秀」，綜合性能在所有拍線中最好，適合（不差錢的）注重綜合性能的全面性選手。以上三種線的價格分別為 25RMB、35RMB、45RMB，出入不超過五塊錢，太便宜的有可能是假貨。

至於球鞋倒沒有太多的花樣，大牌子裡面隨便挑一款價格在 150~300 RMB 左右的就可以了。不過在這裡要強調一個概念：「打羽毛球一定要穿羽毛球鞋！」由於打羽毛球的過程中會有很多急停、轉向、啟動的腳步動作，對腳踝的負擔比較重，所以穿一般的籃球鞋、運動鞋或者跑鞋打羽毛球，會因為鞋底材質的抓地能力不夠和對腳踝的保護不充足，而容易出現滑倒、摔倒甚至扭傷的情況，所以一定要給自己挑一雙合碼數的羽毛球鞋。

至於其他的裝備，例如運動衫，買一套 100RMB 以下的羽毛球衣就可以的，實在不行找一套短袖透氣的運動服也能湊合；捆在手柄上的手膠，握在手裡能感覺到是有抓力的就行，一般也就 15 RMB 以下。護腕，看個人需求的，非必需品；羽毛球，很重要，什麼都可以省，但這個一定不可以省，建議挑大牌子， 價格在 50RMB 一桶左右的，基本就不會差了。

說個題外話，羽毛球這項運動雖說看似在國內很普及，隨便在公園裡找個大媽都能打上兩球，大概沒有人會覺得自己「不會打羽毛球」吧，拿起拍子打兩下，誰不會啊。但正正是這種低水平的「普及」，導致很多人從來沒意識到，打羽毛球是要正正經經搞一套裝備回來而並不是隨意拿起拍子就可以打的，更別說打羽毛球其實是需要去學的，從發球到擊球到步法，都有其標準的動作規範，特別是男生，作為一名專註「如何在打羽毛球時候耍帥」三十年的業餘愛好者，我真心忠告各位男性同胞，如果沒有接受過正規的羽毛球教學指導訓練，千萬不要在有認識的女性在場的情況下展示你的球技，因為 99.999% 的情況下你打球的姿勢會介乎於「餓狗撲屎」和「仙女散花」之間，換句話說，要麼難看，要麼娘炮，要麼難看又娘炮。而更可怕的是，人家偷偷抿著嘴笑的時候，你還以為是因為自己打得好打得帥。

「那 / 畫面太美 / 我不敢看……」

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