Runtastic SitUps PRO － 教你如何練出腹肌 #iOS #Android

男人都喜歡腹肌，女人更是把腹肌看成是性感男人的標誌之一，因此鍛煉腹肌已成每個男人必需的行程，如果有腹肌的話，相信自然會引起妹子們的注意… 那麼如何才能練出漂亮性感的腹肌呢，仰卧起坐必定是當今腹肌訓練的首選。

那麼問題來了，怎麼做才是最有效果的？Runtastic 家限免的這款「SitUps PRO」又能幫上你的大忙了，SitUps PRO 可以是你的個人仰卧起坐教練，它使用簡單易懂的科學體育訓練計劃來幫助你增強體能，看到自己持續的進步，送給愛健身的你。

使用 SitUps PRO 非常簡單，首先需要註冊一個 Runtastic 帳號，以前用過 Runtastic 系列產品的話可以用你之前的賬號選擇直接登陸。進入到主界面後就可以設置你的訓練等級，SitUps PRO 分為三個等級，每個等級有不同的天數訓練，而每天的訓練量也是依次遞增。

你可以根據自己的身體素質選擇不同的等級，不過類似於我這種一塊肉餅級的當然從初級開始（想當年我第一天 Too Na?ve 死勁做，結果第二天肚子疼了一周才恢復，科學訓練非常重要）。無論你從哪個階段開始鍛煉一定要學會堅持，放棄才是你最大的敵人。

開啟訓練後，你需要把你的手機水平橫向放置在胸前，用雙手保持這個姿勢。SitUps PRO 會根據重力感應和感測器為你計數，每一組運動之間都會有 30秒的休息時間，當然你也可以點擊屏幕直接跳過進行下一組（有的時候也會出現誤判，這時候恐怕就要你自覺補足了）。

SitUps PRO 會直觀的顯示出你要訓練的組以及內容還有訓練總數，並且訓練期間還有語音提示。訓練過後你可以點擊停止訓練看到自己的訓練總數，是否有破新紀錄。此外，通過「歷史記錄」功能也可更詳細的看到自己的訓練記錄，同時 SitUps PRO 還加入了排行榜和成就系統，只為激勵自己。

對了，人家還說如果男人沒有六塊腹肌，就不要嘲笑女生身材不好！

▎適用於 iPhone & iPad 設備 iOS 7.0 及更高系統版本，大小 23.4 MB，原價 12元限時免費中；Android 因設備而已，大小 12.4 MB，應用免費。

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