有沒有什麼方式方法能提升自己的認知能力？

每次讀或者聽一些東西，總想能比較深入的理解它，可是我發現自己只能看到很淺的那層，極度痛苦，求知乎大神分享一下您們的一些經驗，萬分感謝

很明確告訴你，有。而且很「笨」，就是：反覆琢磨。

• 當我讀到一些好書時，要麼驚嘆作者的深刻認知，要麼驚嘆於他/她豐富的想像力。
• 當我聽別人演講時，也總是感慨講者深厚的駕馭力。

他們是天才吧！怎麼做到的？其實，只不過是反覆練習，舉個例子：

• 蘋果的發布會為什麼那麼好，因為喬布斯演練了很多遍。
• 新東方的英語老師為什麼講課時妙語連珠，提問環節有時卻吞吞吐吐，完全變了一個人？有人揭秘了，他們事先將備課的逐字稿打磨很多遍，和對待劇本一樣。

當你聽或讀時，不要指望一遍就能體會作者的意思，越深刻精鍊的內容越是如此。作者本不是天才，他們也是通過自身經歷，反覆思索，才留下驚艷的作品。人家可能花費很多年才習得，我們看書本就是走了捷徑。所以有句話，「讀萬卷書，行萬里路」。

提高認知的具體方法：1、寫作，2、轉述。

對別人的東西，當你聽或讀完後，你可以試著用這兩種途徑，將作者的思想告訴別人，你會發現絕非易事。同樣的內容，為什麼自己講的那麼差。別灰心，看著你的東西，繼續優化，你會發現第2次要好很多。

別人的東西始終是別人的，你需要通過這兩種途徑內化，打磨成自己的思想，才是真正意義的習得。

創造性思維是智力的核心。

保持學習；熟能生巧；凡事多看幾遍，多看幾面；控制住自己感性的那面；遠離困窘的環境和傻屌；少做傻事。

有許多研究顯示，開心情緒，獎賞，音樂，背外側前額葉的電擊，放鬆，對自發思維的抑制等等都有助於創造性思維。

還有就是，做你自己，不要在乎別人莫名的強求一致和偏見諷刺。