聽過很多唱歌的方法，依然唱不好任意一句，點解？（接上次追問）

01-29

非常感謝@Sherry Li 的回馬槍解答，至少讓我又有氣沉丹田滿血復活的興奮。
如題所說，明白許多道理，可是道理變成技藝還是一個漫長的過程，喜歡音樂那麼久，過程也足夠享受了。拋去雞湯的部分，請教一些實際遇到的問題，還望撥冗指點：
1，氣息與唇顫音。我最大力量吸氣（腹式呼吸）之後大概可以連續的時間是40s左右，不知道夠不夠，差多少。而且越用力吸氣，一句的最開始越容易失控，實際唱的時候也需要一口吸足嗎？用這個來練習氣息的連貫和穩定之後，如何在唱得過程中找這個感覺？因為有的時候對音色和音量的控制要求氣息運送的量不一樣，所以個人感覺彷彿這個練習帶來的效果不大。（介於大部分朋友上來就指責我光說不練，特別說明一下，我在上下班的路上會特別練習，往返加起來大概一小時左右，堅持了大半年。說遠遠不夠的朋友請注意，我年近30，自己創業，工作很辛苦的好嗎？）
2，共鳴部位。這個都不知道從哪兒問起…低音的部分我個人感覺比較滿意，胸腔共鳴OK，有氣體摩擦的聲音，反正質量我自己比較喜歡。但是高音，從G往上走（到A聲音就站不穩了），感覺聲音變猥瑣，喉嚨很緊，且干且虛且費力。完全沒有辦法輕輕的唱。如果往鼻子和額頭的地方靠的話會有震動和暈眩的感覺，感覺共鳴位置應該是上去了，但是實際感受並沒有變輕鬆，聲音變化的效果也不大。當然，現在好歹唱高音不仰頭了，有時還會稍微低一點頭盡量讓聲帶放鬆，可是實際成效都不大。
3，錄音的過程中唱一些比較激烈的歌，比如《葡萄成熟時》《阿牛》之類的（我知道這些歌都很難）。完整的錄三到四次會鼻塞，和感冒的鼻塞不一樣，堵的位置好像更靠近額頭，完全不知道為什麼。

4，音準。我算是愛好者中有耳朵的了，從小學樂器也能簡單識譜，相對音準還馬虎，至少唱得不準自己能知道。問題是：音準的控制，特別是有的比較細膩的句子，到底是用什麼來影響？咽部肌肉？還是氣息？如《人來人往》的頭兩句，唱準的話就不談音色共鳴啥的了，如果要控制音色的話總會有唱偏的情況，當然，不超過1/4度，但也足夠討厭了。這個怎麼弄？特別是那種高高低低跨度比較大的歌。
5，最後一個問題，關於咬字。可能我的嘴比較小（更適合開口音？），所以從錄音結果來聽，要達到相應的效果需要刻意的張開嘴，就是比想像的要多一點。當然，這沒所謂，但是我看很多歌手的現場，他們也沒那麼猙獰啊，為什麼咬字沒有問題？（我大學中文專業，普通話和語氣語感應該是過關的）不過，如果這是生理構造的硬傷的話，我還是選擇好聽比較重要，難看就難看點，已然這樣了，哀東K兒~
厚顏提了這麼多問題，麻煩你。我的職業是咖啡，如果你好這一口，我希望可以給你寄一些自己的咖啡豆表示感謝。來而無往非吾輩少俠本色~如不介意，請私信地址。
講真。

謝邀

作為話癆，我想啰嗦幾句

看了下題主資料，看來的確是新加入知乎的吧

我覺得這樣的問題才應該是對的，這才是我喜歡的知乎，認真的知乎

原來的知乎，大家都很認真地答題，散發出認真生活的態度，相互交流著

明明那麼自然，然後就開放註冊了，然後各種什麼裝逼啊啥啥的出來

其實就這麼簡單的道理，知乎又不是知道，可以認真一點= =

而且問的太隨便，我也不想認真回答了，比方說你問點解

啊，系咁解嘅，呢個咩咩咩······

然後就有一說一有二說二，其實我們一直徘徊在現象的層面，往往是本質層面出了問題

所以我不能有一說一，我要從一講到二三四五六

咖啡也算了，我腸胃不好= =也不一定能講的題主滿意

啰嗦完畢，下面正文

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題主這個學習狀態蠻貼近我理想的狀態的，就是享受過程就可以了

享受過程的意思是，結果並不重要，或者說不是最重要的，重不重要反正現在都得說= =

1.氣息和唇顫音······不是這麼夾一塊說的······

氣息是個獨立完整的發音系統，是可以指流行唱法裡面運用對的發音狀態和對的呼吸方式

也就是腹式呼吸的結合下的唱歌的狀態，唇顫音如果特指彈唇，主要是找一個穩定的發音狀態

練習效果跟氣泡音部分重合，如果說的是打嘟嚕，就是磨換聲點

人在不用咬字純發音的狀態下，能夠比較好控制聲音，大概是這個原理

回到問題本身，吸氣的量本身的確跟唱歌的關係不是很大，不然那所有運動員唱歌都應該很好

才對，但是事實卻不然，很簡單的道理吧？

唱歌的技巧，幾乎說到點上都是控制，所以說吸氣的量真的不太重要

重要的是呼氣的控制

可以這麼說，理論上一個人正常講話節奏不會氣喘，那他唱歌的氣就會夠用

這個大前提當然是這個人腹式呼吸學得不錯，唱的也是一般的流行歌······

所以說題主的問題是控制，往這個方面去努力

我們之所以會覺得這個事情難，其實是因為改變習慣，唱歌的呼吸方式跟平常說話的是相反的

仔細想想，我們平常怎麼呼吸的，講話的時候可能沒感覺，那麼我們就地深呼吸一下

這個節奏是換氣（吸氣）的時間比呼氣的時間長對吧？

唱歌的時候，呼氣的時間比換氣的時間長得多，倒過來說換氣的時間比呼氣的時間少得多

參照原唱的換氣節奏，以《葡萄成熟時》為例：

差不多冬至一早一晚還是有雨（小換氣）當初的堅持現已令你很懷疑（換氣）很懷疑

大換氣就是斷句，一般有斷句就可以換氣了，至於換氣不夠快百度一下狗喘氣

狗喘氣是講究快且深

其實不僅音量音色，音調高低也會影響氣息的量，怎麼影響呢？離中音越遠要用的越多

回想一下正態分布那個圖，倒過來就是了

聲音控制的部分太複雜了，我也不知道從何說起······

2，仰頭低頭什麼的都是現象，不配合其他動作其實意義不大，就跟張嘴同理，光張嘴

裡面口腔的發音腔體不跟隨著調整，效果的確是近似於無的·······

至於說聲音往高處走就會變緊，又干又虛的，其實掌握了方法的話，輕輕唱往往更簡單

因為高音要力度的話需要做出很多調整，還有個聲帶能力和聲壓負荷能力要考慮

共鳴什麼的高大上的東東一般都是等發音位置很准了以後再考慮的，而且這一塊其實我也

不是很熟，就那樣吧·····

G是大部分男人的換聲點，至少是男中音甚至男高音（男高音可能能到A甚至更高吧）的

換聲點是什麼意思，你幾乎沒有辦法用真音唱了

請記住這麼一條「自然規律」：

聲音是自然的越高越假的，所以任何讓高音變厚實的辦法都是違背大自然的規律的

是要承受一個「排斥力」的，所以難，也所以難得······

聲帶條件和聲壓負荷能力的制約可以理解為，我想跑的跟世界冠軍那麼快

但是我的身體做不到······

3，解釋為找到共鳴的位置

4，不跑調的意思是不超過半度，因為這是最小的單位

既然覺得自己耳朵沒問題就沒啥好說的= =多聽然後自己糾正就是了

5，這個說實話沒看懂，但是很肯定的一條跟您中文系畢業沒啥關係

雖然我可以說吳青峰是中文系畢業的，但是不是每個中文系畢業的人，都能做到僅僅是

唱歌裡面的咬字沒有問題······

錄音就跟錄音設備什麼的有關了，越好的設備越保真，也越靈敏，甚至能自帶混響

但是因為靈敏，所以錄音的時候不能太放·····跟KTV相反

KTV就是大刀闊斧，錄音就是精雕細琢

就說這麼多，也不少了

佔個坑，題主問的挺詳細，我想答的更詳細，並盡量讓所有人聽懂

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作為一個音樂愛好者，看到題主三十歲還在練唱歌真的挺感動的。四年前我也有題主所說的一系列情況，那個時候我只能算唱歌有些小天份的大學生罷了，且沉迷在自己的小天份之中。如今一路走來，得到過許多，也失去過許多。所以我想，可能每個人都有自己的情況和問題，而題主所遇到的問題是可以從我的經歷上參考的。

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有一點不得不承認說，題主所領悟的氣息，呼吸，音準，顫音，咬字都是錯誤的。

你要明白，在唱歌的這條道路上，你每一天都會有不同的領悟，你每一次的領悟都會推翻前一次的領悟。所以我們談感覺的時候每個唱過歌的人都能說出自己的領悟和感覺，卻不會分辨哪種才是自己需要的答案。

首先，確立我們本次討論的範圍，純技術討論，不談感覺，不談是否好聽，不談歌手唱功，只談正確的唱法是怎麼樣的。

本人所述，皆為親身實踐、親身驗證、親身感受的記錄。無理論假設、無邏輯推理、無照搬經典。

我認為，氣息，共鳴，通道是唱歌的根本。

1.氣息與純顫音

題主所理解的氣息與呼吸相關，是控制尾聲長度的重要條件是吧。

我最大力量吸氣（腹式呼吸）之後大概可以連續的時間是40s左右，不知道夠不夠，差多少。而且越用力吸氣，一句的最開始越容易失控，實際唱的時候也需要一口吸足嗎？

沒有一句歌詞會讓你拖40s，一般來說我們要求一句歌詞唱起來不過10s就OK，個別高音尾聲可能會拖到10s以上。我們在換氣的時候完全不會要求一次吸一大口氣，隨意即可。

氣息與呼吸無關，與尾聲長度也無關。

氣息僅僅是橫膈膜發出來的一股勁兒(關於氣息的存在和感受方式我在問題《唱歌時候的氣息如何練習？》已有詳細解釋，在此不再贅述)

一股勁怎麼會讓我們尾音拖這麼長呢，按正常的道理來講，用勁會導致你肺部收縮的更快，氣排除更快，根本無法解釋。

我認為真正的影響因素是唱歌的通道(這個後面會解釋道)。

理由如下：

大家可能產生一些錯覺，我們大聲叫喊的時候發的音會長一些，而發出音量小的音持續的時間較短。那麼我現在告訴你，這是錯覺。

產生錯覺的原因是：我們在大聲叫喊的時候由於聲音向上頂，會自然的用到一些共鳴，所以嘴巴和鼻腔向外漏的氣少(正確的通道)，導致我們的尾音持續較長。而發出音量小的音，卻很難用到共鳴，導致我們的氣通過喉嚨直接出來(錯誤的通道)，俗語漏氣，這樣直接導致了尾音持續不了多久。

請仔細感受。

另外，題主所理解的腹式呼吸有誤。不僅題主，很多人對腹式呼吸的作用和方式都有深深的誤解。腹式呼吸使用範圍非常廣泛，唱歌，瑜伽，氣功。關於使用方式，網上都有大片大片的教程，甚至一種理論有兩種對立的說法。我有理由認為，這些東西大部分都是錯的。這些理論和教程，簡直都是市場經濟環境下的垃圾衍生物。

我對腹式呼吸的理解是肚子位置不變，肩膀會高聳(注意高音歌唱家唱歌時的肩膀)，這樣的姿勢有助於我們更好的發力，理由我就不論述了，之前的回復都有，同上。腹式呼吸的作用是為我們正確的唱歌姿勢作鋪墊。除此之外，沒有其他的作用。不要想太神秘了，花太多時間練呼吸是不明智的選擇，那是學瑜伽，不是學唱歌，很多呼吸教程都是從瑜伽教程裡面搬過來的。

用這個來練習氣息的連貫和穩定之後，如何在唱得過程中找這個感覺？因為有的時候對音色和音量的控制要求氣息運送的量不一樣，所以個人感覺彷彿這個練習帶來的效果不大。

題主的領悟體系非常的混亂，我上面敘述過，氣息是力。這個力是通過橫膈膜向上向下的運動，幫助肺部膨脹和收縮。而唱歌的時候我們所有的肺部出來的氣體是經過控制的流出，無論什麼音量音色都不能對氣體的流出造成任何的影響。正確控制氣流的方法後面會講到。

特別說明一下，我在上下班的路上會特別練習，往返加起來大概一小時左右，堅持了大半年。

題主上下班的路上會特別練習，這點讓我感到深有體會，我走在路上總是會不經意的打開腔體練習共鳴，有次甚至被走在前面的妹子誤以為神經病。

事實上，只要掌握了方法，我們說話的時候都是在練習歌唱。這就是為什麼有人一天大聲說上十個小時都不會嘶啞，而有人說一個小時嗓子就不行了。

關於唇顫音

恕我孤陋寡聞，從來沒有聽說純顫音的這個概念，不過我建議大家不要試圖去尋找和理解更多的概念，那樣只能讓你離唱歌道路越來越遠。比如換聲點這樣的概念，試圖理解這樣的概念沒有任何意義，它轉移了你的注意力，把你帶向歧途。因為你的真聲區域在用正確的唱法打通所有通道之後，會比你想像中的要廣。

2.共鳴

什麼是共鳴？

笛子之所以能吹出美妙的樂曲，是因為笛子內部有空間作為音腔，聲音經過震動後通過音腔產生共振。聲波的振幅增大，才將空氣與笛子摩擦震動產生的聲音更好的展現在觀眾面前。

吉他能彈出美妙的聲音，同理

人能唱出美妙的歌聲由於人體三大共鳴腔：胸腔，鼻腔，口腔。其中，鼻腔和口腔共成為頭腔共鳴。

------------------------------------------------------------------------------------------------------科普完畢

低音的部分我個人感覺比較滿意，胸腔共鳴OK，有氣體摩擦的聲音，反正質量我自己比較喜歡。

人只要發聲，就會涉及到三腔的共鳴

而在唱歌的時候，我們通過改變三個共鳴腔的成分的多少來控制我們的聲音。

比如，美聲唱法是通過三腔完全打開的方式來歌唱，發出的聲音就是雄厚，響亮，結實的感覺。

孫楠的高音就是典型的鼻腔共鳴，特點是聲音細，高亢，響亮，帶鼻音。參考《拯救》現場版「休」字尾音部分。真正的高音是從鼻腔裡面發出來的——孫楠語。

口腔共鳴的特點是，高音聽起來厚重，穩，聲音粗。代表歌手金俊秀。《tonight》15處高音。

胸腔共鳴，沒有特點，隨時存在(為什麼會隨時存在？因為你唱歌的時候氣管始終是打開的)。他是正確的發生通道帶來的必然結果。

如何共鳴

不知道大家有沒有聽過三聲共鳴A-U-M

當你發A(啊)的音時，你用到了口腔共鳴。

當你發U(烏)的音時，你用到了胸腔共鳴。

當你發M(木)的音時，你用到的鼻腔共鳴。

請仔細感受三種共鳴的不同特性以及和三個音的關係，如何才能將每個音最大程度化的發出對應的共鳴。

唱歌的時候，把口腔空間變小，聲音往鼻腔裡面去，發出帶有鼻音的聲音就叫做鼻腔共鳴。把口腔放大，聲音集中在口腔內部，發出的聲音叫做口腔共鳴。

胸腔共鳴比較特殊，是震動通過氣管傳到肺部中形成的共鳴，但是我們在唱歌的時候，氣體是從肺部向外發出的，會影響震動的傳遞。加上我們的聲音都是向上的通道發出的，胸腔共鳴會讓人難以感覺到，但是它是一直存在的。感受方式：請在發音的時候捂住你的胸口，你會感受到震動。

為什麼我們要求唱歌要找打哈欠的感覺，其實就是為了打開通往肺部的氣管通道。我們在打哈欠的時候會很自然的出現氣管打開，腹式呼吸，兩肩上聳等姿態。

記住：打哈欠的時候是腹式呼吸的姿勢

但是高音，從G往上走（到A聲音就站不穩了），感覺聲音變猥瑣，喉嚨很緊，且干且虛且費力。完全沒有辦法輕輕的唱。

根據題主的描述反應，可見題主沒有完全使用到共鳴腔。喉嚨向上擠，導致共鳴腔入口變窄，聲音尖銳刺耳。建議樓主用低音嘗試共鳴腔，當你充分的感受到了腔體的存在和能熟練控制腔體打開的大小程度之後再練習高音的共鳴。

另外，所有的發音無論是低還是高，都不應該是輕輕唱出來的，都應該是用氣息發力唱出來的，只不過有時候音量較小，但絕對不是輕輕在唱。

事實上，真聲高音音量也可以較小。

孫楠 - 拯救_土豆

請直接翻到2『56』『處，孫楠完成了真聲由弱到強的變換。注意看他口腔和鼻腔，都是空間長的很大，這要就有很好的共鳴效果。這就是氣息和共鳴才能完成的發音。

如果往鼻子和額頭的地方靠的話會有震動和暈眩的感覺，感覺共鳴位置應該是上去了，但是實際感受並沒有變輕鬆，聲音變化的效果也不大。當然，現在好歹唱高音不仰頭了，有時還會稍微低一點頭盡量讓聲帶放鬆，可是實際成效都不大。

聲音是無法往額頭上靠的，因為額頭上沒有共鳴腔。共鳴的位置只應該是三個腔體所在的位置。你的錯誤感覺都是因為你還沒有很好的感受到腔體存在的特點和感覺。

3.鼻塞的產生

完整的錄三到四次會鼻塞，和感冒的鼻塞不一樣，堵的位置好像更靠近額頭，完全不知道為什麼。

大部分人的鼻腔並不完全是通的，必須經過後天的訓練以打通鼻腔，鼻腔的打通是個漫長的過程。短則一到兩個月，長則三到五個月。所謂打通，用唱歌的方式，將鼻腔共鳴更大程度的挖掘出來。我之前在感冒的時候也會不斷的練習唱歌，會經常出現唱著唱著，鼻腔內部忽然感受到一股冷空氣，有種瞬間通了的感覺，這個時候屬於鼻塞被唱通了。之前平時練唱的時候也會忽然感覺鼻腔內部發生了變化，共鳴更強了，高音更透更亮了。無論里外，這都是一個打通的過程。

我想的話，你已經成功的感受到了你的鼻塞跟感冒的鼻塞不一樣，感冒的鼻塞更靠外一些，而你的鼻塞藏的更深，那是因為你的鼻腔還沒有打通，必須通過鼻腔共鳴來打通鼻腔。

4.音準

問題是：音準的控制，特別是有的比較細膩的句子，到底是用什麼來影響？

控制音準有兩個方面，一個是聽力意識，一個是控制意識。

有人唱歌跑調，自己完全意識不到。造成的原因是聽力沒有經過正確的訓練。

我們在唱歌的時候很難分辨自己唱的好壞，經常會自我感覺良好，有時候被別人錄下來，才知道我們現場有多麼糟糕。原因如下：

我們在唱歌時，接收自己聲音的途徑有兩個，一個是聲音從空氣傳到自己耳朵里，一個是聲音通過自己身體骨骼肌肉的傳播(把耳朵捂住發音，聽到的就是來自骨骼肌肉的聲音)。這兩種音相遇會產生混響，導致我們聽到的與別人聽到的感覺完全不一樣。而我們必須練習聽力，以更加細微的聽覺去分辨來自空氣傳播的聲音。

其次我們要鍛煉的是控制意識。控制意識是肌肉記憶能力，並不是在跑調之後再把調拉回來的意識，而是在發音之前我們就已經調好頻率的意識。就跟吹笛子一樣，按錯了之後發出的音可能高或低。我們的控制意識就是將手自然的放到正確的孔位以發出正確的音調。

當然，不超過1/4度，但也足夠討厭了。

音程最小的單位是半度，沒有四分之一度這樣的說法。

練習音準我有個很好的辦法。選一首歌，錄下自己的跟唱，聽了之後再一遍一遍矯正。

錄完十首歌，當你每首歌都能完整不跑調的唱出來之後，你的音準問題會很自然的消失了。

5.咬字

初學者對咬字不要有太高的期望。真正的咬字技術是要與氣息，共鳴，通道，還有自己的一遍遍的理解嘗試領悟演繹才能完全展現出來的。對於那些唱歌帶有嚴重口音的人，建議著重分清楚平舌和翹舌，前鼻音和後鼻音，解決這兩處，口音問題就基本少了一半。

6.腹式呼吸相關

貌似所有人都偏向於腹式呼吸是撐肚子的概念，認為胸式呼吸才是撐胸。

那麼我就不談腹式呼吸這個概念，來說說正確的唱歌姿勢是什麼樣子。

唱歌的正確姿勢

貼上一段百度經驗的內容，其實這段內容編輯的很爛，不過有些內容還是可以參考的。

腰部直立，使胸部挺起，同時微收小腹，兩肩平放而略向後舒展，手臂自然下垂。

這是正確的姿勢，現在有人說練習腹式呼吸鍛煉呼吸，使聲音更有力，而且腹式呼吸是會撐肚子的。那與我們通常所說的挺胸收腹等等正確姿勢是不是產生了矛盾呢？

我們可以通過實踐去驗證。

你撐肚子的時候發出的音有力，還是收腹的時候發出的音有力？我們在大喊前通常都會吸一口氣，自然的做收腹狀態吧。

其實網上誤導人的東西太多了，很多人人云亦云，看了點教程就到處發攻略了。實在誤導了許許多多的對唱歌有興趣的人。

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以上針對題主各個問題做出了詳細回答，下面送上我自己領悟的乾貨。

通道

通道是所有的基礎技術裡面最難掌握的一項。說難也難，說容易也容易。練習氣息必須需要持久的練習，但是通道，短則一日，長則數年。

我始終堅信一點的是，真傳一句話，假傳萬卷書。

網上關於唱歌會有大篇大篇的教程，你問問身邊的KTV歌手，他也會跟你講的頭頭是道。所謂氣沉丹田，所謂放鬆下巴，所謂降低喉位。所有的東西整理起來完全可以寫一本書。但是你看完之後真的可以明白嗎？之所以唱歌可以發展出這麼多的技巧，每一門技巧又可以延伸出更多的技巧，是因為每個人都在用不同的角度去感受唱法，這些角度在大家交流的時候形成了一套唱法體系，然而，我現在告訴你，忘掉其他的所謂技巧。請記住：

發聲通道靠後

準確的說，你在唱歌的時候，應該會有聲音從喉嚨上去沿著後腦勺向上的感覺。而通常人們在唱歌時都是聲音沒有向上，直接從嘴巴里就出來了。

教你如何分辨一個人是否用正確的通道唱歌

注意他的顫音，通道靠後的顫音不會影響聲音的連貫性，發出來的聲音是圓潤的，向波浪形一樣，而錯誤的通道發出的顫音是間斷的，像折線一樣。我就不舉例子了，很多歌手顫音都這樣，大家仔細去尋找去感覺。

關於通道的內容，就只有這麼一點，你想要更多也不可能了。記得我文章剛開始就說過的，不要試圖去尋找和理解更多的概念，現在我還想加一句，不要試圖從氣息共鳴通道之外的技巧去理解唱歌，基於通道，也不要自己去領悟，我告訴你的就是捷徑。

你可能模仿過劉德華，可能模仿過周華健，可能模仿過楊坤，你可能在模仿完這些歌手的技巧之後為自己學到的內容沾沾自喜，其實此刻你仍然是一無所有。

以上總結為三點：氣息，共鳴，通道。

當你完全領悟之後，你的唱歌道路才剛剛開始。

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ID:Nansoon_Li

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看得出題主是個認真的人，也會認真思考發現問題，同時也感慨歌唱的知識被歪曲成玄學，真正的知識太難獲得，不知多少題主這樣的人如盲人尋路，只知來路不知前路，可能已走進死路。無人識路卻相互指引，不知南北東西在何方，說者不懂，聽者不解。可惜自己力量有限，且也尚未達終點，不敢言搭救。

推薦題主一本書，歌唱——機理與技巧。如果有精力和能力，也可以直接看principles of voice production。明白歌唱的本質，至少可以辨明方向。

題中具體問題，有精力再補答。

看來咽音訓練的視頻沒看啊！ ------------------------------------------唇顫是嘴唇打嘟么？是的話那個說到底是為了讓你體會到用橫隔膜控制呼吸。氣泡音比那個高級，順帶加上了聲帶閉合的練習。-------------------------------------------------如何控制氣息和聲帶是關鍵啊。以下是我自己理解的了，試著幫助題主最快速度解除疑惑。-------------------------------------------------------找兩個狀態。1----咳嗽沒咳出來憋住氣的瞬間：這個是聲帶閉合。2---嘔吐：這是橫隔膜在往上擠。找著這兩個以後，用 1 練習聲帶的主動閉合打開，用 2 的感覺控制呼氣。-----------------------------------------明白這兩個以後有挺多疑惑都能迎刃而解，也就知道該怎麼練了。