李開復怎麼總是保持那麼旺盛的精力的呢？他有什麼好的休息睡眠的習慣可以讓自己每天精力充沛嗎？

求工廠內部了解開復老師作息和生活習慣的人回答，當然要是開複本人親自回答就更好了~~

印象中開復老師好像一直都是精力過人。有時凌晨三四點鐘他就開始發微博了，明明前一天晚上9點10點左右也還在發...記得他說創新工場剛剛成立那段時間他每天工作20+小時，有時通宵不眠,在正常工作的同時還能寫好幾本書....而他每天白天不是在公司還有一堆事情要忙嗎？他是怎麼做到讓自己不犯困、不瞌睡的？他有什麼獨門的休息睡眠的好辦法嗎？

我的睡眠一直不太好，容易做夢，白天往往精力不濟，之前很長的時間都深受其擾，甚至為此去求醫問葯，可是醫生檢查後又都說不出原因。本人身體較健康、經常參加踢足球等運動、喜歡戶外活動，在網上搜了有關憂鬱症 焦慮症等等發現又和自己性格完全不像，我性格不算很open但是也算不上內向、朋友也算比較多；但是 仔細想想還是遇事容易多想、有壓力的時候也不是很會緩解、有事喜歡憋在心裡、有點拿得起卻放不下的那種~~

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我認識開復老師，開復老師不認識我。

這個問題既然沒有人回答，我就表表我的觀點吧。

關於睡眠：

1. 能夠讓大腦徹底休息的時間確實只需要2-3小時的深度睡眠，或者更少。
2. 做夢的時間確實佔據了很多人休息時間的大部分，當然這只是針對睡眠質量不錯的同學。
3. 有些人睡了很長時間，缺乏深度睡眠，缺乏做夢，大部分時間處於淺睡眠，這個階段就像發動機的待機狀態，容易啟動，但是並沒有真正休息。

如果說你排除了淺睡眠，屬於容易做夢的情況。那麼我想告訴你，大可不必這麼苦惱。

關於做夢：

1. 研究能夠證明，做夢是促進大腦發育的一個重要過程。也就是說，做夢能夠讓你變得更聰明。
2. 當然能夠讓你變聰明的不止做夢。學習、思考也能夠讓你變聰明。智力是一個鍛煉的過程。學習和做夢唯一的區別就是，一個是在我們自主控制下進行的，一個是在潛意識的控制下進行的。
3. 如果說你能夠控制你的夢境，那麼你的做夢就和你的學習效果一樣了。而且由於做夢的時候「注意力」是高度集中的，可能比你平時有很多打擾會讓你分心的學習效果更好。

事實上，已經有很多科學家在研究如何控制一個人的夢境，很火的那個電影《盜夢空間》就反應了一些這方面研究的情況。

關於對夢境的控制：

1. 其實控制自己的夢境並不是太難的事情，因為夢境是由你的潛意識決定的。你只要學會控制你的潛意識就行了。
2. 那怎麼控制自己的潛意識呢，我的答案可能讓你失望了，潛意識不需要你控制。你的潛意識就是你意識的潛在反應。你平時想什麼，對什麼感興趣，研究什麼，等等意識活動就決定了你的潛意識。控制潛意識就是控制你的意識。
3. 自從我懂了這些之後，我經常乾的一件事就是（我的時間大部分與策劃、研究有關）：當我想一個問題想不明白的時候（大部分時間也是晚上困了），我就會帶著對這個問題的思考上床睡覺，進入夢鄉。事實上，第二天起床的時候，很多問題我都輕易找到了答案。

還記得有個發明苯環的結構的化學家的故事，他做夢的時候夢見很多小蛇繞在一起，然後醒來他就知道了苯的環狀結構了。

我只是想告訴你，沒必要為你的做夢困擾，如果想讓你的夢境促進你個人的進步，你只要在平時的生活保持不斷的學習和進步就行了。你的夢境自然會幫助你前進，有如神助你。

關於李開復老師的情況猜測：

我估計開復老師的睡眠沒有什麼做夢的時候。

當你的深度睡眠讓你的大腦得到足夠的休息之後，你的潛意識會自然的開始控制你開始做夢。當你做夢做累了，你的身體機制又會調節讓你進入一個較短時間的深度睡眠。

這樣來說，當李開復需要做夢的時候，李開復就醒了，開始能夠由自主意識完全控制的工作和學習去了。

求李開復老師證實，正缺乏這方面的研究素材。

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有錢人一般都會使用采陰補陽術..

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我也想說， 於是他得癌症了 。

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於是他得癌症了

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