小孩什麼時候開始分床分房睡比較好？

01-29

看一些專家說是在3歲之前，這麼小的孩子睡在獨立的房間是否有安全問題呢？

一般歐美2、3歲的孩子就自己睡啦

我們中國的孩子12、13歲很多還沒有分床睡呢。

歐美那麼早，別忘了，人家可能是孩子多和房間多的原因，不分出去，大的哭完二的接班三兒開始醞釀……父母還不瘋了

一般比較溫柔一點的做法是，2、3、4歲（哈哈，都不得罪，主要是看媽媽狠不狠心）開始先在大床和父母睡但蓋自己的被子，然後跟父母同屋子但獨立睡小床，然後再慢慢的拉遠距離，然後自己睡獨立屋子，但睡之前媽媽陪著講故事，然後再慢慢的不用陪著但是開著門，只要孩子喊一聲，媽媽就能出現，然後是孩子喊一聲，媽媽答應，但不出現，然後是關門。

這樣的做法基本將出問題的概率降到最低。

育兒專家都提倡在大床邊放上嬰兒床，從出生後就讓寶寶自己睡，這樣大人小孩的睡眠質量都會好一些，而且方便照顧。

但實際生活中，米粒媽知道很多家庭的嬰兒床都是形同虛設，因為晚上要起身把寶寶抱起來餵奶哄睡真的很困很累，還不如把孩子放在身邊隨時吃奶方便，寶寶也容易接覺。如果寶寶和大人共睡一床，6個月以前是比較容易分床的。過了6個月之後想要再分床睡，恐怕就比較難了。

一般認為3-5歲是比較合適的分床睡的時機。

孩子在3歲以前屬於心理學上說的依戀期，3歲以後孩子開始逐漸社會化的過程。這個時期是實行分床睡的最佳時間。從心理學來說，父母的親密關係是孩子不能介入的，如果孩子一直介入其中，對孩子的情感發展、獨立性、自信心等都會有影響。

如果遲遲沒有和孩子分床睡，孩子的依賴性會更強、膽小脆弱，人際關係出現問題的可能性更大。而且當孩子的性意識隨著年齡萌發，越晚分床，對孩子的影響越大。

不過這個分床時間也不用那麼教條，還是得依據孩子具體情況，比如有的孩子就是喜歡粘著父母，8歲了還不肯分床。這都是彈性的，沒必要為了分床讓孩子整天哭哭啼啼，跟生死離別似的。給孩子點時間，慢慢適應。

如果你還珍視你和你愛人的生活空間，越早越好，三歲以前在同一個房間睡小床，三歲以後居住條件允許就給娃準備自己的房間。我大兒子和小兒子自己開始睡高低船，我們生活質量提高不少，我小兒子兩歲多，哥哥去爺爺奶奶家過暑假，他也是一個人睡自己房間，沒問題。開著門，能聽見就行，留個夜燈。

娃從出生開始就自己睡自己的床(挨著大人的床)

到了快三歲，他有了自己的房間，就自己睡啦

大概訓練了兩三個月才能做到：說晚安，媽媽關燈走人，娃自己入睡而不會追出來

我們家訓練的算是比較晚的

很多人推薦一斷奶就讓孩子自己睡一個房間。

看到題主問安全問題，是指小朋友從床上滾下來嗎？可以安裝床欄啊

開篇先普及一下幾個概念：

獨立睡眠（Solitary sleeping）:從寶寶出生後就獨立睡在自己房間的床上；

計劃性共睡（Intentional cosleeping）: 寶寶出生後，父母先陪睡，一般在一歲左右，根據孩子的睡眠情況決定是讓孩子獨立睡覺或者繼續和孩子共睡；

反應性共睡（Reactive cosleeping）:寶寶出生後，父母先陪睡，一般在一歲左右，根據孩子睡眠出現的問題，決定是否繼續陪睡；

我們常常在新聞上看到，「嬰兒的死亡可能是由父母的床上那些厚厚的毯子造成的，這些嬰兒無法呼吸。」［突發嬰兒死亡綜合症（SIDS）是工業化國家對一歲以下嬰兒造成非意外死亡的主要原因。也就是說當初生嬰兒與父母共同睡覺時，嬰兒有很大幾率會意外死亡。］

此外，研究結果顯示，與獨立睡眠（Solitary sleeping）者的父母相比，陪睡父母的婚姻失調和心理困擾水平顯著升高。母親在婚姻調整的報告，在第一年堅持安排陪睡初生嬰兒。

此外，陪睡會延緩兒童獨立的發展目標。獨立睡覺的孩子被發現和那些被陪睡的孩子相比，獨立睡覺的孩子更容易斷奶和訓練自己睡覺。的母親報告婚姻協調水平較低。

1. 與孩子共睡（Intentionalcosleeping）又有什麼消極的問題呢？

父母親睡覺經歷了較高水平的心理疾病［Higher level of psychologicaldistress］（F.,Cortesi，2008）

共同睡眠者的母親報道降低婚姻質量［Lower marital adjustment］（Tang.,2012）

延遲孩子的獨的時間[Delay their time to be independent] (Meret , 2004)

因此建議在作出決定之前寶爸寶媽應該非常仔細地考慮這個問題。

2. 如果讓孩子獨立睡眠（Solitary sleeping）的話，又有什麼好處呢？前寶爸寶媽應該非常仔細地考慮這個問題。

對於父母來說：母親的睡眠分散程度較低、父母角色滿意度較高、更高的婚姻滿意度；

對於孩子來說：更高的呼吸自我舒緩能力、晚上醒來的次數較少、在較早的時候從乳房斷奶。

但是為什麼不想想和你的寶寶共同睡眠呢？

3. 有計劃的（Intentionalcosleeping）也是有很多的好處。

在這裡提一下共睡文化是每個國家都不同的，所以要立足點自己的國家文化

來自不同文化的父母與孩子們共同睡覺，特別是那些選擇母乳餵養的母親。

在一項美國研究中，超過35％的家庭報告會頻繁共睡（intentionalcosleeping）。英國的一項研究發現，64％的嬰兒與父母共同睡覺。在中國上海近58％的家長會和孩子們一起睡一整夜。所以，和你的孩子一起睡覺是很常見的。

好處：其實一些實證證據表明，共同睡眠方便父母緩解母乳餵養，促進親密關係，增加監測孩子的機會。

加強產婦監測孩子的睡眠情況［Enhance maternalmonitoring］

共同睡眠可以增加母體監測。

很多家長家長都會最關心孩子的安全，因此常常會在夜間密切監測嬰兒的睡眠。研究表明，母親接觸和調節嬰兒反應有直接聯繫。大多數父母聲稱與嬰兒一起睡覺有助於感覺發生了什麼，更容易監控情況。大多數研究報告說，父母認為，如果他們的小孩處於危險之中，他們會立即知道，如果他們睡覺，他們需要他們。另一項研究報告發現，嬰兒健康和安全方面受益良多，其中包括小島嶼發展中國家的保護（5.6％），生病兒童的能力增加（13.1％），以及監測嬰兒呼吸（2.8％）。

促進孩子和母親的安撫［Develop comforting attachmentamong the child and the mothers］

發展嬰兒和母親之間的安全附著和綁定。研究人員報告說，同睡母親更有可能在嬰兒身上感到安慰和保護。分享父母的父母通常表現出更頻繁的安撫行為，如撫摸和擁抱嬰兒。這可以提供更多的情緒和身體可用性以及對嬰兒需求的迅速反應。通過睡在同一張床上，父母和嬰兒都可以在睡眠環境中感到安全舒適。嬰兒可能會感覺到他們的父母受到更多的關注，讓他們感到更安心。McKenna（2007）研究的受訪者也反映出與他們的嬰兒的情感聯繫增強或加強。

促進母乳餵養［Promotebreastfeeding］

據研究，父母報告的共睡（intentionalcosleeping）是一種更方便的母乳餵養方式，因為他們不需要去另一個房間讓她的孩子。母乳餵養的母親可以輕鬆地餵養孩子，而不必全身清醒，並可以繼續獲得所需的重要休息。的研究支持了這一好處。這一調查結果還顯示，26％的父母報告說，共同睡眠促進了父母睡眠的增加。此外，在研究中，由於夜間母乳餵養的頻率增加，母親報告了增加的牛奶供應。定期睡眠嬰兒的夜間母乳餵養時間比常規睡眠的嬰兒長約三倍。J.J. McKenna *和L.E. Volpe（2007）

在這裡，小編會建議可以考慮與你的寶寶同睡。

又或者很多新手父母又問「假如我一開始陪睡了，怎麼樣才能確定要不要繼續陪睡呢？」

這裡的話，小編沒有十分確定的答案告訴你。但是，研究表明，那些一開始就陪睡然後發現孩子分離獨立睡覺時出現問題的父母往往會有更大壓力和影響夫妻關係；

不過

4. 父母的態度很重要［Parents』 attitudes matters］

更大的靈活性來應付兒童的需求可能有助於防止反應性共睡的負面影響；

噩夢和夜間恐懼是早期和中年童年的常見睡眠問題，這些年齡的孩子可能會尋求與父母同睡。具體要怎麼決定孩子的睡覺選擇，更重要還是根據夫妻的具體情況。無論你做哪種計劃，夫妻都應該盡量弱小負面的影響；

現實生活中，很多人拒絕和孩子共睡（intentional cosleeping）是可能聽到很多消息消息稱SIDS是由Co-Sleeping造成的，而很多研究發現，沒有一個單一的結果與bedsharing相關。在沒有知識或參考任何實際條件的情況下解釋的「原因」。

近年來，研究人員已經能夠識別因素，並最終建立了一些降低風險的建議。1992年開始共睡（intentional cosleeping）後，不同國家的SIDS發病率減少。有些研究在6個月以下的嬰兒中發生的所有SIDS的90％。美國兒科學會（AAP）更新了政策聲明，並建議在同一個房間內共同睡眠，而不是在第6個月之前為孩子安睡床。

這裡也有一些安全共睡（intentional cosleeping）的建議。就像把寶寶放回睡覺，沒有側面或前面的睡眠，提供一個牢固的睡眠表面和緊身的床單，沒有枕頭和熊，讓寶寶睡在自己的嬰兒床在同一個房間不一樣的床上，避免穿太多衣服和過熱。父母不應該吸煙，喝酒或服用非法藥物。母乳餵養常規免疫;並強烈推薦使用安撫奶嘴進行睡眠。

總而言之，我認為大家不應反對與嬰兒共睡（intentionalcosleeping）。

考慮是否與嬰兒一起睡覺的父母應該在嬰兒出生前仔細考慮並與他們的伴侶進行討論。這應該是丈夫和妻子共同作出的決定和一致同意的。不要讓妻子成為守門員。

要睡覺或讓嬰兒獨立睡覺，我們應該把嬰兒的有利的因素和需求放在第一位。計劃的滿足是促進母乳餵養，增加母親結合，提供對嬰兒的父母監測，減少嬰兒覺醒。

如果你計劃與嬰兒一起睡覺，應考慮到安全問題。

如果選擇讓孩子獨立睡眠（Solitarysleeping），父母還需要密切注意孩子的睡眠。如果孩子以後發現有睡眠問題，父母可能需要將睡眠安排改為反應性共睡（intentionalcosleeping），以幫助孩子解決睡眠問題。

是的，無論我們做出什麼決定，重要的是調整父母的態度，對於嬰兒的需求要敏感，另外就是要積極地看待很多變化。

關注公眾號：

http://weixin.qq.com/r/8Dr17X7EcyMMrTqO92-i (二維碼自動識別)

Main Reference:

Blair, P. S., Ball, H. L. (2004). The prevalence and characteristics associated with parent–infant bed-sharing in England. Archives of Disease in Childhood, 89(12),1106-1110.

McKenna, J. J., Volpe, L. E. (2007). Sleeping with baby: an internet‐based sampling of parental experiences, choices, perceptions, and interpretations in a western industrialized context. Infant and Child Development, 16(4), 359-385.

Messmer, R., Miller, L. D., Yu, C. M. (2012). The Relationship Between Parent‐Infant Bed Sharing and Marital Satisfaction for Mothers of Infants. Family Relations, 61(5), 798-810.

我小時候和父母最初是分床不分房，三歲多搬新家就自己睡一間房了，據他們回憶是沒有什麼掙扎過程的，非常自然地就分了。我不怎麼粘人，既不粘父母長大談戀愛結婚也不粘伴侶。

呃，兒子三歲之後，就不愛跟我們一起在超大床上睡了。（一個雙人床加一個等高沙發床拼成的可以滾上兩圈的大床）

經常是睡到半夜，一咕嚕爬起來，自己滴溜溜晃晃悠悠走過去姥姥屋裡的小床上睡，弄得姥姥都沒法翻身。

每次睡覺翻滾到床邊的時候，也都有一定的意識，會停住或者翻回來。同時床離地面的高度不危險，掉下去有時候都沒有什麼反應。

所以應該沒有安全問題。

最近一個媽媽的留言：

本來不想問的，這因為事情太過於難以啟齒。我的女兒12歲了，但是出奇的早熟，經常跟社會的青年混在一起，據我所知，女兒的性經歷已經超過了不止3次。一次在質問女兒時，女兒不以為然地說：「男女之間不就是如此嗎？」

「誰告訴你男女之間就該如此？」

「你跟爸爸呀！」

後來當我帶女兒找了心理醫生，才震驚地知道了真相：

女兒和我們一直同床睡到了9歲才分房，對於女兒的誤導是在5歲時，她在一天晚上無意間發現了我們的「動靜」，誤以為「爸爸媽媽在打架」。起初有些緊張，後來懵懂知道了大概是什麼事後，女兒對我們的「動靜」變得期待，甚至喜歡假裝睡覺偷聽「動靜」。

去年11月份，女兒被一名陌生男子誘姦了之後，我們一直不知道。女兒說並沒有緊張、羞辱和恐懼，反而很淡定地認為「男女之間就是這樣」。從此以後，女兒打扮得分外妖嬈，在性方面也放縱自己。

將真相告訴孩子爸爸後，我們都非常後悔和痛心。

每當面對這樣的不幸，幼兒教育專家小編都是沉重不已。孩子因窺探性行為，過早地對性產生興趣和幻想。父母跟孩子分房睡太晚，容易引發性早熟和早戀現象，這對孩子的性心理健康極為不利。

父母過晚跟孩子分房睡的危害時有發生：

一個家庭的小男孩10歲才有獨立房間，如今13歲，媽媽發現姐姐的掛在陽台上的內褲常常被弄髒，在她質問孩子時，孩子沉默不語。後來媽媽竟在兒子的手機里發現了不良視頻。

到底幾歲一定要跟孩子分房睡？

5歲前跟孩子分房睡，是在育兒界被公認為截止年齡。為了讓孩子跟大人分房睡時不至於太難，媽媽可以從小讓孩子習慣跟媽媽分床不分房睡。一般這種習慣可以在寶寶3個月後養成，因為當寶寶過了6個月，跟孩子分開睡就比較難。而跟孩子分房睡的建議年齡，是在孩子3歲後就可以進行。否則越晚難度越大。

80後媽媽不能說的苦衷

很早就想讓孩子單獨一個房間睡。但是家裡有老人，小編你明白的，
婆婆太疼愛孩子，總說孩子還小，誰在大人身邊哭鬧可以及時照顧，孩子還喜歡踢被子，大人要及時幫忙蓋。每噹噹兒媳的跟老人說，老人總是不以為然，「你老公小時候都是被我這樣帶大的，也沒見什麼毛病！」
而孩子呢，3歲多了也習慣了奶奶的懷抱，每次死命不肯自己睡，真的犯難了！

跟孩子分房睡別用這類損招！

4歲的小敏也是不喜歡自己睡，眼看著要到5歲了，媽媽很著急，一次孩子賴在爸媽床上不肯走時，爸爸說：「你再不過去睡，等下爸媽房間會有大灰狼出現，還有恐怖的惡魔，你要趕緊走。」沒想到孩子哇哇大哭，從此怕黑，更不用說到自己房間睡了。

編後語：跟孩子分房睡宜早不宜遲、宜緩不宜急，但注意的是不要在3歲前分房，也最好不要5歲後才分房。因為太早會讓孩子沒有安全感，太遲的話，會對孩子的性心理造成影響。

其實，孩子太早或太晚分房睡都會影響身心健康，3歲以後可考慮分房睡，5歲左右最適合。

3歲前分房睡易使寶寶缺少安全感和被愛感，而變得自卑敏感，甚至自閉、抑鬱。另外，有研究表明，從剛剛出生就獨睡的寶寶，並不比與媽媽同睡的寶寶有更強的獨立性，可能還會使寶寶失去愛心，變得孤獨、自卑、敏感，疑心重，甚至自閉。西方國家患自閉症和抑鬱症的寶寶很多，過早獨睡可能是原因之一。

5歲（上小學後）以後才分房睡容易導致孩子性早熟或出現戀母（父）情結，影響孩子心理健康，出現各種焦慮障礙或神經症。5歲左右，孩子開始意識到男女之間的性差異，學會確認自己是男性還是女性，或是雙性的基礎，精神分析理論稱這個時期為性蕾期（4~6歲）。細心的家長會發現這個時期孩子的性行為相對較活躍，如手淫，大腿夾緊等。

心理學家弗洛依德認為，在性蕾期，孩子會對異性父母產生戀情（即女兒對爸爸，兒子對媽媽），對同性父母產生嫉妒，以及由競爭而生憎恨，弗洛依德稱這種三角關係為「戀母（父）情結。若孩子的性心理停滯在這個階段，長大後很有可能會患上焦慮症、強迫症或神經症。而余金龍醫師認為，孩子過晚分房睡可能是導致這一系列心理障礙的原因之一。

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不過，具體孩子應該幾歲分房睡因人而異，還要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、跟父母的依戀程度、家庭的具體環境等因素。

讓寶寶自願獨睡需給予他足夠的時間去適應，耐心地引導他養成一個人睡覺的習慣，平靜對待他的不適應，給予他鼓勵，在睡前陪伴他入睡，給他講故事，另外，還可以把他的房間裝扮成他最喜歡的動畫世界喲，這樣他就會愛上自己的房間啦！

如果覺得回答不詳細，就看看專家怎麼說吧！

「孕產育兒」寶寶太晚分房睡易性早熟怎麼辦？5大妙招幫你解憂！

剛刷到這個問題時我也認真看了看想了想。然而再看看自己的房子，根本沒有地方給娃分房睡嘛…我的卧室也放不下一張嬰兒床了。

大概是ta爸爸媽媽買得起大房子的時候吧=_=

事實上，斷奶、分床、分房、上學，一直都是媽媽們對幼兒最關心的話題。

那麼，孩子是否應該跟爸媽分床睡？如果應該，什麼年齡最合適呢？瀚思通過以下三個點說明：

一、孩子要不要和父母分床睡？

關於是否分床睡以及分床睡的年齡，這往往取決於家庭環境習慣，文化背景等等。有不少歐美的家庭從嬰兒出生一開始就是分床甚至是分房睡，當然也有同房不同床。而中國家庭一般是同床的占多數。

從醫學角度說，由美國兒科學會是建議嬰兒同房但不同床的，國內也有兒科醫生是這樣推薦。主要是為了防止嬰兒窒息。當然這是有一定道理的，但也說不上是個絕對定論，我們不能反過來說同床睡就是錯誤的。

同樣也有研究認為，相依而眠有助於放鬆母親和孩子的情緒。從心理學角度而言，嬰兒是十分需要同媽媽的身體有接觸了。如果這種接觸被剝奪，會造成很嚴重的心理乃至生理問題。所以嬰幼兒跟媽媽同床睡，對增加接觸肯定是有幫助；如果不是同床睡的話，也可以通過平時餵奶，擁抱，玩耍這些過程滿足接觸的需求。

二、孩子幾歲可以跟父母分床睡？

在一歲嬰兒期過後，窒息猝死的風險基本就很小。對於幼兒到青春期之前這個年齡段的小孩，是不是分床睡並沒有特別明確的指引，有的家庭兩三歲才就分床，有的家庭八九歲了也還一起睡。單純的分床年齡早晚，很難說明這個孩子的成長是否健康，我想這更多的取決於孩子與家長的睡眠偏好。

如果小孩對於分開睡眠，分床睡的適應過程慢，比如說怕黑，一個人睡不著這些情況，那麼為了保證睡眠質量，把分床和分房過程拉長一點也是可以。另一方面，如果小孩他適應分開睡的困難不大，那麼在3到5歲左右完成分床是比較理想的，因為這也是小孩開始培養自發性和獨立性的一個心理成長階段，這樣做也可以給父母多一些私密空間，對家長的生活也不無好處。

總的來說，三四歲之後建議開始嘗試分床，如果不順利，適應期長一點問題也不大，如果到了九歲、十歲乃至進入青春期後，還因為心理原因，這裡不是說環境限制，就是說純粹的心理原因而無法分床睡的話，那麼就要關注一下孩子的心理依賴性。過度依賴對於成長是不利的，如果真的有這種情況，我想我們可以放到另外的問題去分析明白。

三、讓孩子分床睡的小技巧有哪些？

除此之外，瀚思顧問團在此也給各位爸媽提供幾個分床睡的小技巧：

1.給寶寶心理準備的機會：可以把分床睡這件事當做是一件值得慶祝且美好的事情告訴孩子，讓孩子有這個意識與準備。

2.給寶寶精心布置的小床：根據寶寶的玩具喜好與偏向，精心布置下TA的小床，吸引寶寶睡小床的慾望。

3.幫助寶寶克服黑暗恐懼：小寶寶們一般都很怕黑，加上如果要自己睡的話，心中的恐懼感是存在的，爸媽這時候要幫助寶寶克服恐懼，可以告訴寶寶：爸爸媽媽就在旁邊，不會丟下你一個人的，乖乖睡覺噢。或者等寶寶入睡了再關燈。

4.事後要讚美與誇獎寶寶：在寶寶第二天醒來的時候，爸媽要有表揚寶寶自己睡覺這件事的意識，例如「寶寶很棒噢，昨晚是自己睡覺的！

孩子到了一定年齡，與父母分床睡，不僅有利於爸媽好好休息與增進感情，也有利於培養孩子的獨立與自主性。

但確實分床對於許多爸爸媽媽與小寶寶來說，不是一件易事，往往許多小寶寶會通過哭鬧的方式來表示自己的不適應，這都是正常的現象。

爸媽在這件事切勿心急，因為這件事對於孩子來說，就是一次成長，對孩子至關重要，爸媽應該要多些耐心與引導。

祝您生活愉快！（瀚思編輯，鄭燕雲）

3歲之前好分，3歲後習慣形成，就不好分了。

至於安全，有多種工具可以幫助家長：監視器、防護欄、睡袋等。

聽完兒童性教育的課程後，了解到5-6歲分房比較合適，4歲左右可以分床了。目前正準備嘗試分床

出生就分床比較好。

懂得自己上廁所就可以分房。

沒有理論，只說說自家的情況。

母乳到十八個月，實在無法大小床分開天天爬起來喂，所以一直沒分床到六周歲。

上幼兒園時會交流一些分床的話題：某某小朋友一個人睡了，大孩子再和父母一起睡不方便了之類的漸漸引導吧。行動上放假中午不睡拚命玩，晚上就在房間里跟她完成睡前活動後，告訴她你自己先睡，我們工作下晚點再來…先讓她習慣一個人入睡…

然後直到幼兒園畢業一說要不要分床還是很抗拒。但是小學開學前說你自己淘寶些喜歡的床品什麼的自己睡吧，居然就同意了…然後就成功了。