為什麼跳街舞很用力但看起來沒力度？

01-29

最近在學中槍舞明明跳的很用力但沒力度

中槍舞沒學過，我跳hiphop也被說過力量，現在改進不少。請教過大神和我自己老師。覺得可能有幾種情況導致你看起來沒力量。

1 放鬆做的不好。該放鬆的地方沒放鬆到位，用力的時候反差不明顯。動作看起來糊成一片。

2 並沒有真正用力，你感覺你在用力的跳，實際上你的力量都是散的，力量要有目標，該爆發的時候爆發，炸之前必須蓄好力量別散。

3 不會使巧勁，用蠻力了。大師跳的看起來特別的有力量不一定是真的用力，是一種收放自如給別人造成的視覺錯覺。會使巧勁要得練身體的一些小肌肉群，任重道遠。

4 沒力量也可能是因為拍子踩的不準，定點不好也會看起來沒力量。壓著拍跳，動作半拍到位剩那半拍用來控制，看起來也會好很多。

小小建議，共勉。

特意去搜了下中槍舞，這不就是槍聲remix嗎？其實我看不懂視屏上用urban跳中槍舞什麼鬼，但我覺得用animation或popping跳會炸很多。

沒力量的原因，我覺得主要原因是你練的不夠。別人那些學一下就跳得很好的大多有深厚的舞蹈功底，大師都是幾年十幾年的。在舞蹈的世界沒有捷徑，唯有不斷的努力練習。真的，跳幾個月的和跳幾年的質感完全不同。

還記得有人問jabbawockeez為什麼跳得真么好？

他們回了句「practice」

最後附上深夜練舞的照片

無非三個原因：不會在舞蹈中發力要麼是基礎力量不夠當然，或許是以上兩個都佔了

首先你得先加強基礎力量的練習

比如說俯卧撐仰卧起坐平板支撐等等課上你們老師應該也會偶爾帶你們做一些還得靠自己多做

除了基礎以外還得會舞蹈的發力

你在跳舞的時候不可能把你身體百分百的力量都爆發出來可能只用了30的力

當然了這個結果很正常百分百都能用出來那跳舞的都是健身教練和運動員了

所以等你基礎力量上來以後就可以提高發力的效率：這個就需要你用舞蹈基本功來練習了使你身影的每個部位都能靈活運用動作幅度變大融入舞蹈里多加練習並找到發力的感覺

（雖然不知道中槍舞是什麼）

不知道你說的沒力是不是只看起來沒力動作是散的

如果是這樣的話，首先是因為發力點有問題，在跳舞的時候如果想跳出有力的感覺，不能將身體割裂開，胳膊用胳膊的力，腿用腿的力，而是要將身體作為一個整體，具體方法是小腹用力，就是撐腹肌那種感覺，在這個基礎上將渾身的力量調集起來，身體很重要，一定要記得用身體的力量將四肢聯繫在一起。其次可能是控制的問題，能被控制的力量才是能被表現出來的力量，失控的力量的視覺效果看起來也是散的，可以試著慢慢尋找你能控制的力量的極限，然後慢慢把這個極限抬高。

希望能有幫助，peace??

本人女popper。

自從學習popping開始，發現了力量在街舞中的重要性，包括在爵士中。說得通俗些，動作力度爆發大，往往更好看些。

可以試試練習力量的爆發，學著控制自己的肌肉，使肌肉快速緊張，把力量爆發出來。

爆發+控制（希望你能擁有）

當手臂通過路徑即將到達一個定點的時候，需要瞬間爆發下力量，然後動作不要做的很水，需要力量去控制身體。有的時候，看似很簡單的跳一下，抬一下胳膊，其實是需要身體的配合的，用全身的不同部位的細節力量，去凸顯某個位置或者動作的力量

發力點不一樣把力氣看起來是散的

核心力量還不夠

但其實說白了沒定點就是練的少

中槍舞是什麼？

多練習吧，力量是靠積累的。多做體能。