腰間盤突出 4/5椎，今天剛剛查出來，請專業醫生幫忙看看，嚴重嗎？如果我33男，家裡頂樑柱，大哭 ？

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椎間盤突出是一種多發病、常見病，主要病因是椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列癥狀群。腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰椎間盤突出治療：保守治療、現代微創介入治療（椎間孔鏡），醫生會根據您的具體病情選擇具體的治療方法。

腰椎間盤突出注意事項：1、採取正確的坐、立、站姿維持腰椎生理平衡。 　2、避免長時間維持同一姿勢。人在完成各種工作時，需要不斷更換各種姿勢以緩解腰部壓力，如長期處於某一姿勢不變可導致局部的累積性損傷。特別是長期
處於不良姿勢更容易誘發本病。工作強度大，工作時不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉長期僵硬、痙攣，腰椎間盤負荷增加。
　　3、採取正確的彎腰拾物及抱持姿勢，避免腰部過分受力。日常抬拾重物時盡量採取屈膝屈髖下蹲或一條腿半跪，把身體盡量靠近重物，背部保持平直，同時注意腳部用力。

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其實了解了並沒有想像的那麼可怕

參考我之前的答案：腰椎間盤突出一定要手術嗎？ - 知乎用戶的回答

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需要結合具體癥狀綜合考慮，如果沒有明顯的肌張力下降或馬尾神經壓迫，可以考慮通過保守治療緩解癥狀，這個並不是絕症，不要灰心

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不用太過於擔心·大哥其實沒事的·本人女今年22歲跟你一樣4·5關節突出·我偶爾去針灸按摩熱敷·我現在一樣跑步打羽毛球·跟沒事人一樣·記住一定要去正規醫院去針灸·不要相信小診所·如有需要可以跟我聯繫·我介紹我看的醫生給你認識·這個醫生在深圳是有知名度的了，在武警醫院。

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你的腰椎L4-L5之間的突出談不上什麼厲害與不厲害，疼痛那是必然的。腰部和下肢為主症，有能力將髓核回縮到纖維盤中間的就不算什麼大事，如果沒有能力將髓核回到纖維盤的中間那就是天大的事情，疼痛誰也無法忍受的。漠不關心他人的痛苦，只為利益辦事的醫生也沒有能力治癒你這種病症，找中醫的良醫用疏泄肝氣、藏納腎氣的方法可以將髓核回縮到纖維盤的中間，治療一周後的效果癥狀明顯的減輕，你自己是可以體驗到的。中醫的治療方針是傷筋動骨百日之功，治療百日後你自己感覺癥狀完全消除，CT和核磁共振可以驗證病灶完全符合正常標準。你關注我就是關注你自己

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雖然不是什麼不治之症但是真的影響正常生活，請去找專業的整脊師或專業的有經驗的推拿師（不是單純放鬆的）或者康復理療師，平時注意休息注意姿勢，久坐的話請花錢買把人體工學椅，久站或常常走路就買好一點的功能性鞋子，不要吸煙喝酒注意作息鍛煉，聽醫生的話。

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哎呀大哥，我以為多大事呢

我高考那年查出腰椎間盤突出，哪幾節突我也忘了，我記得是因為有幾天自己上不了樓了，去拍個片看看吧，當時可能年紀小吧，覺得突就突了，反正走起路來好好的，什麼都沒想……

大學泡在球場玩了兩年，什麼毛病都沒有了，現在畢業兩年半了，還是好好的，什麼事都沒有，畢竟還年輕嘛，但是也別大意，多鍛煉腰腹力量，不會怎麼樣的……

但是！！我也見過才三十六，因為這毛病站也站不住的，別偷懶，謹遵醫囑就好了

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因為工作性質，久站久座，腰椎1一5隆凸，現左大腿疼，怎樣治療。

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我37歲，由於長時站在梯子，約3小時，大約站了2~3天後發病，腰部開始有點腫漲，然後來貨搬了一下貨，扭傷了腰骨。2016年6月第1次發病，去醫院正骨，及做理療。體休息大約一個月左右感覺恢復了。但我當時以為只是腰部扭傷，不知道主要原因是站梯子太久，以為是搬重物及開電動車路面不平衝擊導致的。9月底我再站在梯子上清點貨架，只站了2個下午，腰部再次腫漲，國慶節回家，家裡正在建房子，就幫忙搬了一個下午磚頭及水泥板。回來上班後發覺腰部酸脹痛及搬重物時有點剌痛。醫生檢查後認為是典型的腰突。警告不可再搬重物。現在10月16日，我情緒整天都低落，感覺我的人生都是灰暗的了。

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等炎症期過了做燕子飛、要用自己的意志力去做，不能藉助外力，可以去游泳，效果都不錯，平時坐一會兒就起來伸展一下腰，活動活動，在思想上重視這個病，但也不要過份擔心，沒那麼可怕

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謝謝，各位親愛的回答，我已住院物理治療（牽引，葯熏）一周時間，失望 效果不明顯，但我現在小腿不疼是麻了，以前是小腿疼，腰不疼，這情況快三個月時間了。我小腿變麻嚴重了嗎？

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別太著急，這個病急不管用，只能慢慢養。我24，因為工作原因長期出差需要坐車，上個月剛檢查出來突出。期間也沒有做過別人建議的電療、正骨之類的，只是在家仰卧了小半個月，每天吃點養神經以及消炎的葯並且堅持40分鐘小燕飛、臀橋。到現在差不多一個月過去了，基本痊癒，做一些常規運動沒問題，也感覺不到一開始的神經痛。

另外，根據@鍾文老師建議，腰下可以墊2～3厘米的靠墊。親身測驗，確實癥狀減輕很多。這靠墊可以自己做，也可以網上買。

也有部分人說要經常游泳、拉單杠（只是，一定不要做劇烈運動，一定不要做劇烈運動，一定不要做劇烈運動，重要的事說三遍）。由於前期一直在家靜養，沒有親身試驗。不過這兩項打算這段時間就納入鍛煉計劃。相信一段時間後，突出這毛病會有很大的緩解。

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前輩，別哭。

我21得的，也是l4l5，還是比較扯淡的中央突出。

我一度也有點抑鬱症傾向，現在想想真是覺得naive……

這也算病？哈哈

現在都一年多了，原來醫囑說的亂七八糟的什麼小燕飛、貼膏藥、二郎腿……

我只能說比起對這病的焦慮，生活工作學習的壓力分分鐘就把它淹沒了。

@鍾文大夫說的沒錯，你可以和大夫聊聊，如果你願意，我們也可以私聊。

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