瘦子得了氣胸後如何制定增重計劃？

01-29

題主之前由於劇烈運動的關係得了自發性氣胸，去醫院做了閉式引流。
患病過程中也了解到是由於自己瘦竹竿型身材造成的。
現在出院半年，前陣子慢跑時感覺有些不適，去醫院檢查，大概複發壓縮量為20%左右。靜養到現在，深呼吸時有些胸悶，不敢進行體育活動。

飲食方面吃了挺多但消化不太好，體重沒什麼變化。請問應該如何才能增重？

謝邀。我應該不太有資格回答這個問題，因為目前我也沒有達到所謂的標準體重，只是現在身體恢復的還可以。

但就從病友的角度說說對自發性氣胸的認識吧。

像我們這種無明顯基礎病因的瘦高個，很容易得氣胸，但也並非所有瘦子都會得，我的主治大夫告訴我，即使在ct檢查中沒有發現肺大皰，但在開胸手術中多數還是發現了肺大皰，至於肺大皰的成因，醫生也只是說在發育時候胸腔生長過快，肺部生長跟不上等原因形成。

題主應該只是進行了保守治療的閉式胸腔引流術，後複發，基本判斷有肺大皰。像這種情況醫生一般建議進行開胸手術了（一般是微創胸腔鏡或腋下小切口），清除病灶肺大皰，從而根治氣胸。

很多人經過開胸術後，氣胸從此不再複發。可是還有一部分人會複發，比如我。

當然，可以認為我的手術不是很成功，或許漏掉了細小的肺大皰，才導致我術後複發。

這個病很折磨人，有一種變成廢人的感覺，重物抬不了，籃球打不了，唱歌也基本告別了。而且讓自己變得疑神疑鬼，整天擔心自己是不是複發了，一點不適都心神不寧。

在術後四年複發的我，當時有種崩潰的感覺：難道還是沒有擺脫氣胸這個病魔嗎？

我當時想了一個月，也是這幾年最消沉的一個月，不停地問自己：這到底是為什麼？

那時我翻開了貼吧的舊帖子，也加了一些氣胸的群，思考了很多問題，同時結合自己的經歷，總結一些心得，但不知究竟對不對，正好被羅醫生邀請回答這個問題，那我就寫出來，請大家指正。

手淫對氣胸這個病，影響是很大的。這是從貼吧看到的觀點。結合我根據自己的體會，以前經常手淫，有時感到呼吸困難，需要很費力地呼吸，精神萎靡，腦子很空，特別是沒有食慾，讓本來消瘦的我更是沒有胃口吃飯，同時虛弱的腸胃也不容易消化，因為手淫後經常拉肚子。複發後半年，我試著禁慾，現在呼吸順暢自如，胃口有了，喜歡吃東西了，幾乎不會拉肚子。我不想爭辯手淫有沒有害，只是說不手淫不意淫，起碼對氣胸恢復有很大的益處。

熬夜，應該算僅次於手淫的一大因素吧。我以前玩網遊，經常十二點以後睡覺，第二天精神不振，白天如何補覺也恢復不過來，渾身沒勁。跟禁慾同時，我開始九點左右睡覺，已經持續半年，精力腦力自覺充沛了許多，肺部也漸漸由偶爾痛轉為不痛。

吃得少，這一條也得注意。我們瘦人覺得吃的很多，就是不長肉，其實太主觀。我在把飯量提高一倍時候，體重就會增長很明顯，但我斷斷續續，沒有很好堅持，所以幾乎沒有增重心得。我這個月才開始散步，之前不敢持續加餐就是因為不運動的話，貿然加餐，腸胃真的很難受，這一個月來，散步加俯卧撐後，飯量胃口自然增大了，不過這個月才漲了兩斤，仍在堅持。注意，一開始不要劇烈運動，可以適當散步，增加胃腸蠕動，助消化，才能多吃。

暫時就總結以上三個經驗，其實沒什麼，但都是自己經歷且試過的，或許其他人也適用。

其實，氣胸，當達到標準體重後，即使有肺大皰，也不容易破，也就不會形成氣胸。媽媽的一個同事，肺大皰都拳頭大了，四十多年沒破，後來因為阻礙呼吸才切除的，但他體格強壯。所以，變強壯是可以戰勝氣胸的。

嘮嘮叨叨一堆廢話，希望對題主有用。

太晚了，睡覺！