如何正確地逼自己？

01-29

比如，你有一百天的事情去完成一件事，你可能每天只完成一小部分，然後去休閑娛樂各種玩。
但是，如果你只有五天的時間去完成這件事，你就會抓住每一分每一秒來做這件事，精神的高度集中與完成時間的集中甚至能讓你比100天的時間做得更好。
可是，即使你有一百天的時間，同時你逼自己要在五天內完成，你也無法有真正只有五天時的那種壓力，沒有那種專註，
甚至無論你在意識上欺騙自己只有五天，在潛意識裡有一百天時間的事實一直存在。
那麼，我們應該如何逼自己，讓我們更有效率的完成我們要做的事？

或是，我們如何能夠徹底地欺騙自己，讓自己的精神更加分裂？

其實我覺得樓主的核心問題應該是如何讓自己有強大的自制力，並且如何有效率的完成一件事。有些事，逼自己是沒有用的。比如，我拿刀架在你脖子上要你跳10米高，殺了你也沒法跳10米高。生活中其實有很多類似的事情，是人的能力以外的，只是很多人認識不到或不願意承認。首先要承認自己的不足，然後才能正確的去對待問題並解決問題。

了解自己

了解自己是一件非常重要的事：了解自己的優點，了解自己的缺點，更重要的是，了解自己的極限在哪裡。只有在一定程度上認識了自己，才會有自信：知道那些是能做到的，哪些是經過努力能做到的，哪些是努力也很難做到的。比如，10米高顯示是經過努力也無法做到的（這裡不考慮外界條件的因素，比如特殊的跳高器械），你說你做不到也不會有人嘲笑你不自信。

訓練自己

沒錯，訓練自己，最重要的是突破自己的極限。要知道人的成長是一點一滴的，在了解了自己以後，要訓練自己，增強自己，而最重要的就是突破自己的極限，突破自己的舒適區。一開始的時候可能會很痛苦，但是是必須的過程，盡量去突破自己的極限。如何理解極限呢？比如學英語，複習一下昨天的辭彙覺得很有成就感，但其實你知識在原地踏步而已，今天也要學習新的知識，這才是突破極限。聽起來沒那麼難是吧？是的，難在堅持。

反思

每天進步一點點，不管在哪個方面。每過一段時間想一想，我進步了沒有？如果沒有，那你應該感到恐慌。但也不用好高騖遠，人的成長是極其緩慢的事，只要你每天都在進步。要知道，這世界上大多數人每天都是在原地踏步的，所以當你能每天感覺到自己在進步的時候，你慢慢會超越大部分人。

回到樓主的問題，要想有強大的自制力，有效率的去完成一件事，只有通過長期的訓練自己。逼自己？其實只是想偷懶罷了。

用「我選擇做。。。，是為了更好的。。。」

替代「我不得不做。。。」

比如：

我選擇高效專註地工作，是為了更好的下班/放學後娛樂/休息。

我選擇做家務，是為了讓自己/伴侶享受舒適的生活。

我選擇工作養家，是為了給我的小貓貓買三文魚吃。

諸如此類。

題主造個句試試？

假如我是題主：我選擇在五天內完成工作，是為了有九十五天的時間可以毫無壓力的玩~

你還不如問怎麼更好的控制自己去執行自己定的計劃呢

我控制我自己

就是先做到心無雜念

認真對待我要做的事

不去想後果

好些事不是你逼自己就能成功的

成功要看的東西太多不是就一個決心的事

我覺得是當保安……

給你找個主人。

不請自來…其實這和你對一件事的看法有關，如果你不是很重視這件事、有所輕視，你做事時潛意識會讓你鬆懈，即便你常和自己說要努力。這不是懶，而是你對這件事的投入程度大小問題，你哪怕能欺騙自己的想法卻騙不了你的心。至於說逼自己，如果環境能逼你學習那很好，但要知道真正需要改善的是自己的心態，培養自己的興趣…如果環境沒能逼你你也可以找個人來監督你（其實我感覺這方法最不靠譜…）。實在不行就沒動力學習的時候就看看存摺的餘款吧…話說題主的頭像哪有下載？(#｀ε′#ゞ

談戀愛結婚生子

。。。。我覺得可以去基地組織採訪一下，那地方的人都是逼自己的高手。。。。

所有的債，都需要還，包括欠自己的。

逼自己，是借自己的錢。

而說服自己，是正常消費。

想辦法說服自己。

沒有這個必要，如果你自己真的有意願努力，那不用逼也行。反之，逼也無用

有點像急於求成的意思，就好像樓主體驗到了自己曾經5天之內做過得一件事情覺得很有巔峰體驗的意思。然後認識到假如長期保持這種精力和專註就能做到很偉大的一件事情，會很成功。我個人深有體會，結果往往是失敗的，再者精神狀態都會混亂。為什麼呢？第一個，我覺得是自己長期處於這種逼迫自己的情緒中，會讓自己產生不斷的應激反應，得不到放鬆，注意力等就變差，自信心會被毀壞。第二個，你只看重結果，而不看重過程，因為你很想成功，所以在這個努力的過程中是無比痛苦的，然後你就會質疑自己是不是正確的是不是應該這樣做。也會產生一種吃的苦中苦方為人上人的感覺，我想說的是不論你如何說服自己事實就是（比如打鬥地主，一邊打一邊數著自己贏了會有多少歡樂豆，也就是結果，然後你就會發現你根本沒集中注意力在如何使用策略贏得勝利上）。

縱觀學生生涯，沒有什麼別的事讓我發自內心的抗拒，除了一件事情做的非常差，而且是一直都差，始終行走在自卑的隊伍，那就是學習英語。

初中三年，高中三年，大學四年，研究生三年，仔細算起來足足學了十三年，用實際行動赤裸裸的打臉所謂的一萬小時定律。

在極度重視英語的前提下，考了九次才通過六級，超常發揮才過了考研英語，甚至一度逼迫自己進了一家外企實習，囧到確認廁所沒有老外才敢進去方便，談到跟老外交流，就是有口難言。

花了13年，卻沒有學好一門工具。英語一直是我心中的刺，至今都沒有拔出來！即便無數次的嘗試。與英語形成鮮明對比的是學開車，駕照考試科目基本都是只練一次，開車開過2次，衣服都濕透了，第3次就直奔高速了，沒幾天就能掌握要領駕車於城市各個街道，靠的是高壓練習，直接上路也讓我直接習得了開車的技能。

反觀學習英語，雖然背了很多單詞，學了許多語法，做過很多練習題，但是依然用不好英語，是沒有真正的練習應用英語的機會。

就像考完駕照，即使在想像怎麼開車，怎麼優化技術，但是不在路上練習，就永遠別談什麼技術上的熟練。