口瘡了吃什麼

01-29

其實什麼也吃不下了，太疼了。但是吃什麼能好的快呢？

一、營養原則

1.保證B族維生素的攝入：

很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失；長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習慣。應注意進食豆類製品和蛋類製品。

2.注意補充卵磷脂：

長期不吃雞蛋黃導致的「爛嘴角」和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。

建議：每日進食雞蛋1個，長期堅持，應能收到好的效果。

特別提醒：對已有高脂血症的患者，可採用隔日進食一個雞蛋的辦法，不會導致血膽固醇增加。同時又能保證卵磷脂的攝入。

3.保證優質蛋白質攝入：

優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。

建議：每日1袋牛奶、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產、2兩豆類製品，基本能滿足常人優質蛋白攝入。在出現口腔潰瘍後，可適當增加1袋牛奶或2個雞蛋或1兩瘦肉。長期吃素者，要保證豆類攝入，以滿足蛋白質所需。

4.多吃新鮮的蔬菜（每日0.5公斤以上）、水果（每日2～3個）、多飲水（每日1500～2000毫升）、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。

5.注意口腔衛生

建議：經常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。

二、適宜食物

1.主食及豆類的選擇：

以粗糧和豆類為主，粳米、標準粉、黃米、小米、黃豆、黑豆、豌豆，富含維生素B1和微量元素鋅，能營養神經，維護消化管道粘膜的正常功能。

2.肉蛋奶的選擇：

豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、鱔魚、河蟹、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍癒合，維護粘膜的完整性。

3.蔬菜的選擇：

芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維，性質寒涼，有保持大便通暢，引火下行的作用；菜花、柿子椒、小白菜、雪裡蕻、苦瓜富含維生素C，保護粘膜組織，增強機體免疫力，防止潰瘍複發。

4.水果的選擇：

紅果、草莓、柿子、橙子、柚子、檸檬、蘋果、西瓜皮，富含維生素C，宜常食用。

口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發病的可能性；血鏈球菌及幽門螺桿菌等細菌也與口腔潰瘍關係密切。口腔潰瘍通常預示著機體可能有潛在系統性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎、肝炎、女性經期、維生素B族吸收障礙症、植物神經功能紊亂症等均有關。

聽說口瘡是由於什麼東西刺激了口腔粘膜（比如每天大量食用腌制食品）形成的，如果長此以往，有口腔癌的危險；

建議吃一些蔬菜水果等天然食物，少食用人工腌制的食物；

但是我的一個朋友也經常口瘡（沒有什麼原因的），他說有口瘡的時候吃洋蔥好得很快。

葉酸片，放在口瘡處讓它自己化，每天一次，一次一片，我兩天潰瘍就好了

多吃兩個獼猴桃唄。

吃藥也不管用，食補，多吃蔬菜，水果，肉類，保持心情舒暢，睡眠充足，大便通暢，過不久，自然就好了。

華素片