瘦長型身材自由搏擊選手應如何有效控制距離？

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本人是業餘自由搏擊練習者，身材屬於瘦長形。相對而言，臂展較有優勢而絕對力量較差。然而在和隊友（身高臂展差距較大的）打實戰的時候發現很難發揮出自己的臂展優勢，不能有效控制距離。所以想問如何才能有效執行這一戰術（從技法上，節奏上，步伐上等等）？謝謝！

1練好刺拳，刺拳練好，點得對方抬不起頭，優勢身高臂展有優勢的人。前手我形容像坦克上的重機槍，能壓制對方。前手要打得快，還得准。並且前手要會推人。

2左右直拳，這是非常重要的，左右直拳是身高臂展有優勢的人一個必殺技。

3步伐移動，步伐移動非常重要。尤其是前後移動，因為你個子高，左右移動費勁，前後移動就顯得非常重要，如果能一邊退，一邊打直拳，那麼距離就控制住了

4直線腿法的應用

距離在拳理裡面，有三種意義。都說控制控制，但你到底在控制什麼？這需要想清楚。

最基本的，是對方進入你的攻擊範圍但還打不到你的那段屬於你的優勢區域。找到這個距離，做到不早不晚，對方進入就要挨拳。如果對方快速接近你，這個距離只存在一小會兒。這要求你出拳的自如程度和速度。

在此基礎上，是創造上述距離或者說機會的能力。這段距離是你最有優勢的距離，要努力保持。對方打進來，你要退或者變向，對方退你要追。要求紮實的移動技術。

最後是對對方技術習慣的閱讀，假設你拿到先手，對方一般怎樣應對？是習慣頂進來，還是向弱側變向？還是喜歡後退？試探幾輪後，你可以想到一個連續招，讓對手落入自己習慣的陷阱里。

技術紮實，把握時機，閱讀對手，想到對策。做到這幾點，長臂優勢得以發揮。

這個我能答！

首先老生常談的刺拳踹腿控場，這個要的就是拳腿精準度了。但更重要的是要明白，同量級比對手細長的時候，最大的優勢所在並非臂展，而是步子比對手大。

最容易犯的毛病，想帶節奏，頂一頂退兩步，頂頂退退，然後就被按牆角騎著臉打了。重點在於，正面點擊對手，同時斜向移動。

再就是要有良好的變向能力，當刺拳很兇殘時，對手自然會採取兩側近身，這會兒拼的就是看是對手近身的快，還是你擰身的快了。

加強反應、預測練習；加強步法練習；加強前手拳練習。

加強反應、預測練習；這屬於無形的技術，也可以稱為感知訓練，看到對手的動作，到大腦作出反應、再選擇動作是防還是攻，這需要時間，需要掌握動作的技能數量，所謂技能數量，就是對手進攻你，你得會好幾種防守的辦法，只有技能多了，方法也就多了。預測是一種長期經驗的積累，對人體運動規律熟悉，比如通常進攻都要先邁腳，亨利這些規律就可以預測感知。

手是兩扇門,全憑腿贏人」、「手到腳不到,破敵不得妙」、「手打三分腳打七,勝人全憑腳下疾」。步法的移動是控制距離的重要法寶。

前手拳；是偵察兵，是哨兵，是引誘對手的主要手段，不斷的連擊，不斷的在他眼前晃動，是引他注意力的辦法。

瀉藥

長就有距離優勢，不停的打刺拳（真打或者試探）可以測距離，還可以把臂展短的人壓制到生活不能自理。

謝邀。作為一個有身高臂展優勢的人，個人建議多利用這一優勢從遠距離不斷騷擾對方，如刺拳、前蹬，耐力好的話用這種方式不斷打磨其耐心，尤其注意要和他拼打頭部，不斷壓迫或游斗。需要注意的是對方的近身以及之後的纏鬥或抱摔。只要對方是個稍微有點經驗的人，在你身高明顯的情況下，一定會想辦法破壞你下半身的重心或近身的，希望小心。

其實拳擊這些運動還是比較看重身高臂展的，在技術方面差不多的情況下基本上誰個大誰佔優勢。像泰森那樣的拳手太少了，他那個身高在職業拳擊里基本算半個殘疾。所以你要想發揮你的優勢，就需要側重訓練以下幾項技術。

1、前手拳：不管直拳還是擺拳，不求重，但求快和准。要像鞭子一樣不停的抽打對方，以達到干擾和控制距離的目的。找准機會，後手重拳再跟上。可以平時多做做空擊訓練，和吊球訓練。

2、前滑步，後撤步和側閃：雖然做不出像阿里一樣飄逸的步伐，但練好側閃也會避免被堵到圍邊。靈活的後撤步配合快速的前手拳可以有效的掌控距離，邊打邊退，消耗對方。待對手防守鬆懈，前滑步配合左右直打出一波組合，在對方反擊之際，馬上摟抱。

3、後閃提肩加後手反擊：如果你的對手比你矮，力量又比你大一些，左右搖閃無疑是太浪了。當對手鑽進你的空擋，而你又沒有退路。這時你一定要重心盡量壓在後腿上，利用腰部力量來進行後閃，同時前手護住腹部，下巴藏在前肩膀後面，後手隨時做好反擊的。可參考梅跑跑的打法。

4、體能：這個不做過多講解了，因為你的身體條件比較適合打消耗戰，和對方拼會比較吃虧。提高體能在比賽後半段就會有優勢了。

拳法主要練習前手上步，撤步的直拳，擺拳，以及反擊技術，還有泰拳的後仰躲閃，利用格擋，拍擊之後的對方空隙使用前手技術反擊，泰拳的掩手技術體系配合拳擊躲閃，普通拍擊反擊對於小個子重炮手簡直致命。

足技的話練好膝法和正蹬，這兩個技術ko小個子拳手特別有優勢，膝法的上限在於首相撲（泰拳稱內圍）技術的強弱，所以內圍技術是至關重要的。正蹬控制距離和中距離殺傷都很有效，播求憑藉這一招曾將masato踢打至尿血（播求腿比魔裟斗長一點）

膝法再啰嗦一點，練練非內圍膝法也很好，使用拍擊+頂膝反擊小個子對其中段殺很大。

同感，解決辦法就是低掃拯救世界，正蹬貌似沒怎麼中過。